Naturalne opcje leczenia niedoczynności tarczycy mogą pomóc złagodzić objawy, ale nie mogą zastąpić leczenia przepisanego przez lekarza i powinny być nadzorowane przez pracownika służby zdrowia.
Porozmawiaj z lekarzem przed rozważeniem zaprzestania przyjmowania przepisanych leków, przyjmowania jakichkolwiek preparatów ziołowych lub suplementów lub łączenia ich z lekami.
Prostock-Studio / Getty Images
Co to jest niedoczynność tarczycy?
Niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy.
Najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto.
Niektórzy ludzie rodzą się z nim, nazywany wrodzoną niedoczynnością tarczycy. Ten stan często może pozostać niezauważony na wczesnym etapie, ale może prowadzić do:
- Przybranie na wadze
- Bezpłodność
- Ból stawu
- Choroba serca
Według American Thyroid Association (ATA) około 2% Amerykanów ma niedoczynność tarczycy, a dodatkowe 10% ma łagodną niedoczynność tarczycy. ATA mówi, że połowa osób z niedoczynnością tarczycy nie jest świadoma, że ją ma.
Objawy niedoczynności tarczycy są zróżnicowane i często nie zależą od tego, jak niska jest produkcja hormonów. Gdy stan rozwija się lub staje się poważniejszy, nowe objawy mogą się rozwinąć lub stać się bardziej zauważalne.
Zmęczenie i przyrost masy ciała to dwa z najwcześniejszych objawów, które ludzie często zauważają.
Cele naturalnego leczenia
Naturalne metody leczenia nie mogą wyleczyć niedoczynności tarczycy; zamiast tego mają na celu:
- Kontrolowanie stanów zapalnych i wyzwalaczy autoimmunologicznych związanych z chorobami autoimmunologicznymi
- Zwiększenie produkcji hormonów
- Zarządzanie objawami
Naturalne opcje leczenia
Naturalne metody leczenia dotyczą stylu życia i czynników środowiskowych, które mogą wpływać na produkcję hormonów tarczycy i objawy. Te metody leczenia powinny być tak indywidualne, jak typ niedoczynności tarczycy i objawy.
Ostrzeżenie dotyczące naturalnego leczenia
Należy pamiętać, że naturalne metody leczenia, takie jak suplementy i preparaty ziołowe, mogą wiązać się z ryzykiem, dlatego przed ich rozpoczęciem należy porozmawiać z lekarzem.
Dieta
Objawy niedoczynności tarczycy - takie jak zmęczenie, przyrost masy ciała i wzdęcia - można złagodzić, stosując pożywną, zbilansowaną dietę, która wspiera prawidłową wagę.
Nie można uniknąć przyrostu masy ciała, nawet przyjmując leki na niedoczynność tarczycy, ale może pomóc dieta o zbilansowanej zawartości kalorii. Zarejestrowany dietetyk może pomóc w opracowaniu planu zdrowego żywienia.
Ponadto istnieje składnik niektórych pokarmów zwanych goitrogenami, które mogą wpływać na zdrowie tarczycy, gdy są spożywane w dużych ilościach. Goitrogeny mogą hamować proces włączania jodu do hormonów tarczycy, tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). Zwykle dzieje się tak tylko u osób z niedoborem jodu, co jest rzadkością w Stanach Zjednoczonych.
Są to między innymi:
- brokuły
- kalafior
- Jarmuż
- Kapusta
- Produkty sojowe
Suplementy
Niektóre suplementy wspomagają powszechne niedobory u osób z niedoczynnością tarczycy. Potrzeba ich zależy od poziomu witamin i minerałów. Niektóre potencjalnie korzystne suplementy obejmują:
- Witamina B-12: autoimmunologiczna choroba tarczycy jest związana z chorobami autoimmunologicznymi, niedokrwistością złośliwą i zanikowym zapaleniem błony śluzowej żołądka, które mogą powodować nieprawidłowe wchłanianie witaminy B12. Brak B12 może powodować objawy, takie jak zmęczenie.
- Cynk: Niektóre badania pokazują, że suplementacja cynkiem może wpływać na czynność tarczycy. Potrzebne są dalsze badania.
- Selen: W połączeniu z cynkiem selen może mieć pewien wpływ na czynność tarczycy. Selen ułatwia konwersję T4 do aktywnego T3.
- Jod: hormony tarczycy wymagają do produkcji jodu, ale należy go pozyskiwać z diety lub suplementów. Większość Amerykanów otrzymuje wystarczającą ilość jodu w swojej diecie, w tym w soli jodowanej.
Należy unikać wysuszonej tarczycy świni lub krowy. Suszona tarczyca zwierzęca jest sprzedawana jako suplement, ale może być niebezpieczna, niedostatecznie leczona lub nadmiernie leczona, a także podatna na gąbczastą encefalopatię bydła (BSE lub choroba szalonych krów).
Pozycjonowanie jodu
Chociaż zatrucie jodem jest rzadkie, nadmierne spożycie jodu może być równie problematyczne, jak jego niewystarczające spożycie.
Leki ziołowe
Zioła nie mogą wyleczyć niedoboru tarczycy, a niektóre mogą wyrządzić szkody, dlatego przed ich przyjęciem zawsze należy porozmawiać z lekarzem.
Niektóre suplementy ziołowe współpracują z hormonami w organizmie, wzmacniając czynność tarczycy, ale to, czy i jak działają, zależy od Twojej wyjątkowej kondycji tarczycy.
Jednym z takich ziół, które może pomóc, jest Ashwagandha, roślina psiankowata powszechnie stosowana w praktyce ajurwedy. Wykazano, że zmniejsza nieprawidłowości hormonów tarczycy w subklinicznej niedoczynności tarczycy w kilku małych badaniach na ludziach, gdy jest przyjmowany w dawce 600 mg dziennie.
Ostrzeżenie Ashwagandha
Należy pamiętać, że ashwagandha może powodować tyreotoksykozę, ciężką postać nadczynności tarczycy.
Olejki eteryczne
Olejki eteryczne badano pod kątem ich stosowania u osób z niedoczynnością tarczycy.
Zmęczenie jest częstym objawem niedoboru hormonów tarczycy, a olejki eteryczne - stosowane w aromaterapii - zmniejszają uczucie zmęczenia.
Oprócz zastosowania w aromaterapii, olejki eteryczne nie mają wystarczających badań medycznych wspierających je w leczeniu niedoczynności tarczycy. Jednak olejki z mięty zielonej i mięty pieprzowej mogą pomóc w objawach:
- Ból stawu
- Nudności
- Niestrawność
Akupunktura
Niewiele przeprowadzono badań dotyczących stosowania akupunktury w niedoczynności tarczycy.
Przegląd aktualnych badań z 2018 roku wykazał pewną obietnicę dotyczącą akupunktury w celu zwiększenia poziomu hormonów tarczycy u osób z niedoczynnością tarczycy. Dodatkowe korzyści obejmują:
- Zmniejszenie wrażliwości na ból i stres
- Działa uspokajająco
- Poprawa sztywności mięśni i stabilności stawów
- Zwiększenie krążenia
- Zmniejszenie stanu zapalnego
Pamiętaj, aby poinformować akupunkturzystę o chorobie tarczycy przed rozpoczęciem leczenia. Podobnie, powiedz swojemu lekarzowi o swoich zabiegach akupunktury.
Medytacja i joga
Niektórzy eksperci sugerują, że określone pozycje jogi zwiększają przepływ krwi do tarczycy, takie jak stawianie ramion i pozycje odwrócone, w których stopy są uniesione nad sercem. Uważa się również, że joga zmniejsza stres, który może pogorszyć objawy niedoczynności tarczycy.
Podobnie, medytacja sterowana może być pomocna dla tarczycy jako środek zmniejszający stres.
Połączone podejście do leczenia
Jeśli rozważasz zastosowanie jakiegokolwiek naturalnego leczenia - czy to zioła, suplementu diety, olejku eterycznego czy akupunktury - ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, który pomoże Ci rozważyć potencjalne ryzyko i korzyści w Twoim wyjątkowym przypadku.
Często łagodne i bezpieczne opcje, takie jak joga i suplementy witaminowe lub mineralne, są korzystne w połączeniu z konwencjonalnymi lekami i terapiami przepisanymi przez lekarza.
Ogólnie przestrzegaj planu zdrowego odżywiania, obejmującego:
- Mnóstwo owoców i warzyw
- Chude białko
- Złożone węglowodany
Staraj się również wysypiać i ćwiczyć.
Lekarze naturopatyczni
Jeśli Twój lekarz nie jest zaznajomiony z suplementami lub terapiami ziołowymi, które Cię interesują, możesz zasięgnąć porady lekarza medycyny naturalnej. Tylko upewnij się, że lekarz leczący Twoją chorobę tarczycy jest na bieżąco z tymi terapiami.
Słowo od Verywell
Chociaż naturalne opcje leczenia nie mogą zastąpić leków ani konwencjonalnych metod leczenia, niektóre opcje mogą poprawić czynność tarczycy lub zmniejszyć objawy choroby.
Przed rozpoczęciem należy omówić z lekarzem wszelkie naturalne środki zaradcze, którymi jesteś zainteresowany. Jeśli szukasz pomocy u lekarza medycyny naturalnej lub innego lekarza medycyny holistycznej, na bieżąco informuj swojego lekarza pierwszego kontaktu o tym, o czym rozmawiasz.
Co powoduje, że Twoja tarczyca jest nieaktywna?