Naturalne metody kontroli urodzeń

Naturalne metody kontroli urodzeń obejmują określone działania, które ludzie mogą w naturalny sposób wykonywać, aby zapobiec niezamierzonej ciąży. Metody naturalne to jedne z najstarszych dostępnych metod antykoncepcji. Naturalna antykoncepcja często nic nie kosztuje i zwykle nie ma skutków ubocznych.

Jeśli wybierzesz naturalną metodę kontroli urodzeń, aby była skuteczna, musisz być zaangażowana w tę decyzję. Te metody wymagają dyscypliny i samokontroli. Pomocne jest również to, że jesteś w stabilnym związku, w którym ty i twój partner możecie otwarcie rozmawiać i współpracować ze sobą.

Abstynencja

Kolekcja Cavan Images / Iconica / Getty Images

Abstynencja jest definiowana jako brak współżycia seksualnego lub zabawy seksualnej z partnerem. Jest to jedyna metoda kontroli urodzeń, która jest w 100% skuteczna w zapobieganiu ciąży i chorobom przenoszonym drogą płciową. Decyzja o abstynencji jest Twoją decyzją, ale aby zadziałała w związku, zarówno Ty, jak i Twój partner musicie zgodzić się na pozostanie abstynent. Czasami trudno jest ćwiczyć abstynencję. Jeśli masz konkretne powody takiego wyboru, łatwiej będzie ci się trzymać.

Wycofanie

4FR / Getty Images

Wycofanie się to działanie behawioralne, w którym mężczyzna wyciąga penisa z pochwy, zanim dojdzie do wytrysku. Może nie być tak niezawodną naturalną metodą kontroli urodzeń z dwóch powodów. Mężczyzna wyrzuca płyn przed wytryskiem, gdy jest pobudzony. U niektórych mężczyzn ten płyn może zawierać plemniki, które są uwalniane do pochwy, ponieważ jego penis jest nadal w środku i do zapłodnienia komórki jajowej wystarczy jeden plemnik.

Metoda wypłaty również opiera się na pełnej samokontroli. Musisz mieć dokładne wyczucie czasu, aby wycofać swojego penisa na czas.

Metody świadomości płodności

Metody świadomości płodności wymagają od kobiety monitorowania swojego ciała, aby określić, kiedy jest najbardziej płodna. W ten sposób unikasz seksu bez zabezpieczenia w okresie owulacji. Ta naturalna metoda kontroli urodzeń polega na zwracaniu uwagi na różne zmiany ciała (takie jak podstawowa temperatura ciała lub śluz szyjkowy) i rejestrowaniu ich, aby przewidzieć, kiedy wystąpi owulacja.

Aby odnieść sukces, musisz chcieć rejestrować i sporządzać wykresy swoich objawów płodności. Następnie ty (i twój partner) musicie zgodzić się na powstrzymanie się od seksu (lub stosowanie dodatkowej kontroli urodzeń) podczas owulacji i przez pięć dni wcześniej, ponieważ plemniki mogą żyć w żeńskim układzie rozrodczym do pięciu dni.

Metody świadomości płodności obejmują metodę Billingsa, metodę objawowo-termiczną i metodę dni standardowych. Możesz także skorzystać z aplikacji Fertility na iPhone'a, które pomogą Ci śledzić zmiany w organizmie. Książki takie jakDbanie o swoją płodność: ostateczny przewodnik po naturalnej kontroli urodzeńmoże być pomocny w wyjaśnianiu, jak praktykować naturalne planowanie rodziny.

Outercourse

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Płeć zewnętrzna to każdy rodzaj zabawy seksualnej bez stosunku płciowego. Obejmuje to całowanie, masaż erotyczny, stymulację manualną (rękami), masturbację, pocieranie się o siebie, seks oralny, fantazję, seks analny i / lub używanie zabawek erotycznych. Ta naturalna metoda może nie w pełni chronić przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, ponieważ może dojść do kontaktu skóry ze skórą lub wymiany płynów ustrojowych. Stosowanie koferdamów lub prezerwatyw może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę przenoszoną drogą płciową podczas tych czynności.

Ciągłe karmienie piersią (metoda braku miesiączki w okresie laktacji)

Źródło obrazu / Getty Images

Ciągłe karmienie piersią (metoda braku miesiączki laktacyjnej) może opóźnić owulację do sześciu miesięcy po porodzie. Ta naturalna metoda antykoncepcji działa, ponieważ hormon wymagany do stymulacji produkcji mleka zapobiega uwalnianiu hormonu, który wywołuje owulację.

Nie powinieneś polegać na tej metodzie dłużej niż sześć miesięcy lub jeśli masz okres od porodu. Metoda braku miesiączki podczas laktacji jest skuteczna tylko wtedy, gdy karmisz dziecko co najmniej co cztery godziny w ciągu dnia i co sześć godzin w nocy obiema piersiami.