Pomoce w rzucaniu palenia mogą pomóc Ci odnieść sukces jako niepalący, szczególnie jeśli raz po raz próbowałeś rzucić palenie i nie przyniosło to skutku.
1:57Wskazówki, które pomogą Ci rzucić palenie
Jeśli rzucenie palenia „na zimno indyka” jest dla Ciebie zbyt ekstremalne, zapoznaj się z niektórymi z najpopularniejszych obecnie dostępnych na rynku środków wspomagających rzucanie palenia:
Winian warenikliny (Chantix)
Chantix. Zdjęcie © Flickr użytkownik Khalanine- Winian warenikliny, sprzedawany jako Chantix, jest lekiem zatwierdzonym przez FDA (Food and Drug Administration), który pomógł tysiącom ludzi rzucić palenie. Jest dostępny wyłącznie na receptę i jest drugim tego rodzaju lekiem oznaczonym jako lek stosowany w rzucaniu palenia. Wspaniałą rzeczą w Chantix jest to, że możesz zacząć go przyjmować na tydzień przed datą rzucenia palenia. Pozwala to na kontynuowanie palenia, gdy narkotyk gromadzi się w organizmie. Oznacza to, że do ósmego dnia rzucenie palenia powinno być łatwiejsze. Wiele osób uważa, że jest to ogromna zaleta sprzedaży.
Bupropion (Zyban)
Zyban. Zdjęcie © Flickr użytkownik MU-348538
Bupropion, znany również jako Zyban i Wellbutrin, to lek, który był początkowo stosowany w leczeniu depresji. Jednak w pewnym momencie odkryto, że Zyban pomógł również zmniejszyć apetyt związany z odstawieniem nikotyny. Obecnie jest to popularny lek na receptę, powszechnie stosowany w walce z głodem.
Nikotynowa terapia zastępcza
Plastry nikotynowe. Zdjęcie © Flickr użytkownik joditboboDostępna w większości przypadków bez recepty nikotynowa terapia zastępcza występuje w wielu formach, w tym w aerozolu do nosa, pastylkach do ssania, gumie do żucia i plastrze przezskórnym.
Papierosy elektroniczne
E-papierosy. Zdjęcie dzięki uprzejmości Flickr.com, użytkownika Izuaniz CollectionsChociaż jury wciąż nie wypowiada się na temat długoterminowych skutków zdrowotnych papierosów elektronicznych (e-papierosów), wielu twierdzi, że są one bezpieczną alternatywą dla prawdziwego palenia i mogą nawet pomóc w całkowitym rzuceniu palenia. Jednak naukowcy i FDA uważają, że ich bezpieczeństwo pozostaje zagrożone. Zanim zdecydujesz się je wypróbować, dowiedz się więcej o obu stronach tej historii, a następnie podejmij świadomą decyzję.
Medycyna alternatywna
Akupunktura. Zdjęcie © Flickr użytkownik SuperFantasticAlternatywne terapie, takie jak hipnoza i akupunktura, pozostają nieco kontrowersyjne, ale powoli pojawiają się jako terapia uzupełniająca w medycynie głównego nurtu. Hipnoza wykorzystuje moc sugestii, aby pobudzić organizm do samouzdrowienia. Służy do zmiany zachowań, reakcji i nawyków, które mogą mieć wpływ na zdrowie jednostki.
Podczas rzucania palenia akupunktura wykorzystuje cienkie jak włos igły, które są delikatnie umieszczane w określonych punktach uszu, które pozostają na miejscu przez około 20 minut. Powszechnie stosowany w łagodzeniu bólu, uważa się, że pomaga również rzucić palenie.
- Jak naturalnie rzucić palenie
.jpg)
