Kości stępu stopy są ważne w ruchu i nie tylko. Gdzie są te kości i co się stanie, jeśli dojdzie do takiego procesu, jak złamanie?
SCIEPRO / Getty ImagesPrzegląd
Kości stępu znajdują się w obszarze śródstopia i tylnej części stopy (zwanej także tylną stopą). Kości te są również nazywane zbiorowo stępem.
W grupie kości stępu znajduje się siedem kości:
- Kość skokowa (kostka)
- Kość piętowa (kość piętowa)
- Kość łódkowata
- Prostopadłościan - Prostopadłościan zapewnia stabilność stopy i pomaga w ruchu palców
- Pismo klinowe przyśrodkowe - ta kość zakotwicza kilka więzadeł w stopie
- Pośredni pismo klinowe - Pośredni pismo klinowe, jeśli jest bardzo ważny dla elastyczności stopy
- Boczny pismo klinowe
Kość piętowa jest największą z kości stępu i jest największą kością w całej stopie.
Anatomia
Kości stępu łączą się z kośćmi śródstopia, grupą pięciu długich kości położonych między kośćmi stępu a paliczkami (kościami palców stóp). Stęp styka się ze stawem skokowym powyżej, który łączy się z kością piszczelową i strzałkową nogi.
Ruch
Staw skokowy pozwala stopie obracać się i przechylać w różnych pozycjach.
- Odwrócenie to nachylenie stopy w taki sposób, że podeszwa stopy jest skierowana do wewnątrz w kierunku środkowej linii ciała.
- Ewersja to stopa wyłożona płytkami w taki sposób, że podeszwa stopy jest skierowana na zewnątrz, z dala od środkowej linii ciała.
- Zgięcie podeszwowe przechylające stopę tak, aby palce były skierowane w dół
- Zgięcie grzbietowe to ruch odwrotny, przechylanie stopy do góry, tak aby palce były skierowane w niebo.
Pronacja i supinacja
Dwa inne terminy używane do opisania ruchu w stopie to supinacja i pronacja.
Opisują one stopę zwykle w ruchu i sposób, w jaki stopa uderza w ziemię, na przykład podczas biegu.
Pronacja opisuje lądowanie na zewnętrznej stronie pięty oraz zwijanie do wewnątrz i spłaszczanie stopy. Jest to normalny i konieczny ruch stopy podczas poruszania się; jednakże mogą wystąpić nienormalne warunki, w których pronacja jest ekstremalna podczas ruchu (nadmierna pronacja).
Supinacja to odwrotność pronacji (określana również jako niedoprotacja), w której przechylenie stopy jest skierowane na zewnątrz stopy.
Supinacja jest normalną cechą lokomocji, gdy stopa odpycha się podczas kroku; jednak istnieją nienormalne warunki, w których supinacja jest ekstremalna podczas ruchu. To nadmierne odchylenie stawu skokowego na zewnątrz powoduje znaczne obciążenie więzadeł i ścięgien stawu i może skutkować skręceniem stawu skokowego i innymi urazami.
Pronacja, supinacja i nadpronacja mogą wpływać na Twój chód na wiele sposobów.
Złamania stępu
Złamanie stępu jest często używane do opisania każdego złamania stopy. Rzeczywiste złamania kości stępu i tylnej części stopy są rzadkie. Mogą wystąpić w wyniku urazów uderzeniowych lub siły wynikającej z powtarzających się czynności.
Złamania stresowe lub złamania włoskowate mogą występować najczęściej w kości piętowej lub trzeszczkowej.
Jeśli cierpisz na złamanie w stawie skokowym, zwłaszcza złamanie kości łódeczkowej, upewnij się, że lekarz sprawdza poziom witaminy D, ponieważ ma to kluczowe znaczenie dla gojenia.
Objawy i leczenie
Objawy złamań stępu obejmują nagły ból i trudności z utrzymaniem ciężaru stopy oraz tkliwość w miejscu złamania. Złamanie naprężeniowe na ogół powoduje stopniowe pojawienie się bólu i trudności z obciążeniem.
Leczenie złamań stępu polega na ogół na noszeniu gipsu na stopie przez około sześć tygodni, a pacjent pozostaje poza złamaną stopą.
W przypadku złamań naprężeniowych można zalecić specjalny but. Kule są używane w obu przypadkach, aby odciążyć stopę podczas gojenia.
Czasami konieczna jest operacja, która może pomóc ludziom wrócić do sportu, niż byłoby to możliwe w innym przypadku. Jako alternatywy stosowane są również nowatorskie metody leczenia, takie jak terapia falą uderzeniową i koncentrat aspiratu szpiku kostnego.
Ból stopy
Biorąc pod uwagę liczbę kości i innych struktur stopy, nie jest zaskakujące, że czasami określenie źródła bólu stopy może być trudne. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się więcej o swoim chodzie i o tym, co możesz zrobić, aby chronić stopy przed uszkodzeniami.
Ból stopy? Niektóre możliwe przyczyny i sposoby leczenia