POJCHEEWIN YAPRASERT PHOTOGRAPHY / Getty Images
Kluczowe wnioski
- Media społecznościowe, takie jak TikTok, mogą pomóc w podnoszeniu świadomości na temat zaburzeń odżywiania i środków do regeneracji.
- Osoby wracające do zdrowia po zaburzeniach odżywiania znalazły społeczność i afirmację przestrzeni w aplikacjach społecznościowych, takich jak TikTok.
- Ale platforma nie jest pozbawiona wad. TikTok nadal pracuje nad zablokowaniem wszystkich treści związanych z zaburzeniami prodżywiania w ich aplikacji.
Media społecznościowe nie zawsze cieszyły się dobrą opinią, jeśli chodzi o promowanie zdrowego postrzegania obrazu ciała. W najgorszym przypadku może nawet stanowić platformę dla szkodliwego języka związanego z zaburzeniami odżywiania, ale wiele osób w okresie rekonwalescencji zwraca się również do aplikacji społecznościowych, takich jak TikTok, aby znaleźć społeczność.
Drew G., student college'u z Ohio, mówi Verywell TikTok był miejscem wspierającym i inspirującym dla ich wyzdrowienia z jadłowstrętu psychicznego. Na ich koncie Drew często rozwiewa błędne przekonania na temat zaburzeń odżywiania i dzieli się swoim doświadczeniem w leczeniu.
Co to jest zaburzenie odżywiania?
Według National Institute of Mental Health zaburzenia odżywiania to poważne zmiany lub zaburzenia w zachowaniach żywieniowych ludzi. Typowe zaburzenia odżywiania obejmują:
- Jadłowstręt psychiczny: stan, w którym ludzie ograniczają jedzenie, aby utrzymać niską wagę.
- Bulimia nervosa: stan, w którym ludzie przejadają się, po których następują wymuszone wymioty, nadmierne stosowanie środków przeczyszczających i nadmierne ćwiczenia.
- Zaburzenie z napadami objadania się: stan, w którym następuje utrata kontroli nad jedzeniem, co często prowadzi do nadwagi lub otyłości.
Chociaż społeczeństwo skupiło się na niebezpieczeństwach związanych z mediami społecznościowymi, Chelsea M. Kronengold, menedżer ds. Komunikacji w National Eating Disorders Association (NEDA), twierdzi, że media społecznościowe mają potencjał, by zostać wykorzystane na dobre.
„W tym roku TikTok jest jedną z firm mediów społecznościowych współpracujących z NEDA w celu podniesienia świadomości na temat zaburzeń odżywiania, zapewnienia środków ratujących życie (infolinia NEDA) i kultywowania społeczności podczas tygodnia NEDA” - mówi Kronengold. Przy wsparciu partnerów mediów społecznościowych organizacje takie jak NEDA mogą wzmocnić konta pro-odzyskujące i zasoby dostępne na platformach społecznościowych, takich jak TikTok.
Znajdowanie społeczności
Dla Drew TikTok stał się przestrzenią do tworzenia treści sprzyjających regeneracji i zwiększania świadomości zaburzeń odżywiania.
W jednym z filmów Drew TikTok omawiają błędne przekonania na temat zaburzeń odżywiania i niedowagi. „Jest tak wiele powodów, dla których ktoś ma zaburzenia odżywiania, ale mogą nie mieć niedowagi”, mówi Drew w swoim TikTok. „Po pierwsze, możesz po prostu odzyskać zdrowie i mieć niedowagę, a już nią nie jest. Możesz także cierpieć na zaburzenia odżywiania, które nie mają nic wspólnego z wagą w kryteriach diagnostycznych ”.
Oprócz tego, że są wykorzystywane jako narzędzie do podnoszenia świadomości, media społecznościowe mogą pomóc w stworzeniu wygodnej i pełnej zaufania przestrzeni online, łącząc osoby zmagające się z zaburzeniami odżywiania.
„Zaburzenia odżywiania są chorobami powodującymi odłączenie i rozwijają się w izolacji” - mówi Kronengold. „Wiele osób borykających się z zaburzeniami odżywiania nie czuje się komfortowo ani bezpiecznie, gdy zwierza się swoim prawdziwym społecznościom”. To jest miejsce, w którym społeczności społeczne mogą wkroczyć i służyć jako przestrzenie, w których ludzie mogą szukać wsparcia.
Według Maris Degener, głównego mentora rówieśniczego i stratega marketingowego w Equip, firmie zajmującej się technologią zdrowotną, która praktycznie zapewnia oparte na dowodach leczenie zaburzeń odżywiania, TikTok może również zapewnić przestrzeń skoncentrowaną na regeneracji i wzmacniającą pozycję. „Możemy nawiązać kontakt z ludźmi, którzy przeżyli doświadczenie i potrafią rozmawiać w naprawdę wzmacniający sposób” - mówi Degener Verywell.
Drew mówi, że ludzie mogą wspierać i angażować się w zawartość pro-odzyskującą TikTok, lubiąc filmy, komentując i śledząc się nawzajem. Ludzie mogą również angażować się, używając następujących hashtagów: #EDawareness i #NEDAwareness. „Społeczności internetowe mogą również pomóc w łączeniu ludzi z zasobami wirtualnymi lub osobistymi” - mówi Kronengold.
Oprócz angażowania się w treści TikTok, Degener mówi, że innym sposobem, w jaki ludzie mogą okazywać wsparcie w aplikacjach mediów społecznościowych, jest walidacja. „Więc może to być tak proste, jak pozostawienie komentarza, który mówi:„ Wiesz, widzę, jak bardzo się starasz, ile wysiłku wkładasz w powrót do zdrowia lub jak trudne może to być dla ciebie. I przyznaję, że ”- mówi.
Degener wyjaśnia, że jest też kilka zakazów, jeśli chodzi o wspieranie innych online. „Myślę, że wiele razy można pokusić się o inne komentarze, na przykład o tym, jak ktoś wygląda lub zmienia się jego waga”, mówi. „A to nie jest tak naprawdę to, co jest potrzebne do wsparcia”. Zamiast tego Degener zaleca utrzymywanie miejsca dla osób z zaburzeniami odżywiania i nie udzielanie niezamówionych porad.
Co to oznacza dla Ciebie
Jeśli Ty lub Twój ukochany zmagacie się z zaburzeniami odżywiania, możecie zwrócić się o pomoc i wsparcie do infolinii National Eating Disorders Association (NEDA) - zadzwoń lub wyślij SMS-a pod numer 931-2237. Na stronie internetowej NEDA znajdują się również dodatkowe zasoby, w tym bezpłatne i niedrogie wsparcie.
Upadki TikTok
Pomimo wzmacniających przestrzeni, które istnieją w celu wsparcia leczenia zaburzeń odżywiania w TikTok, aplikacja nie jest idealna. Chociaż TikTok ma spory udział w filmach sprzyjających regeneracji, treści związane z zaburzeniami odżywiania są również rozpowszechniane w aplikacji.
W grudniu 2020 r.TikTok wszczął dochodzenie po tym, jak Guardian odkrył, że szkodliwe treści proanoreksyjne były nadal łatwo dostępne w aplikacjach, pomimo wysiłków firmy, aby zakazać reklam produktów odchudzających.
„Zdjęcia przed i po są rażąco naprawdę wyzwalające” - mówi Drew. „Jeśli czujesz potrzebę publikowania swoich zdjęć z naprawdę niskiej wagi, myślę, że jest to samo w sobie zaburzenie odżywiania”. Zwraca również uwagę na szkodliwy wpływ spożywania zdjęć przed i po, twierdząc, że może to powodować współzawodnictwo z własnymi zaburzeniami odżywiania.
Degener mówi, że osobom korzystającym z aplikacji należy uważać na filmy, które nie wspierają leczenia, takie jak filmy o jedzeniu, które ludzie spożywali, gdy byli chorzy, i filmy o nadmiernym wysiłku fizycznym. Te filmy mogą uruchamiać i utrudniać proces odzyskiwania.
Ostatecznie ograniczenia TikTok wynikają również z jego algorytmu. Drew mówi, że kiedy ludzie publikują filmy, każdy może używać hashtagów związanych z zaburzeniami odżywiania - co oznacza, że nawet filmy o zaburzeniach odżywiania się mogą mieć te same hashtagi, co filmy dotyczące zdrowienia. „Algorytmowi TikTok może być trudno dostrzec, co naprawdę chcesz oglądać” - mówi Drew. „I tak miesza hashtagi i rzuca Ci treści związane z zaburzeniami prodżywiania się”.
Jeśli znajdziesz wyzwalający film lub treść, Drew zaleca podjęcie dodatkowych środków ostrożności, aby upewnić się, że czujesz się bezpiecznie w swojej przestrzeni online. „Nie bój się blokować ludzi i nie podążaj za ludźmi, z którymi czujesz, że musisz się porównywać” - mówią.
Ale ogólnie rzecz biorąc, jeśli udostępnianie w społecznościach online nie jest dla Ciebie, to też jest w porządku. Degener przyznaje, że ludzie nie powinni czuć się zmuszeni do dzielenia się swoimi historiami o zaburzeniach odżywiania w Internecie. „Nie uważam, że zaburzenia odżywiania powinny być tajemnicą, o której nie możemy rozmawiać” - mówi Degener. „Ale jeśli opublikowanie swojej historii zdrowienia w Internecie nie daje ci możliwości, nie oznacza to, że twoje doświadczenie jest mniej ważne”.
