Cholesterol to rodzaj tłuszczu wytwarzanego przez nasz organizm i spożywanego wraz z pożywieniem. Nieprawidłowe poziomy cholesterolu są niezdrowe i mogą przyczyniać się do chorób układu krążenia. Jeśli masz zespół policystycznych jajników (PCOS), ryzyko chorób układu krążenia jest zwiększone ze względu na częstsze występowanie otyłości i insulinooporności wśród kobiet z PCOS. Około 70 procent kobiet z PCOS ma dyslipidemię, która może być spowodowana wysokim poziomem trójglicerydów (TG) i niskim poziomem lipoprotein HDL o dużej gęstości (dobrego cholesterolu).
Twój lekarz może zdiagnozować nieprawidłowy poziom cholesterolu na podstawie badania krwi. Istnieją cztery główne składniki tłuszczowe, które zostaną wymienione w panelu lipidowym: cholesterol całkowity, lipoproteiny o niskiej gęstości, lipoproteiny o dużej gęstości i trójglicerydy.
PeopleImages / Getty Images
Cholesterol całkowity
Zgodnie z National Cholesterol Education Program, całkowity poziom cholesterolu powinien być niższy niż 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Poziomy od 200 mg / dl do 239 mg / dl (5,17–6,18 mmol / l) są uważane za graniczne dla wysokiego cholesterolu, a poziomy równe lub wyższe niż 240 mg / dl (6,21 mmol / l) są uważane za wysokie poziomy cholesterolu całkowitego.
Wysoki poziom cholesterolu może zwiększać ryzyko chorób serca.
Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL)
LDL to zła forma cholesterolu. Jest produkowany przez wątrobę i przenoszony we krwi w całym organizmie. W dużych ilościach może gromadzić się na ścianach naczyń krwionośnych i powodować zatykanie.
Obecne wytyczne dotyczące poziomów LDL stwierdzają, że poziomy są:
- Optymalne, gdy mniej niż 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
- Prawie lub powyżej optymalnego między 100 a 129 mg / dl (2,6 do 3,34 mmol / l)
- Wysoka granica przy 130 do 159 mg / dl (3,36 do 4,13 mmol / l)
- Wysoka od 160 do 189 mg / dl (4,14 do 4,90 mmol / l)
- Bardzo wysokie na poziomie lub powyżej 190 mg / dl (4,91 mmol / l)
Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) i trójglicerydy
HDL jest uważany za „dobry” cholesterol. W wystarczających ilościach zapobiega gromadzeniu się złego cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Twój poziom HDL powinien przekraczać 40 mg / dl (1,04 mmol / l). W takim przypadku niski poziom HDL może przyczynić się do chorób serca.
Trójglicerydy przechowują tłuszcz w krwiobiegu, który organizm wykorzystuje później jako energię. Kiedy masz wyższy poziom trójglicerydów, twoje ciało przechowuje je w innym miejscu do późniejszego wykorzystania. Triglicerydy są zwykle podwyższone, jeśli masz insulinooporność. Wysokie poziomy trójglicerydów mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca.
Leczenie wysokiego cholesterolu
Jeśli poziom cholesterolu jest nieprawidłowy, lekarz może zasugerować pewne zmiany w stylu życia, aby spróbować poprawić jego poziom.
Ważne jest zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych do mniej niż 7 procent całkowitej liczby kalorii. Źródła tłuszczów nasyconych obejmują zazwyczaj produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak czerwone mięso, przetworzony drób i masło. Zamiast tego zastąp tłuszcze nasycone nienasyconymi źródłami tłuszczu, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona i awokado. Ważne jest również spożywanie diety bogatej w owoce i warzywa, które zawierają błonnik i składniki odżywcze.
Ponadto wykazano, że podawanie 2 gramów dziennie stanoli roślinnych (substancji naturalnie występujących w owocach i warzywach) zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
Utrata wagi, zwiększenie aktywności lub ćwiczeń oraz rzucenie palenia to interwencje, które działają razem, aby poprawić poziom cholesterolu. Jeśli jednak nie są one skuteczne, lekarz może przepisać statyny, lek obniżający poziom cholesterolu.
.jpg)
