Zarządzanie autyzmem podczas pandemii COVID-19

Podczas gdy rzeczywistość nowego koronawirusa (COVID-19) jest trudna do przetworzenia i obsługi przez wiele osób, jest to szczególnie trudne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych z autyzmem i ich opiekunów. Na szczęście dostępne są narzędzia i zasoby, które ułatwiają przetrwanie stresujących i uciążliwych czasów.

Dlaczego osoby z autyzmem są skłonne do walki

Prawie każdy aspekt zamknięć i kwarantann może osłabić systemy, które stworzyli ludzie z autyzmem i ich opiekunowie. Na przykład:

• Zakłócona rutyna: dla osób z autyzmem rutyna i konsekwencja są absolutnie niezbędne. Nawet najbardziej zwyczajne zmiany w rutynie (apel szkolny, zaskakująca zmiana pogody) mogą być denerwujące. COVID-19 spowodował ogromne zmiany w codziennej rutynie wszystkich, w tym zakończenie szkoły, programy dzienne i zatrudnienie wspomagane - co może sprawić, że życie ludzi z tego spektrum będzie niezwykle trudne.
• Wyzwania terapeutyczne: Większość osób z autyzmem uczestniczy w wielu formach terapii: mowy, zajęciowej, fizycznej, społecznej, behawioralnej i / lub psychologicznej. Chociaż w niektórych przypadkach można kontynuować terapię online, w wielu przypadkach jest to po prostu niemożliwe. Przyczyny mogą być różne, od praktycznych (słabe połączenie internetowe) do osobistych (trudności ze zrozumieniem lub zachowaniem).
• Wyzwania dietetyczne: Wiele osób w spektrum jest niezwykle wybrednych w kwestii spożywanych pokarmów. Mogą jeść tylko garść produktów spożywczych lub tylko określonych marek. Podczas tego kryzysu może być trudno dostać się do sklepu spożywczego, nie mówiąc już o znalezieniu konkretnej marki określonej żywności. Brak znanej żywności może być niezwykle stresujący dla osób z autyzmem.
• Ograniczony kontakt: osoby z autyzmem polegają na swoich relacjach z określonymi nauczycielami, terapeutami, krewnymi i opiekunami. Podczas obecnego kryzysu zdrowotnego dostęp do tych osób może być ograniczony lub nie być dostępny. Może to prowadzić do wzrostu stresu i problemów behawioralnych.
• Brak interakcji: Niektóre osoby z autyzmem mieszkają poza domem (na przykład domy grupowe) i, podobnie jak w przypadku domów opieki, te miejsca są obecnie uważane za „niedostępne” dla członków rodziny. Brak interakcji ze znajomymi ludźmi może być stresujący dla każdego.

Wyzwania dla rodzin z członkami autystycznymi

Kiedy członkowie rodziny z autyzmem zmagają się ze stresem i niepokojem, ludzie wokół nich również prawdopodobnie będą walczyć. Dzieje się tak z kilku powodów.

• Walka o utrzymanie rutyny: Wszyscy ludzie z autyzmem potrzebują rutyny i konsekwencji. Jest to trudne (lub niemożliwe) do zapewnienia, jeśli utkniesz w domu, pracujesz w domu, wspierasz edukację innych dzieci lub radzisz sobie z chorobą.
• Problemy z komunikowaniem sytuacji: Wyjaśnienie pandemii COVID-19 niektórym osobom z autyzmem, które mogą mieć trudności z otwartą mową lub mogą mieć niepełnosprawność intelektualną, może być trudne.
• Brak zasobów: podczas gdy wszystkie dzieci i rodzice borykają się obecnie z edukacją, rodzinom ze specjalnymi potrzebami jest szczególnie trudno uzyskać dostęp do programów, wsparcia instruktażowego i innych zasobów, do których mają prawo.

Jak wspierać ukochaną osobę z autyzmem

Może minąć trochę czasu, zanim ukochana osoba z autyzmem będzie mogła wrócić do „normalnych” zajęć i codziennych zajęć. Aby wygodnie żyć razem, rodzice i inni członkowie rodziny muszą ustalić i utrzymywać w domu styl życia, który działa - lub działa wystarczająco - dla każdego.

Pomóż im zrozumieć, co się dzieje

Nie każde dziecko lub osoba dorosła z autyzmem może zrozumieć szczegóły globalnej pandemii wirusowej, ale zdecydowana większość potrafi zrozumieć podstawy.

• Korzystaj z historii społecznych: historie społeczne to proste ilustrowane historie, które mogą pomóc osobom z autyzmem w zrozumieniu problemów społecznych i społecznych i reagowaniu na nie. Te organizacje oferują dobre opcje online:
  UNICEF
• Narodowe Stowarzyszenie Autyzmu
• Uniwersytet Karoliny Północnej
• Utrzymuj kontakty społeczne: Jeśli ukochana osoba jest przyzwyczajona do regularnych interakcji z rodziną, przyjaciółmi lub personelem pomocniczym, ważne jest, aby utrzymywać te połączenia online lub telefonicznie. Podczas gdy wieloosobowe spotkania Zoom mogą być trudne dla osób z autyzmem, rozmowy jeden na jeden lub interakcje tekstowe mogą być bardzo ważne, nie tylko jako sposób na pozostanie w kontakcie, ale także jako sposób, aby pomóc im wiedzieć, że ich bliscy są w porządku.
• Naucz wskazówek dotyczących bezpieczeństwa: Upewnij się, że ukochana osoba rozumie, jak zachować odpowiednią higienę poprzez dokładne 20-sekundowe mycie rąk, zakrywanie nosa i ust podczas kichania, utrzymywanie dystansu społecznego i noszenie maski w miejscach publicznych. Jeśli te środki są dla nich bardzo trudne, rozważ trzymanie się w tym czasie z dala od sklepów i innych grup.

Ustal rutynę

Większość ludzi, autystycznych lub nie, radzi sobie najlepiej z ustaloną rutyną i harmonogramem, ale może to być trudne do wyegzekwowania, jeśli nie jest to wymagane w pracy lub szkole. Dla osób z autyzmem rutyna może mieć wpływ na spokojne, przyjemne życie domowe i dni wypełnione emocjonalnymi załamaniami i wybuchami. Procedury nie muszą być skomplikowane, po prostu muszą być spójne. Na przykład:

• Ustanów regularne posiłki: pomóż swojemu autystycznemu członkowi rodziny zauważyć, kiedy nadszedł czas, aby przygotować się, zjeść i posprzątać po każdym posiłku. Używaj timerów i alarmów, jeśli są pomocne, aby Twój autystyczny członek rodziny wiedział, czego się spodziewać i kiedy się tego spodziewać. Postaraj się oferować znajome, ulubione potrawy w tym stresującym czasie.
• Wyznacz czas pracy: Jeśli członek Twojej rodziny z autyzmem jest w wieku szkolnym, zarezerwuj stosunkowo krótkie okresy (od 30 minut do godziny), aby skupić się na zajęciach szkolnych. Jeśli są dorosłe, rozważ przydzielenie im konkretnych obowiązków lub projektów, które ich interesują - sprzątanie, gotowanie, składanie, pranie, odkładanie naczyń itp. W tych okresach.
• Trzymaj się pory snu i budzenia: Brak snu (lub zbyt dużo snu) może być poważnym problemem dla osoby z autyzmem. Jeśli masz problemy ze snem, rozważ użycie suplementu melatoniny.
• Wyznacz czas na zabawę: Wybierz określone pory dnia na telewizję, gry i / lub media społecznościowe. Ustaw alarmy, aby zaznaczyć początek i koniec tych czasów, aby stały się częścią codziennej rutyny.

Zapewnij środki uspokajające

Wiele osób z autyzmem ma wrażliwe systemy sensoryczne i mogą potrzebować różnych narzędzi, aby zachować spokój. Mogą również potrzebować pomocy w utrzymaniu centrum emocjonalnego. Kilka opcji obejmuje:

• Cicha przestrzeń: Jeśli to możliwe, pozwól ukochanej osobie z autyzmem wycofać się do cichszego pokoju lub innego miejsca, gdy czuje się zestresowana.
• Możliwości stymulacji: Stymulacja (kołysanie, trzepotanie, tempo itp.) Jest często narzędziem samouspokojenia. Chociaż te zachowania mogą być źle widziane w szkole lub w miejscu pracy, mogą one mieć teraz wielką wartość.
• Ćwiczenia fizyczne: każdy potrzebuje ćwiczeń, w tym osoby z autyzmem. Rozważ spacery rodzinne, granie w gry na podwórku, wchodzenie po schodach, taniec lub inne formy wspierania aktywności fizycznej z autystycznym członkiem rodziny.
• Zasoby sensoryczne: Często osoby z autyzmem otrzymują „diety sensoryczne” lub zajęcia od terapeuty zajęciowego. Teraz te działania mogą być zawieszone - ale to nie znaczy, że nie są potrzebne. Zapytaj terapeutę swojego dziecka lub bliskiej osoby, jak utrzymać czynności sensoryczne za pomocą piłek, bujaczek, huśtawek, koców lub innych zasobów, które możesz mieć w domu.
• Konsekwentne leczenie: Jeśli jesteś przyzwyczajony do tego, że ktoś inny odpowiada za dostarczanie leków Twojemu dziecku, pamiętaj, że ktoś jest teraz tobą. Upewnij się, że Twoje dziecko regularnie przyjmuje leki.

Jeśli masz dziecko w wieku szkolnym (poniżej 22 lat) z autyzmem, masz prawo skorzystać z zasobów edukacji specjalnej w swoim okręgu. Jeśli nie otrzymujesz odpowiedniego wsparcia, nie wahaj się skontaktować się z nauczycielem, dyrektorem lub terapeutą Twojego dziecka.

Słowo od Verywell

Jako opiekun osoby z autyzmem podczas pandemii stajesz w obliczu niezwykle trudnej sytuacji. Oznacza to, że być może będziesz musiał podjąć dodatkowe kroki, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie, niezależnie od tego, czy jest to spacer w celu naładowania się, medytacja wczesnym rankiem, prośba o pomoc, czy też zrobienie wszystkiego, co w twojej mocy, aby to uspokoić. Ponieważ dni rozciągają się w tygodnie, a nawet miesiące, ten okres może wydawać się nieskończony. Wiedz, że tak nie jest. Chociaż może to być trudne przez pewien czas, sytuacja się poprawi!