Związek między toczniem a depresją

Jeśli masz toczeń, doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, jak trudne może być zarządzanie swoim zdrowiem oprócz reszty życia. W rezultacie możesz czuć się przytłoczony, niespokojny lub przygnębiony.

Ważnym pytaniem do zbadania jest to, czy te wyzwania powodują depresję lub czy toczeń wpływa na mózg i powoduje objawy depresji.

Wpływ tocznia na twoje życie

W 2011 roku badanie potwierdziło to, co ludzie w społeczności tocznia już wiedzieli - że wyzwania związane z życiem z toczniem mogą prowadzić do uczucia depresji i niepokoju. Chociaż wyniki mogą wydawać się oczywiste, takie badanie jest pomocne w dostarczaniu światu dowodu na to, co ludzie z toczniem mówili przez długi czas.

W ramach badania przebadano prawie 380 osób z toczniem. Wielu przyznało, że w ich przypadku największe przyczyny depresji i lęku są spowodowane dwoma czynnikami - zmianami w wyglądzie i fizycznym wpływem choroby, przede wszystkim bólem stawów i mięśni. Czy możesz się odnieść?

Za najbardziej dokuczliwe zmiany w wyglądzie uznano wypadanie włosów i przyrost masy ciała.

Wypadanie włosów może być objawem tocznia lub może być spowodowane przez blizny spowodowane toczniem lub spowodowane przez pewne leki stosowane w leczeniu tocznia, takie jak cyklofosfamid.

Wielu uczestników badania przyznało również, że fizyczne ograniczenia, takie jak ból, powodują niepokój, ponieważ ograniczenia uniemożliwiają ludziom uczestniczenie w zajęciach lub wykonywanie zadań.

Zgłosili, że płomienie tocznia również przyczyniają się do uczucia depresji i niepokoju. Podobnie jak wyzwania związane z uzyskaniem ubezpieczenia zdrowotnego czy utrzymaniem pracy.

Łatwo jest zobaczyć, jak wszystkie te doświadczenia mogą powodować poczucie obniżonej samooceny, frustracji, strachu i smutku oraz jak te uczucia mogą prowadzić do depresji i lęku.

Inne sposoby, w jakie toczeń jest powiązany z depresją

Z drugiej strony toczeń może wpływać na mózg i powodować depresję i inne objawy psychiatryczne.

Możliwe jest również, że dana osoba miała już depresję, lęk lub inny stan zdrowia psychicznego przed wystąpieniem tocznia. Dla niektórych wyzwania, które przynosi toczeń, mogą pogorszyć objawy zdrowia psychicznego, które już tam były.

Określenie przyczyny objawów zdrowia psychicznego może być trudne, ale ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, przez co przechodzisz.

Jeśli twój reumatolog podejrzewa, że ​​toczeń wpływa na twój mózg, oni muszą przepisać ci lekarstwo by poradzić sobie z toczniem. Jeśli ty lub oni uważają, że twoje objawy są spowodowane przez wyzwania życia z toczniem, omówią dla ciebie inne opcje leczenia, takie jak terapia rozmowa (nazywana również psychoterapią).

Kiedy depresja staje się niebezpieczna

Jeśli depresja zagraża Twojemu życiu i myślisz o samobójstwie lub zranieniu siebie, zwróć się natychmiast po pomoc. Zadzwoń na infolinię dla samobójców, taką jak ta (z siedzibą w USA), 1-800-273-TALK.

Zadzwoń do któregokolwiek ze swoich lekarzy, zwłaszcza do terapeuty lub psychiatry, jeśli takiego masz. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny i poproś, aby zabrał Cię do szpitala.

Jeśli jesteś sam, udaj się na pogotowie, zadzwoń pod numer 9-1-1 (w USA) lub pod numer alarmowy w Twojej okolicy.

Jeśli obawiasz się, że zostaniesz przetrzymywany w szpitalu z powodu myśli samobójczych, wiedz, że tak jak szpitale przetrzymują ludzi w kryzysie medycznym, dopóki nie będą bezpieczni, główną troską kogoś, kto ma myśli samobójcze, jest ich bezpieczeństwo. Twoje dobre samopoczucie jest priorytetem numer jeden.

Kiedy potrzebujesz wsparcia i pomocy w depresji

Pomimo depresji, niepokoju, bólu lub zmian w wyglądzie, życie z toczniem nie jest beznadziejne. Na przykład we wspomnianym powyżej badaniu naukowcy odkryli, że im bardziej dana osoba miała kontrolę nad swoim życiem, tym mniej odczuwała depresję lub lęk.

Pierwszym krokiem do zwiększenia poczucia kontroli nad swoim życiem jest ustalenie, nad czym tak naprawdę masz kontrolę. Na przykład, chociaż nie możesz kontrolować, że masz toczeń, masz pewną kontrolę nad tym, jak radzisz sobie z chorobą. Im więcej technik radzenia sobie się uczysz i ćwiczysz, tym większe masz poczucie kontroli. Po pierwsze, zacznij od podstaw — trzymaj się swoich wizyt lekarskich, weź swoje lekarstwa zgodnie z zaleceniami i znajdź wsparcie dla tocznia.

Tak jak wizyta u lekarza jest ważna, jeśli masz toczeń, jeśli doświadczasz depresji, lęku lub innych objawów zdrowia psychicznego, ważne jest, aby szukać wsparcia. Oprócz poinformowania reumatologa o objawach zdrowia psychicznego, rozważ wizytę u psychoterapeuty. Będą cię słuchać bez oceniania i pomogą ci znaleźć sposoby radzenia sobie.

Bez względu na to, co robisz, nie ukrywaj swoich doświadczeń związanych z depresją lub lękiem. Jest nadzieja i jest pomoc. Są ludzie, którzy chcą Cię wysłuchać o tym, przez co przeszedłeś. Ludzie ze społeczności tocznia i chorób przewlekłych będą ci przypominać, że istnieje nadzieja. Są doskonałymi przewodnikami i pomogą ci nauczyć się żyć z toczniem. Znalezienie wsparcia może być jednym z najlepszych wyborów, jakich dokonujesz.