Jak niektóre rośliny mogą pomóc (lub pogorszyć) astmę

Rośliny mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na astmę. Podczas gdy wiele roślin jest dobrze znanych z zaostrzania przypadków dotkniętych pyłkiem, rośliny ogólnie mogą zmniejszać zanieczyszczenie powietrza i łagodzić objawy astmy. Nawet sposób, w jaki dbasz o swoje rośliny, zarówno te w domu, jak i na zewnątrz, może mieć wpływ na twoją kondycję.

Planując, które rośliny trzymać lub dodać do domu i podwórka, rozważ ich potencjalny wpływ na astmę - na lepsze lub na gorsze - tak samo jak inne czynniki, takie jak zapotrzebowanie na światło i podlewanie. Azalie, żonkile i orchidee to tylko niektóre z pięknych, zatwierdzonych przez astmę opcji, z których możesz wybierać.

Rośliny i powietrze, którym oddychasz

Gdziekolwiek się znajdują, rośliny wchodzą w interakcję ze swoim otoczeniem i zmieniają je na wiele sposobów. Niektóre zmiany, które rośliny wprowadzają w swoim otoczeniu, są korzystne dla osób cierpiących na astmę.

Rośliny przeżywają dzięki fotosyntezie, czyli biochemicznemu procesowi wchłaniania dwutlenku węgla i uwalniania tlenu, co poprawia jakość powietrza. Inna reakcja, fitoremediacja, to proces, w którym rośliny pochłaniają, degradują, a następnie odtruwają cząstki stałe. Obejmuje to zanieczyszczenia, które mogą zaostrzać astmę.

Ponadto rośliny zmieniają skład pleśni i bakterii w atmosferze, co może pomóc w usuwaniu mikroorganizmów, które pogarszają astmę, z powietrza, dzięki czemu nie będziesz ich wdychać.

Najlepsze rośliny na astmę

Wszystkie rośliny pomagają oczyścić powietrze wokół siebie, ale niektóre rośliny wytwarzają również alergeny. Pyłek jest szczególnym problemem, ponieważ może pogorszyć objawy astmy.

Na szczęście istnieje wiele opcji roślin wewnątrz i na zewnątrz, które nie dodają tego komplikującego czynnika.

Ogólnie rzecz biorąc, rośliny, które wykorzystują owady do zapylania zamiast polegać na pyłku zawieszonym w powietrzu, są zwykle bezpieczniejsze dla astmy, podobnie jak te, które są mniej podatne na owady lub przyciąganie kurzu.

Według Asthma and Allergy Foundation of America następujące rośliny są uważane za przyjazne dla astmy:

• Azalia
• Begonia
• Bukszpan
• Kaktus
• Wiśniowe drzewo
• Kordonek
• Powojnik
• Orlik
• Krokus
• Narcyz
• Dalia
• Zakurzony młynarz
• Pelargonia
• Poślubnik
• Hortensja
• Niecierpek
• Irys
• Orchidea
• Bratek
• Barwinek
• Petunia
• Róża
• Wyżlin
• Tulipan
• Cynia

Rośliny męskie i żeńskie

Możesz zauważyć, że astma nasila się wiosną lub latem. Ten trend jest często związany z liczbą pyłków w powietrzu. Większość roślin jest zarówno męska, jak i żeńska, ale niektóre nie.

Rośliny męskie wytwarzają więcej pyłku, podczas gdy rośliny żeńskie pomagają usuwać pyłki w ogrodzie i wokół niego. Samce i samice drzew, krzewów, kwiatów i traw podążają za tym wzorem. Eksperci są zgodni, że rośliny żeńskie są lepsze na astmę niż rośliny męskie.

Rośliny męskie i żeńskie tego samego gatunku mają nieco inny wygląd. Jeśli nie jesteś ekspertem w rozróżnianiu roślin męskich i żeńskich, możesz poprosić specjalistę o pomoc przy zakupie roślin lub porównać wygląd swojej rośliny ze zdjęciami męskiej i żeńskiej wersji gatunku.

Rodzime rośliny

Rośliny, które nie są przystosowane do twojego klimatu, są trudne do utrzymania przy życiu, co może prowadzić do rozkładu. Może to sprzyjać rozwojowi pleśni i zarodników, które mogą wywołać astmę.

Wybór roślin, które są rodzime dla twojego obszaru lub pochodzą z obszarów podobnych do twojego, może pomóc zmniejszyć to ryzyko.

Dbanie o swoje rośliny

Nawet jeśli wybierzesz odpowiednie rośliny, utrzymanie ich w zdrowiu ma kluczowe znaczenie dla zachowania bezpieczeństwa astmy.

Jeśli na przykład twoja roślina rozwija się, rozwija się choroba lub zaczyna gnić, możesz w końcu wdychać pleśń i małe cząsteczki, które pogarszają astmę.

Niezależnie od tego, czy bezpośrednio zajmujesz się roślinami, czy też jesteś w pobliżu roślin, które zostały poddane działaniu nawozów, środków owadobójczych, herbicydów lub fungicydów, możesz wdychać toksyczne substancje, które wywołują stan zapalny i skurcz oskrzeli (nagłe zwężenie dróg oddechowych).

Inteligentne strategie pielęgnacji roślin, które mogą pomóc, obejmują:

• Unikanie nadmiernego nawadniania, aby zapobiec tworzeniu się pleśni i owadów.
• Przycinanie lub usuwanie martwych lub spleśniałych obszarów. W razie potrzeby wymień na świeżą ziemię.
• Używanie odpowiedniego rodzaju garnka do odpowiedniego drenażu; zbadaj typ, który jest najlepszy dla każdej z twoich roślin, lub zapytaj o to lokalną szkółkę.
• Utrzymywanie rośliny w odpowiednich warunkach (słońce, cień i temperatura).
• Weź pod uwagę naturalne sposoby nawożenia roślin, takie jak dodawanie skorupek jaj do gleby.

Rośliny, których należy unikać

Niektóre osoby z astmą mogą silnie reagować na większość roślin wywołujących astmę, podczas gdy inne osoby z astmą mogą tolerować ograniczoną ekspozycję na nie.

Wszystko z widocznym pyłkiem (np. Lilie) może być problematyczne, zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Asthma and Allergy Foundation of America sugeruje, aby szczególnie unikać roślin, które są „dalekimi kuzynami” ambrozji, powszechnego czynnika wywołującego astmę. Należą do nich:

• Chryzantemy
• Stokrotki
• Słoneczniki

Niektóre rośliny mogą być również bardziej podatne na gromadzenie się pyłu wywołującego astmę po prostu dlatego, że ich liście są rozmyte, a nie gładkie. Pozwala to na przyleganie kurzu i utrudnia jego czyszczenie. W związku z tym powinieneś pomyśleć o unikaniu roślin domowych, takich jak afrykańskie fiołki i niektóre odmiany wędrownych Żydów.

Wiele roślin wytwarzających duże ilości pyłku to w rzeczywistości drzewa, krzewy, trawy i chwasty. Chociaż możesz uniknąć dodawania ich do swojego krajobrazu, możesz je napotkać niezależnie. Świadomość ich może przynajmniej pomóc w stworzeniu skojarzeń między narażeniem a objawami.

Przykłady obejmują:

• Jesiony
• Drzewa cedrowe
• Wspólna trawa bermudzka
• Cyprysy
• Drzewa wiązów
• Krzewy jałowca (męskie)
• Klony
• Drzewa morwy
• dęby
• sosny
• Rosyjski oset
• Sagebrush
• Trawa tymotka
• Drzewa orzechowe

Jeśli nie masz pewności, które rośliny powodują objawy, lekarz może zalecić wykonanie testów alergicznych i / lub możesz potrzebować leczenia zastrzykami alergicznymi lub immunoterapią.

Słowo od Verywell

Wiedząc, które rośliny mają ogólnie wpływ na astmę, co wpływa na astmętymoże być bardzo indywidualna. Jeśli po kontakcie z pewną rośliną wystąpią objawy astmy, takie jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, duszność i / lub kaszel, przyczyną może być to lub coś z nią związanego (np. Pleśń lub środki chemiczne) - nawet jeśli roślina znajduje się na liście „najlepszych typów”.