ĆWICZENIA UST W TERAPII DYSFAGII - BRAIN

Mięśnie i nerwy zaangażowane w połykanie

Zwykle połykanie jest skomplikowanym zadaniem. Obejmuje zarówno dobrowolne działanie, jak i odruchy neurologiczne, które wymagają skoordynowanej aktywności wielu nerwów i mięśni jamy ustnej, warg, gardła i krtani. Wszystkie te mięśnie pracują razem, aby w skoordynowany sposób poruszać pokarmem w jamie ustnej, aby wygenerować płynne ruchy bolusa (przeżute jedzenie). Mięśnie formują bolus pokarmowy poprzez żucie i wpychają go z powrotem do gardła kontrolowanymi ruchami, podczas gdy mózg kontroluje odruch połykania.

Twoje usta odgrywają główną rolę w przemieszczaniu pokarmu w ustach, a w tworzeniu bolusa należy połknąć. Ponadto usta pomagają stworzyć szczelne zamknięcie, aby zapobiec wyciekaniu pokarmu i płynów z ust podczas połykania.

Ćwiczenia ust w celu poprawy dysfagii

Jeśli masz dysfagię, będziesz potrzebować formalnej oceny mowy i połykania, która może określić specyficzne zdolności nerwowe i mięśniowe oraz dysfunkcje. Po dokonaniu oceny, terapeuta mowy i połykania może opracować plan terapii.

Oto pięć ćwiczeń warg, które mogą pomóc ci poprawić zdolność manipulowania jedzeniem w ustach, gdy mózg i mięśnie współpracują, aby zainicjować odruch połykania:

Napełnij policzki powietrzem i staraj się, aby było w ustach. W ten sposób wzmacnia zdolność twoich ust do utrzymywania szczelnego uszczelnienia. Kiedy będziesz w tym lepszy, zacznij nadmuchać jeden policzek na raz i przepuszczaj powietrze z jednego policzka na drugi. Postaraj się utrzymać tę pozycję przez 10 do 20 sekund po 10 do 20 powtórzeń. W miarę postępów zwiększaj ilość czasu spędzanego na wykonywaniu każdego powtórzenia.

Włóż własną ręką płaski, miękki przedmiot między usta i staraj się trzymać przedmiot wciśnięty między usta, nie pozwalając mu spaść. Następnie spróbuj wyciągnąć przedmiot, trzymając go między ustami. To ćwiczenie można również wykonać z pewną pomocą. Opiekun lub członek rodziny próbuje wyciągnąć przedmiot z twoich ust, podczas gdy ty próbujesz go tam zatrzymać. Pomoc opiekuna jest szczególnie pomocna, jeśli masz zaburzenia ruchowe, takie jak niedowład połowiczy. Staraj się trzymać przedmiot między ustami przez 10 sekund za każdym razem. Zacznij od wykonania 5 powtórzeń i spróbuj wydłużyć czas trwania, a także liczbę powtórzeń, gdy twoje usta staną się silniejsze.

Teraz wyjmij przedmiot i powtórz ćwiczenie, przyciskając usta do siebie przez około 10 sekund za każdym razem. Odpoczywaj około 15 do 20 sekund pomiędzy ćwiczeniami, a następnie powtórz ćwiczenie. Spróbuj zrobić to od 5 do 10 razy i zwiększaj czas trwania ćwiczenia i liczbę powtórzeń, gdy będziesz silniejszy.

Teraz zaciśnij usta, jakbyś miał pocałować swoją ulubioną osobę. Ale nie odpuszczaj. Zaciskaj usta przez 10 sekund. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.

To ćwiczenie jest równie łatwe jak poprzednie. Uśmiech! Po prostu utrzymuj uśmiech na twarzy przez 10 sekund lub dłużej. Zmusza to kąciki ust do cofnięcia się, dzięki czemu usta stają się mocniejsze. Gdy to robią, za każdym razem staraj się wywoływać jeszcze większy uśmiech. I nie zapomnij, zwiększ liczbę powtórzeń i czas trwania każdego powtórzenia.

Dysfagia po udarze

Dysfagia jest potencjalnym powikłaniem dla osób, które przeszły udar. Wytyczne kliniczne zalecają wczesne badanie przesiewowe w kierunku dysfagii po udarze, aby zmniejszyć ryzyko niebezpiecznych skutków zdrowotnych, w tym zapalenia płuc, niedożywienia, odwodnienia i innych powikłań. Rurki do karmienia są zalecane dla osób, które nie mogą bezpiecznie połknąć w ciągu siedmiu dni od wystąpienia udaru. Wcześniejsze

Słowo od Verywell

Dysfagia jest jedną z konsekwencji chorób neurologicznych i mięśni. Może powodować ryzyko zadławienia i zwiększać ryzyko infekcji, takich jak zachłystowe zapalenie płuc. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma dysfagię, musisz uzyskać profesjonalną interwencję medyczną, aby poradzić sobie z problemem i nie próbować radzić sobie samodzielnie. Konieczne może być również dostosowanie diety, ponieważ czasami możesz nie być w stanie połykać płynów lub jeść niektórych pokarmów. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami terapeuty mowy i połykania, aby podczas dostosowywania diety można uzyskać odpowiednie odżywianie podczas posiłków.