Stosowanie naturalnych środków na kaszel

Kaszel to odruch, który pomaga usunąć flegmę i inne czynniki drażniące z gardła i dróg oddechowych. W ten sposób może być korzystne - ale to nie znaczy, że nie jest uciążliwe. Pomocne może być wiele leków dostępnych bez recepty, ale od wielu lat w celu złagodzenia tego objawu i zapewnienia ulgi stosowano naturalne środki na kaszel, z których niektóre mogą okazać się przydatne.

Martwisz się o nowego koronawirusa? Dowiedz się o COVID-19, w tym o objawach i sposobie diagnozowania.

Uwaga: W wielu przypadkach kaszel jest objawem krótkotrwałej choroby, takiej jak przeziębienie, zapalenie oskrzeli lub grypa. Z drugiej strony, przewlekły kaszel może być spowodowany astmą, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) lub zaburzeniami trawienia, takimi jak refluks żołądkowy.

Pamiętaj, że w niektórych przypadkach samodzielne leczenie naturalnymi lekami na kaszel lub lekami bez konsultacji z lekarzem może doprowadzić do pogorszenia się stanu.

kochanie

Miód jest nie tylko smacznym dodatkiem do napojów i deserów, ale jest również tradycyjnym lekarstwem na ból gardła. Jego gęsta konsystencja otula Twoje gardło, natychmiast je uspokajając.

Jest to główny powód, dla którego jest tak korzystny dla osób cierpiących na kaszel. Według jednego z badań może skuteczniej łagodzić nocny kaszel niż placebo.

Spróbuj dodać dwie łyżeczki miodu i wycisnąć cytrynę do ciepłej wody lub herbaty ziołowej. Możesz też po prostu wziąć samą łyżkę miodu.

Dzieciom młodszym niż rok nigdy nie należy podawać miodu ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym.

Imbir

Imbir, powszechny składnik większości kuchni, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwkaszlowe (przeciwkaszlowe), które pomagają złagodzić kaszel. Ta aromatyczna przyprawa rozkłada i usuwa śluz z płuc, zmniejszając w ten sposób kaszel.

Jedno z badań wykazało, że oczyszczony imbir po włożeniu do nebulizatora pomagał rozluźnić drogi oddechowe ludzi i zmniejszyć kaszel, szczególnie suchy kaszel związany z astmą.

Możesz zrobić herbatę imbirową w domu, obierając i cienko pokrój jeden kawałek imbiru i dodając go do trzech filiżanek wrzącej wody. Gotuj przez około 10 minut, odcedź i ciesz się nim z odrobiną miodu i plasterkiem cytryny.

Korzeń prawoślazu

Korzeń prawoślazu (Althaea officinalis) był używany od tysięcy lat w leczeniu kaszlu i bólu gardła. Podobnie jak wiele ziół łagodzących, korzeń prawoślazu może pomóc złagodzić suchy kaszel.

Badania sugerują, że korzeń prawoślazu może pomóc złagodzić kaszel. Jedno z badań wykazało, że pastylki do ssania i syrop z korzenia prawoślazu skutecznie łagodziły suchy kaszel, zwykle w ciągu 10 minut.

Zioła łagodzące łagodzą stany zapalne tkanek, tworząc żelopodobny film na błonach śluzowych, chroniąc je przed dalszymi podrażnieniami. Inne łagodzące zioła, o których wiadomo, że łagodzą kaszel, to korzeń lukrecji (Glycyrrhiza glabra)i śliski wiąz (Ulmus rubra).

W przeciwieństwie do większości innych ziół, w których używałbyś gorącej wody, korzeń prawoślazu najlepiej przygotować w zimnej wodzie. Wystarczy namoczyć łyżkę rozdrobnionego, wysuszonego korzenia (nie sproszkowanego) w dwóch szklankach zimnej wody. Odstaw na noc lub na co najmniej cztery godziny w lodówce. Odcedź, a następnie popijaj herbatę w razie potrzeby.

tymianek

Ludzie używali tymianku (Thymus vulgaris), aby od wieków złagodzić suchy i drażniący kaszel. Liście zioła zawierają związki uspokajające kaszel zwane flawonoidami, które działają w celu złagodzenia stanu zapalnego i rozluźnienia mięśni gardła biorących udział w kaszlu.

Niektóre badania sugerują, że stosowanie tymianku, samego lub w połączeniu z innymi ziołami, zmniejsza kaszel. W szczególności szereg badań pokazuje, że połączenie tymianku i wiesiołka (Oenothera biennis) i bluszcz pospolity (Hedera helix) zmniejsza częstotliwość i nasilenie kaszlu oraz innych objawów ostrego zapalenia oskrzeli.

Możesz zrobić kojącą herbatę tymiankową, mocząc 2 łyżeczki pokruszonych liści tymianku w 1 szklance wrzącej wody przez 10 minut. Możesz pić tak jak jest lub, aby było jeszcze skuteczniejsze (i smaczniejsze), dodać trochę miodu.

Słowo od Verywell

Chociaż te naturalne środki mogą przynieść natychmiastową ulgę, jedynym sposobem prawdziwego leczenia kaszlu jest usunięcie jego przyczyny. Ponieważ kaszel jest objawem wielu różnych chorób i dolegliwości, należy zawsze skontaktować się z lekarzem, jeśli kaszel Cię niepokoi.