Grypę wywołuje wirus grypy, który przenosi się z człowieka na człowieka drogą kropelkową. Mogą wystąpić z powodu kichania, kaszlu, mówienia lub wydmuchiwania nosa lub kontaktu z powierzchniami zanieczyszczonymi przez te kropelki. Możliwe jest zachorowanie na grypę, jeśli miałeś ją wcześniej, ponieważ istnieją różne szczepy i stale mutują - co oznacza, że twoja odporność nigdy nie może całkowicie wyprzedzić gry.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby uchronić się przed zakażeniem wirusem grypy, jest szczepienie przeciw grypie każdego roku przed rozpoczęciem sezonu grypowego. Możesz także zmniejszyć swoje szanse, unikając bliskiego kontaktu z chorymi i zdając sobie sprawę z innych czynników, które mogą narazić Cię na poważne komplikacje.
Martwisz się o nowego koronawirusa? Dowiedz się o COVID-19, w tym o objawach i sposobie diagnozowania.
Najczęstsze przyczyny
Wirus grypy ma kilka typów, podtypów i szczepów. Zwykle podczas corocznego sezonu grypowego krąży tylko jeden lub dwa szczepy. W Stanach Zjednoczonych sezon grypowy trwa od października do kwietnia.
Julie Bang / VerywellOkres zakaźny
Możliwe jest rozprzestrzenienie grypy na jeden dzień przed wystąpieniem objawów aż do pięciu do siedmiu dni po wystąpieniu nudności. Małe dzieci i osoby z osłabionym układem odpornościowym mogą być bardziej narażone na infekowanie innych przez dłuższy czas.
Transmisja kropelkowa
Wirus grypy infekuje nos, płuca i gardło. Rozprzestrzenia się, gdy zarażona osoba kaszle, kicha lub rozmawia w obecności innych osób. Kropelki zawierające wirusa mogą wejść w kontakt z osobą przez usta, nos lub oczy, a następnie spowodować infekcję.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), najlepszym dowodem jest to, że grypa jest zwykle przenoszona przez duże krople, które mogą wystąpić w promieniu sześciu stóp od osoby.
Transmisja powierzchniowa
Wirusy grypy mogą żyć na powierzchniach przez kilka godzin. Badanie z 2011 roku wykazało, że wirusy wciąż żyją po czterech godzinach na większości powierzchni i do dziewięciu godzin na niektórych nieporowatych powierzchniach, jednak wszystkie zniknęły po 24 godzinach.
Dotknięcie powierzchni, a następnie dotknięcie ust, nosa lub oczu może spowodować przeniesienie grypy. Wirus może wylądować na powierzchni z powodu kropelek z dróg oddechowych lub rąk zanieczyszczonych wydzielinami z dróg oddechowych. Interakcje społeczne, takie jak uścisk dłoni, również mogą przenosić wirusa w ten sposób.
Mycie rąk może przerwać cykl transmisji, więc nie wyłapujesz zarazków z powierzchni ani nie odkładasz ich. Mycie rąk mydłem i wodą przez 20 sekund oraz używanie środka odkażającego na bazie alkoholu, gdy nie masz dostępu do mydła i wody, to kluczowe elementy zapobiegania rozprzestrzenianiu się grypy.
Czynniki ryzyka dla zdrowia
Każdy jest narażony na zarażenie się grypą i przeniesienie jej na inne osoby. Jednak niektóre grupy są bardziej narażone na zarażenie się grypą, ponieważ ich układ odpornościowy nie wytwarza wystarczającej ilości przeciwciał ochronnych po ekspozycji na szczepionkę. Te grupy obejmują:
- Małe dzieci
- Dorośli w wieku 65 lat i starsi
- Osoby z istniejącymi chorobami, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą, przewlekłą niewydolnością oddechową lub ciążą
- Osoby w stanach obniżonej odporności, takie jak osoby z rakiem krwi lub HIV / AIDS, które są w trakcie leczenia raka lub przyjmują inne leki osłabiające układ odpornościowy
Grupy te są również bardziej narażone na wystąpienie powikłań związanych z grypą, podobnie jak osoby z astmą lub chorobami serca, u których może dojść do nasilenia się tych schorzeń.
Chociaż uważa się, że wszystkie dzieci w wieku poniżej 5 lat są narażone na wysokie ryzyko poważnych powikłań grypy, najwyższe ryzyko występuje w przypadku dzieci w wieku poniżej 2 lat. Najwyższe wskaźniki hospitalizacji i zgonów występują wśród niemowląt w wieku poniżej 6 miesięcy (uwaga: dzieci poniżej 6 miesiąca życia nie mogą być szczepione przeciwko grypie).
Czynniki ryzyka związane ze stylem życia
Twoje ryzyko zarażenia się grypą i przeniesienia jej na inne osoby jest zwiększone przez pewne nawyki i praktyki.
Brak corocznego szczepienia przeciw grypie
Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka zachorowania na grypę jest coroczne szczepienie przeciw grypie (szczepionka przeciw grypie), która jest zalecana wszystkim osobom w wieku powyżej 6 miesięcy. Jeśli zdecydujesz się nie zaszczepić, jesteś narażony na ryzyko zarażenia się grypą i przeniesienia jej na wrażliwe osoby wokół ciebie.
Formuła szczepionki przeciw grypie jest zmieniana co roku w oparciu o przewidywanie, które szczepy grypy będą krążyć. Chociaż prognoza nie zawsze jest doskonała, może zapobiec zachorowaniu na grypę lub złagodzić ją, jeśli ją złapiesz.
Szczepionka działa poprzez stymulowanie organizmu do wytwarzania przeciwciał, które będą zwalczać wirusa grypy.Jeśli rzeczywiście jesteś narażony na działanie wirusa grypy, Twój organizm rozpozna go i będzie w stanie z nim walczyć.
Ekspozycja dla większej liczby osób
Niektórzy są bardziej narażeni na ryzyko, ponieważ ich okoliczności narażają je na kontakt z większymi grupami ludzi lub bardziej narażonymi na grypę. Należą do nich osoby pracujące w przedszkolach, handlu detalicznym i placówkach opieki zdrowotnej.
Korzystanie z transportu publicznego lub gromadzenie się w zatłoczonych miejscach w celach rozrywkowych może również zwiększyć narażenie na osoby, które mogą przenosić grypę. Ponadto niektóre projekty miejsc pracy skupiają pracowników razem lub zachęcają do wspólnych powierzchni, co może zwiększać ryzyko przenoszenia.
Luźne praktyki higieniczne
Ponieważ wirus grypy może być wychwycony z powierzchni, brak mycia rąk po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem lub przed dotknięciem twarzy zwiększa ryzyko przeniesienia wirusa. Nie zakrycie kaszlu i kichania może spowodować przeniesienie kropli na inne osoby.
Złe nawyki związane ze stylem życia
Możesz zwiększyć ryzyko zachorowania na grypę, jeśli nie utrzymasz swojego ogólnego stanu zdrowia poprzez odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną, odżywcze odżywianie, picie wystarczającej ilości płynów i radzenie sobie ze stresem. ryzyko powikłań grypy. Należą do nich cukrzyca typu 2 i otyłość.
Słowo od Verywell
Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka zachorowania na grypę jest coroczne szczepienie przeciw grypie. Dodatkowo, będąc świadomym zwiększonych czynników ryzyka i podejmując kroki w celu uniknięcia rozprzestrzeniania się zarazków i kontaktu z chorymi ludźmi, możesz jeszcze bardziej uchronić się przed zarażeniem w tym roku.
.jpg)