10 praktycznych zadań, które pomogą Ci radzić sobie z nieuleczalną chorobą

Rozpoznanie nieuleczalnej choroby niesie ze sobą natychmiastową zmianę priorytetów, a także wiele nowych wyzwań i obaw. Oto 10 praktycznych zadań, które pomogą Ci uporać się z nieuleczalną chorobą w odniesieniu do wielu problemów, które pojawiają się, gdy dowiesz się, że pozostały czas jest ograniczony.

Wzmocnij się dzięki wiedzy

Thomas Tolstrup / Getty Images

Boimy się najbardziej tego, co najmniej rozumiemy, więc wzmocnij się, ucząc się wszystkiego, co możesz, o tym, jak choroba wpłynie na Ciebie. Zapytaj swojego lekarza (-ów), jakich fizycznych, psychicznych i / lub emocjonalnych zmian należy się spodziewać w miarę postępu choroby.

Poszukaj w Internecie lub w lokalnej bibliotece lub księgarni informacji dotyczących Twojej choroby - szczególnie w przypadku relacji osób z tą samą diagnozą lub na ich temat - aby dowiedzieć się, jak radzili sobie inni.

Ponadto naucz się rozpoznawać typowe objawy u schyłku życia, aby w miarę możliwości je leczyć i poprawić jakość pozostałego czasu.

Przebacz sobie z góry

Nie ma właściwego sposobu radzenia sobie z nieuleczalną chorobą, a w nadchodzących tygodniach lub miesiącach będziesz doświadczać ogromnego zakresu emocji, od złości i urazy po strach i depresję.

Chociaż takie uczucia są normalne, to, jak zareagujesz na nie i jak sobie z nimi poradzisz w danym dniu, będzie dla Ciebie wyjątkowe. Niektóre dni będą lepsze od innych, więc wybacz sobie z góry chwile, kiedy nie radzisz sobie z czymś tak dobrze, jak byś chciał.

Ustaw swoje priorytety

Znasz siebie najlepiej i tylko Ty możesz określić, co jest dla Ciebie najważniejsze w czasie, który Ci pozostał.

W zależności od charakteru i zakresu choroby oraz po rozmowie z lekarzem (-ami) i bliskimi, zadaj sobie pytanie, czy chcesz skorzystać ze wszystkich dostępnych opcji leczenia, aby przedłużyć swoje życie.

A może wolisz skupić się na poprawie jakości pozostałego czasu i spędzeniu go z rodziną i przyjaciółmi? Gdzieś pomiędzy?

Podjęcie świadomej decyzji, w jaki sposób chcesz wytyczyć swój pozostały kurs, może pomóc złagodzić poczucie bezradności i strachu.

Plan na „dobrą śmierć”

Do pewnego stopnia wszystkie zadania zawarte w tym artykule pomogą ci zaplanować „dobrą śmierć” - taką, w której zdecydujesz się umrzeć na własnych warunkach i tak wygodnie, jak to możliwe - ale powinieneś także wybrać miejsce, w którym chcesz umrzeć.

Chociaż charakter i zakres choroby, metody leczenia i ustalone przez Ciebie priorytety będą miały wpływ na Twoją decyzję, dostępnych jest wiele opcji.

Podczas gdy wielu Amerykanów wolałoby umrzeć w domu, inni mogą wybrać szpital, dom opieki lub hospicjum, które mogą zaoferować wyższy poziom wykwalifikowanego leczenia.

Po zastanowieniu się, które ustawienie najbardziej Ci odpowiada, porozmawiaj o tym z lekarzem (-ami) i bliskimi, aby upewnić się, że jest to realna opcja.

Mów o tym otwarcie

Mając tyle myśli i uwagi skupionych na tobie i twojej chorobie, łatwo może być zapomnieć, że twoi bliscy również będą doświadczać szerokiego zakresu emocji, gdy będą próbować poradzić sobie z myślą o utracie ciebie.

Twoja rodzina i przyjaciele mogą również czuć się niezręcznie lub niepewnie, co powiedzieć lub jak postępować w pobliżu, ponieważ martwią się, że powiedzą coś niewłaściwego lub przypomną Ci o Twojej chorobie.

Ponadto obawy dotyczące przyszłego wsparcia finansowego, opieki nad dziećmi lub innych praktycznych spraw niewątpliwie w pewnym momencie przyjdą im do głowy i prawdopodobnie wywołają silne poczucie winy z powodu bycia „samolubnym” w takiej chwili.

Dlatego tak samo dla nich, jak i dla siebie, usiądź z tymi, którzy cię kochają i porozmawiaj szczerze i otwarcie o tym, jak się czujesz, a także pozwól im wyrazić swoje myśli i emocje.

Poinformuj ich, jak ważne jest dla Ciebie ich wsparcie i że w miarę możliwości będziesz tam, aby ich wspierać.

Ustanów praktyczną sieć wsparcia

Poprzednie zadanie pomogło poprawić wsparcie emocjonalne, którego ty i twoja rodzina będziecie potrzebować w nadchodzących dniach i miesiącach, ale powinieneś także skupić się na jak najszybszym utworzeniu „praktycznej sieci wsparcia”.

Ponownie, w zależności od charakteru, zakresu i fizycznych, psychicznych i / lub emocjonalnych zmian, których spodziewasz się w miarę postępu choroby, zadaj sobie pytanie, czy i jak długo chcesz wykonywać codzienne obowiązki, zakładając, że nadal możesz.

Jeśli byłeś odpowiedzialny za koszenie trawnika, zbieranie artykułów spożywczych, pranie, płacenie rachunków, przygotowywanie posiłków itp., Zastanów się, kto mógłby lub powinien przejąć te obowiązki, gdy nie jesteś już w stanie lub po prostu chcesz je puścić. więc możesz poświęcić swój czas czemuś innemu.

Przetwórz te dokumenty

Miejmy nadzieję, że poświęciłeś trochę czasu na utworzenie / zaktualizowanie testamentu i dokumentów ubezpieczeniowych, ale jeśli nie, uczyń to priorytetem, a następnie poinformuj swoją rodzinę, gdzie są te dokumenty.

Powinieneś również rozważyć stworzenie zaawansowanej dyrektywy dotyczącej opieki zdrowotnej, w której na piśmie przedstawiane są twoje konkretne życzenia dotyczące przyszłej opieki zdrowotnej.

Ten prawnie wiążący dokument składa się z dwóch części. Pierwsza totrwałe pełnomocnictwoza opiekę zdrowotną, w której wymienisz kogoś (apełnomocnik), którzy mogą podejmować decyzje medyczne za Ciebie, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić.

Druga część to testament na życie, w którym możesz opisać zabiegi, których chcesz lub których nie chcesz pod koniec swojego życia. Ponadto, w zależności od tego, gdzie mieszkasz, możesz utworzyć plikNie reanimujlubNie próbuj resuscytacjizamówienie.

Te dokumenty, które zarówno Ty, jak i Twój lekarz musicie podpisać, stanowią, że nie chcą Państwo podejmować pełnego wysiłku resuscytacyjnego, jeśli nadejdzie odpowiedni czas.

Na koniec rozważ oddanie niektórych lub wszystkich narządów lub tkanek, jeśli to możliwe, aby podarować innym dar życia. Możesz dołączyć swoje instrukcje do dyrektywy dotyczącej opieki zdrowotnej.

Zaplanuj swój pogrzeb

Postawy wobec usług pogrzebowych i żałobnych oraz różnych form usposobienia ciała zmieniły się dramatycznie w ciągu ostatnich 20 lat, a rodzaje dostępnych usług znacznie się zwiększyły.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, jak robi to obecnie wiele osób, powinieneś wcześniej zaplanować pogrzeb lub nabożeństwo żałobne, aby upewnić się, że Twoje życzenia zostały spełnione i nieco ułatwić życie swoim bliskim.

Jeśli uznasz to zadanie za zbyt trudne, powinieneś przynajmniej spróbować porozmawiać z kimś z rodziny, aby poinformować go, jaką formę ostatecznego rozrządzenia chcesz (pochówek, kremacja, pochówek itp.) preferować (tradycyjny pogrzeb w kościele lub domu pogrzebowym, prywatna kremacja i późniejsze nabożeństwo żałobne itp.).

Powiedz, co należy powiedzieć

W filmieZrzędliwi starcy, Postać Jacka Lemmona zauważa, że ​​inna postać miała „szczęście”, ponieważ zginął natychmiast w czołowym zderzeniu z ciężarówką.

Być może, ale nagła śmierć ukochanej osoby często potęguje smutek odczuwany przez ocalałych, gdy przypominają sobie rzeczy, które chcieliby powiedzieć, ale teraz nigdy nie będą w stanie.

W nadchodzących dniach i tygodniach powiedz swoim znajomym i członkom rodziny o tym, co chcesz, aby wiedzieli - że jesteś z nich dumny lub że ich kochasz - i nie zdziw się, gdy odpowiedzą w uprzejmy.

chwytaj dzień

Przez całe życie często mówi się nam, żebyśmy „chwytali dzień” lub „liczyli każdy dzień”.

Jednak biorąc pod uwagę tempo życia, w którym spieszymy się od jednej rzeczy do drugiej, zbyt niewielu z nas rozumie, że najbardziej głębokie i niezapomniane chwile w naszym życiu zdarzają się nie tylko podczas egzotycznych wakacji lub wielkich wydarzeń, ale wszędzie wokół nas, każdego dnia, czy je widzimy, czy nie.

Jeśli w nadchodzących tygodniach lub miesiącach będziesz przytłoczony niektórymi z powyższych zadań wymienionych tutaj lub innymi pozycjami na liście, powiedz sobie, że możesz po prostu zatrzymać się i poświęcić trochę czasu dla siebie.

Oglądać zachód słońca. Trzymaj rękę współmałżonka lub dziecka. Posłuchaj śpiewu ptaków. Zrób wszystko, co musisz, aby znaleźć prostą chwilę radości. Możesz nie mieć daru czasu, ale z pewnością możesz go jak najlepiej wykorzystać.