Kiedy dowiadujesz się, że u bliskiego przyjaciela lub członka rodziny zdiagnozowano poważny lub śmiertelny stan, naturalne jest, aby zadać sobie pytanie, co możesz powiedzieć lub zrobić, aby pomóc. Naturalne jest również poczucie własnej beznadziejności lub nieadekwatności.
tymogą czynią różnicę, nawet gdy ukochana osoba musi stawić czoła swoim ostatnim dniom. Potrzeby każdego są inne. Od Ciebie zależy, czy będziesz wrażliwy na emocjonalne wymagania przyjaciela lub krewnego. Niektóre osoby, które radzą sobie z trudnymi emocjami, mogą potrzebować okazji do wyładowania swoich uczuć, podczas gdy inne docenią „normalne” rozmowy i interakcje. Wiele osób, które borykają się z poważną chorobą, będzie miało trudności ze spędzaniem długiego czasu z innymi, po prostu dlatego, że może to być wyczerpujące.
Wypróbuj jedną lub więcej z tych czterech pomocnych metod.
Jasmin Merdan / Getty Images
Wyraź zaniepokojenie
Poinformowanie przyjaciela lub ukochanej osoby, że myślisz o nim i martwisz się o jego dobre samopoczucie, jest pomocne. Istnieje jednak cienka granica między wyrażaniem wystarczającej troski a wyrażaniem nadmiernego zmartwienia lub pesymizmu. Mówiąc coś prostego, np. „To musi być dla ciebie bardzo trudne” lub „Co mogę zrobić, aby ci pomóc?” pokazuje Twoje troski i wsparcie, jednocześnie mówiąc „Jakie są szanse, że to zrobisz?” skłania do niepożądanej refleksji na temat choroby.
Uważaj też, by nie okazywać tak wielkiej troski - przedstawionej w sposób skupiony na sobie - że twój chory przyjaciel lub członek rodziny stresowałby się, próbując się tobą zaopiekować. Na przykład mówiąc „Co ja bez ciebie zrobię?” z natury zachęca do pocieszenia, co jest przeciwieństwem oferowania pocieszenia.
Bądź fizycznie obecny
Fizyczna obecność oznacza po prostu bycie tam osobiście. Nie musisz koniecznie spędzać czasu z ukochaną osobą, rozmawiając lub wykonując dla niej codzienne zadania. Sama świadomość, że jesteś obecny, może pomóc jej poczuć się kochaną i akceptowaną, taką jaką jest. W zależności od sytuacji możesz chcieć razem obejrzeć ulubiony film, porozmawiać o zwykłych wydarzeniach dnia lub po prostu spędzić wolny czas. Bycie obecnym jest sposobem na upewnienie się, że umierająca osoba czuje się otoczona troską i znacząca.
Osiągnij spokojną akceptację
Jedną z najmniej pomocnych rzeczy, które możesz zrobić dla ukochanej osoby, jest kontynuowanie ścieżki zaprzeczenia, kiedy już zaakceptował swój obecny stan fizyczny lub zbliżającą się śmierć. Możesz pokusić się o powiedzenie na przykład „Nie poddawaj się!” lub „Nie pozwolisz, by cię to pokonało, prawda?” Chociaż mają dobre intencje, tego typu wypowiedzi nie okazują Twojej ukochanej osoby akceptacji.
Spokojnie spotykając ukochaną osobę, gdziekolwiek się znajduje, na poziomie akceptacji, dajesz mu pozwolenie, by poczuł, jak chce się czuć, i dajesz mu znać, że kochasz i wspierasz go takim, jakim jest.
Oferuj praktyczną pomoc
Prawdopodobnie chcesz zrobić coś namacalnego, co w oczywisty sposób pomoże ukochanej osobie - coś, co przyniesie rezultaty. Zaproponuj jej pomoc w praktycznych sprawach. Zrób jej pranie, posprzątaj dom, załatw jej sprawunki, zabieraj ją na wizyty lekarskie. Doceni pomoc i będzie wiedziała, że zależy Ci na tyle, by poświęcić czas na wsparcie swojego napiętego harmonogramu. W niektórych sytuacjach jeszcze ważniejsze jest oferowanie pomocy i wsparcia rodzinie umierającego - często w formie organizowania dostaw posiłków, odbierania artykułów spożywczych, odbierania poczty lub w inny sposób pomagania w zaspokajaniu codziennych potrzeb, które mogą stać się stresujące lub trudne.
.jpg)
