JAK ZGRZYTANIE ZĘBAMI MOŻE ŁĄCZYĆ SIĘ Z BEZDECHEM SENNYM

Sen i odmłodzenie

Kiedy wyobrażasz sobie kogoś zaciskającego szczękę tak mocno, że zgrzyta zębami, nie daje to obrazu spokojnego nocnego odpoczynku.

Naukowcy odkrywają ogromny wpływ snu na nasze zdrowie. Prawdopodobnie najbardziej znaczącym odkryciem jest wpływ dobrego snu na funkcjonowanie naszego mózgu. Rozwój połączeń nerwowych i usuwanie metabolitów w mózgu podczas snu pokazuje, że choroby zwyrodnieniowe, takie jak demencja, mogą wynikać z niskiej jakości odpoczynku.

Kiedy śpimy, nasze ciało odpoczywa większość systemów, których używa do codziennych funkcji. Jedyną wymaganą rzeczą, która jest normalnie kontrolowana przez naszą świadomość, jest oddychanie. Dostarczanie tlenu ma kluczowe znaczenie dla utrzymania procesów przez nasz organizm podczas snu i sprawia, że wszelkie zakłócenia w drogach oddechowych są szczególnie ważne podczas snu.

Zespół oporu górnych dróg oddechowych (UARS)

Mniej znaną konsekwencją komplikacji w oddychaniu podczas snu jest zespół oporu górnych dróg oddechowych (w skrócie UARS). Odnosi się do stanu, w którym zwiększony opór przy oddychaniu może prowadzić do zaburzeń snu. Charakteryzujący się zmęczeniem w ciągu dnia, UARS nie wiąże się z obniżaniem poziomu tlenu we krwi obserwowanego podczas bezdechu sennego.

UARS jest spowodowany zwężeniem górnych dróg oddechowych, co można opisać jako próbę oddychania przez otwór tak mały jak słomka. Chociaż UARS może prezentować się podobnie jak jego większy brat, bezdech senny, UARS nie jest tak łatwo rozpoznawalny. Jedną szczególną różnicą między UARS a bezdechem sennym jest to, że taki sam odsetek kobiet cierpi na UARS, w przeciwieństwie do bezdechu sennego zdominowanego przez mężczyzn, który prawie zawsze wiąże się z chrapaniem.

Nocne szlifowanie i UARS

Badania pokazują, że połowa kobiet w wieku od 20 do 70 lat cierpi na zaburzenia snu. Podczas gdy chrapanie jest cechą charakterystyczną obturacyjnego bezdechu sennego, nocne zgrzytanie może być cechą charakterystyczną UARS.

Wszyscy znamy ludzi, którzy chrapią podczas snu. Mechanizmy chrapania pokazują, co dzieje się z naszymi drogami oddechowymi podczas snu. Ponieważ mięśnie utrzymujące otwarte górne drogi oddechowe rozluźniają się podczas cykli snu, powodują, że język wraca do gardła, co może częściowo blokować drogi oddechowe. Obniżona objętość może powodować wibracje w naszym gardle, spowodowane przepływem powietrza przez mniejszy kanał lub inaczej znanym jako chrapanie.

Badania powiązały bruksizm nocny jako czynnik ryzyka bezdechu sennego iz podobnych powodów prawdopodobnie jest silnie powiązany z UARS. Zgrzytanie zębami to mechanizm naszego organizmu radzący sobie z nadmiernym zwężeniem mięśni dróg oddechowych podczas snu. Zaciskanie zębów jest wynikiem wypychania przez ciało szczęki do przodu w celu otwarcia dróg oddechowych i umożliwienia nam oddychania. Wyjaśnia to również wyższy stosunek kobiet do mężczyzn obserwowany w UARS w porównaniu z bezdechem sennym, który jest zwykle związany z nadwagą u mężczyzn w średnim wieku.

Znaki nocnego bruksizmu

Jeśli cierpisz na którykolwiek z tych objawów, może to oznaczać, że zgrzytasz zębami w nocy