Ważne jest, aby każda kobieta wiedziała, jak wykonać samobadanie piersi (BSE), ponieważ może pomóc wykryć zmiany w piersiach, które mogą być oznakami raka piersi, takie jak guzki, zmiany w sutkach i inne. Znajomość tego, co jest dla Ciebie normalne, ułatwi rozpoznanie wszelkich nowych wydarzeń. Co więcej, wiedząc, co nie jest normalnektośmoże pomóc w zwróceniu uwagi lekarza na takie problemy, jeśli zauważysz je podczas BSE.
Tkanka piersi rozciąga się spod sutka i otoczki w kierunku pachy, więc BSE powinno obejmować te obszary. Będziesz potrzebować lustra, które pozwoli ci zobaczyć obie piersi, poduszkę na głowę i ramiona oraz trochę prywatności.
Oto instrukcje krok po kroku, jak wykonać samobadanie piersi, a także kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas wykonywania swojego.
Niech to będzie rutyna
Samobadanie piersi powinno zająć Ci tylko 15 minut raz w miesiącu.
Jeśli jesteś przed menopauzą, wyznacz sobie regularny czas na badanie piersi kilka dni po zakończeniu miesiączki, kiedy poziom hormonów jest względnie stabilny, a piersi mniej wrażliwe.
Jeśli jesteś już w okresie menopauzy (nie miałaś miesiączki przez rok lub dłużej), wybierz konkretny dzień miesiąca, aby zdać egzamin, a następnie powtarzaj BSE tego dnia każdego miesiąca.
Połóż ręce na biodrach
Verywell / Cindy Chung
Rozbierz się do pasa i stań przed lustrem. Musisz widzieć obie piersi jednocześnie. Stań z rękami na biodrach i sprawdź ogólny wygląd swoich piersi.
Spójrz na rozmiar, kształt i kontur. Zwróć uwagę na ewentualne zmiany koloru lub tekstury skóry na piersiach, sutkach i otoczkach.
Połóż ręce na głowie
Verwell / Cindy ChungTeraz podnieś ręce nad głowę. Sprawdź, czy Twoje piersi poruszają się w tym samym stopniu i w ten sam sposób co inne i zanotuj wszelkie różnice. Spójrz na rozmiar, kształt i drapowanie, sprawdzając symetrię.
Spójrz w górę w stronę pach i zwróć uwagę, czy w miejscu węzłów chłonnych (dolna część pach) jest obrzęk.
Sprawdź swoje sutki
Verywell / Cindy Chung
Wciąż patrząc w lustro, opuść obie ręce.
Sprawdź sutki, aby zobaczyć, czy masz jakiekolwiek wgłębienia, guzy lub wgłębienia (wgniecenia). Palcem wskazującym i środkowym prawej dłoni delikatnie ściśnij lewy sutek i pociągnij do przodu. Powinien powrócić na swoje miejsce, a nie zapadać się z powrotem w piersi.
Zwróć uwagę, czy wycieka płyn. Odwróć ręce i sprawdź prawy sutek w ten sam sposób.
Krwawe (czerwone) lub wyraźne wydzielinypotencjalnieniepokojące, zwłaszcza jeśli jeden z nich wychodzi tylko z jednego sutka. Inne kolory, takie jak zielony, biały lub żółty, są zwykle oznakami innych stanów, takich jak infekcja lub zatkany przewód mleczny.
Wstań i uderzaj
Verywell / Cindy Chung
Najlepiej zrobić to pod prysznicem, ponieważ mokra skóra będzie miała najmniejszy opór na tarcie palców.
Podnieś lewą rękę nad głowę i palcami prawej dłoni delikatnie uciskaj lewą pierś. Pociągnij od góry do dołu piersi, przesuwając się od wewnętrznej strony piersi aż do obszaru pod pachami.
Możesz również użyć ruchu okrężnego, upewniając się, że obejmuje cały obszar piersi. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany w teksturze, kolorze lub rozmiarze. Zmień strony i powtórz.
Leżenie i udar mózgu
Verywell / Cindy Chung
Najlepiej jest to zrobić leżąc na łóżku z głową i ramionami opartymi na poduszce.
Połóż się i połóż lewą rękę za głową. Prawą ręką głaskać piersi i pachę, tak jak to robiłaś wcześniej. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany w fakturze lub rozmiarze piersi. Zmień strony i powtórz.
Ogólne wskazówki
- Zaznacz swój kalendarz, aby przypomnieć sobie o regularnym wykonywaniu BSE. Pomoże ci to określić, czy jakiekolwiek zmiany są prawdopodobnie spowodowane porą miesiąca, jeśli nadal miesiączkujesz.
- Pozostań zrelaksowany i oddychaj normalnie podczas BSE.
- Zgłoś wszelkie zmiany lub nietypowy ból swojemu lekarzowi lub pielęgniarce. Prowadź dziennik zmian, jeśli to pomoże Ci zapamiętać.
- Staraj się nie panikować, jeśli znajdziesz guzek. Większość guzków piersi jest łagodna.
- Pamiętaj, że BSE nie zastępuje konieczności corocznego badania klinicznego i regularnych badań mammograficznych.
.jpg)
.jpg)
