Korzyści zdrowotne wynikające z olejku brahmi

Olejek brahmi to naturalna substancja stosowana w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii. Zwykle wmasowywany w skórę głowy, sporządza się go z ekstraktów ziół bacopa monnieri lub gotu kola i zazwyczaj łączy się z olejem sezamowym lub kokosowym. Zwolennicy twierdzą, że olejek brahmi może leczyć niektóre schorzenia, w tym łysienie plackowate, a także poprawiać stan włosów i skóry.

Korzyści zdrowotne

W medycynie ajurwedyjskiej uważa się, że olejek brahmi łagodzi pitta, jedną z trzech dosh. W tradycji ajuervedycznej znajomość doshy może pomóc ci zrozumieć, jakie czynności, pokarmy i elementy stylu życia mogą wspierać i pielęgnować twoje zdrowie, a co może powodować brak równowagi.

Zgodnie z zasadami ajurwedy, nadmiar pitty może przyczyniać się do stanów zapalnych, trudności w zasypianiu, problemów skórnych, zaburzeń żołądkowo-jelitowych i problemów związanych ze stresem, takich jak wysokie ciśnienie krwi.

Niektórzy używają olejku brahmi, aby pomóc w leczeniu problemów zdrowotnych, w tym:

• Łysienie plackowate
• Lęk
• Łupież
• Padaczka

Uważa się również, że olej brahmi wzmacnia włosy i wspomaga ich wzrost.

Jednak pomimo długiej historii stosowania olejku brahmi, obecnie brakuje badań potwierdzających te zalety. Istnieją ograniczone badania dotyczące dwóch głównych składników olejku brahmi.

Za wcześnie, by polecać olejek brahmi jako kurację na każdą chorobę. Należy pamiętać, że samodzielne leczenie poważnego stanu zdrowia olejkiem brahmi może mieć szkodliwe konsekwencje. Jeśli rozważasz użycie brahmi, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Gotu Kola

Badania kliniczne wykazały, że stosowanie kremu z gotu kola poprawia czas gojenia się oparzeń o około siedem dni w porównaniu z tradycyjnymi zabiegami, a także pomaga zmniejszyć suchość, swędzenie, podrażnienia i nasilenie blizn.

Może również pomóc poprawić słabe krążenie, które może prowadzić do żylaków i innych schorzeń. Na przykład kilka badań wykazało, że przyjmowanie gotu kola doustnie przez okres do ośmiu tygodni może poprawić krążenie i zmniejszyć objawy, takie jak obrzęk, u pacjentów z niewydolnością żylną.

Bacopa Monnieri

Kilka badań wykazało, że bakopa może pomóc zachować pamięć i wzmocnić funkcje poznawcze. Istnieją również badania sugerujące, że bakopa może pomóc zmienić aktywność niektórych enzymów biorących udział w odpowiedzi na stres, co sugeruje, że bakopa może pomóc mózgowi w lepszym przygotowaniu do radzenia sobie pod wpływem stresu.

Jednak potrzeba więcej badań, aby w pełni ocenić rolę i skuteczność Bacopa monnieri.

Możliwe efekty uboczne

Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania olejku brahmi na skórę, w tym na skórę głowy. Stosowana miejscowo gotu kola jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi przez okres do 12 miesięcy, chociaż możesz odczuwać swędzenie i zaczerwienienie.

Należy również pamiętać, że bezpieczeństwo produktów naturalnych (w tym olejku brahmi) nie zostało ocenione u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami.

Dawkowanie i przygotowanie

Olejek brahmi zazwyczaj wmasowuje się w skórę lub skórę głowy. Nie trzeba go rozcieńczać w oleju nośnym, chociaż może być i często jest sprzedawany jako taki.

Niektórzy używają olejku w dyfuzorze lub nakładają kilka kropel na ciepłą kąpiel. Olejek brahmi nie jest przeznaczony do spożycia doustnego, dlatego nie należy go stosować w jedzeniu ani przyjmować wewnętrznie.

Nie ma wystarczających dowodów, aby ustalić zalecaną ilość olejku brahmi na jedno użycie.

Czego szukać

Powszechnie dostępny w sprzedaży online, olej brahmi jest również sprzedawany w niektórych sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji.

Wybierając olej brahmi, niektórzy eksperci radzą, aby szukać organicznej bazy olejowej (takiej jak organiczny olej kokosowy lub organiczny olej sezamowy) produkowanej bez użycia szkodliwych chemikaliów.

Olejek brahmi przechowuj z dala od światła słonecznego, aby przedłużyć żywotność produktu.

Typowe pytania

Czy istnieją alternatywy dla olejku brahmi na stres lub bezsenność?
Wiele naturalnych środków może przynosić efekty zdrowotne podobne do rzekomych korzyści płynących z olejku brahmi. Na przykład zioła, takie jak waleriana i kava, mogą pomóc złagodzić niepokój i promować zdrowy sen, podczas gdy zioła takie jak rhodiola, ashwagandha i żeń-szeń mogą pomóc złagodzić negatywne skutki przewlekłego stresu.

Jakie są inne alternatywne sposoby na poprawę zdrowia włosów?
Olejek z drzewa herbacianego, ocet jabłkowy i biotyna mogą pomóc w leczeniu łupieżu.

Innym popularnym środkiem ajurwedyjskim, który ma poprawić i wzmocnić włosy, jest olejek amla. Chociaż brakuje badań nad skutkami zdrowotnymi olejku amla, praktycy ajurwedy sugerują, że może on pomóc kondycjonować włosy, leczyć suchą skórę głowy, promować wzrost włosów i spowalniać przedwczesne siwienie włosów.

Jakie są inne sposoby na uspokojenie energii pitty?
Niektórzy praktycy ajurwedy zalecają takie strategie, jak spożywanie chłodzących potraw (w tym ogórków i melonów), wykonywanie masażu, ćwiczenie technik radzenia sobie ze stresem i używanie olejku neem.

Mówi się, że niektóre pozycje jogi (w tym pochylenie do przodu i odwrócenie) również uspokajają energię pitta.