Większość dorosłych choruje średnio na dwa do czterech przeziębień rocznie, z objawami takimi jak kichanie, kaszel, przekrwienie i zmęczenie. Możesz nie od razu pomyśleć, że bóle głowy również znajdują się na tej liście, ale wiele osób odczuwa ból głowy w pewnym momencie w ciągu tygodnia lub tak, że trwa przeziębienie. Naukowcy poświęcili bardzo mało uwagi temu objawowi, ale uważa się, że większość bólów głowy występujących podczas przeziębienia jest wynikiem obrzęku zatok.
Blake Sinclair / Photolibrary / Getty ImagesJak przeziębienie wpływa na zatoki
Twoje zatoki to zbiór ubytków za policzkami, nosem i oczami, które wytwarzają śluz, który utrzymuje wilgotność przewodów nosowych i pomaga pozbyć się kurzu, mikroorganizmów i innych substancji, których nie powinno tam być.
Kiedy jesteś przeziębiony, wirus dostaje się do twoich zatok, a twoje ciało zaczyna wytwarzać śluz, próbując go wypłukać. W miarę gromadzenia się śluzu zatoki stają się podrażnione i zaognione.
Ciśnienie w zatokach i bóle głowy
Ten obrzęk i stan zapalny mogą powodować bardzo bolesne bóle głowy, które nasilają się, gdy się pochylasz lub budzisz się rano.
W niektórych przypadkach stan zapalny zatok powoduje ucisk na nerw trójdzielny (piąty nerw czaszkowy), co powoduje ból za twarzą, a także może powodować przekrwienie błony śluzowej nosa.
Bóle głowy zatok mogą być również spowodowane alergiami i jakąkolwiek chorobą, która powoduje przekrwienie zatok.
Czy to migrena?
Niektóre badania sugerują, że większy odsetek bólów głowy, które pojawiają się podczas przeziębienia, to wcale nie bóle zatokowe, ale migreny. Zamieszanie spowodowane jest umiejscowieniem bólu, ponieważ migrena może również podrażniać nerw trójdzielny.
Badania sugerują również, że przewlekłe problemy z zatokami i migreny mogą mieć złożony związek jako schorzenia współistniejące, przy czym utrzymujące się ciśnienie w zatokach prowadzi do migreny poprzez podrażnienie nerwu trójdzielnego.
Jeśli często cierpisz na bóle zatokowe (z przeziębieniem lub bez), porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwości wystąpienia migreny. To może pomóc ci znaleźć lepszą ulgę.
Łagodzenie bólów głowy podczas przeziębienia
Większość bólów głowy spowodowanych przeziębieniem ustąpi, gdy dojdziesz do siebie po przeziębieniu. W międzyczasie możesz uzyskać ulgę od leków dostępnych bez recepty lub innych metod leczenia zmniejszających ciśnienie w zatokach.
Niektórym osobom ulgę może przynieść płukanie zatok przy użyciu dzbanka Neti lub wyciskanej butelki. Inni mogą przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen. NLPZ, takie jak ibuprofen (Motrin lub Advil), będą prawdopodobnie bardziej skuteczne niż paracetamol, ponieważ działają przeciwzapalnie i pomagają zmniejszyć obrzęk.
Inną opcją jest przyjęcie środka wykrztuśnego i obkurczającego, aby ułatwić odpływ śluzu i zmniejszyć ciśnienie w zatokach. Dla niektórych osób może to mieć duże znaczenie również w przypadku bólu głowy. Środek obkurczający błony śluzowe pomaga odpłynąć śluzowi, a środek wykrztuśny rozluźnia go i sprawia, że jest cieńszy, co ułatwia jego odpływ.
Pomocne może być wdychanie pary, a także nałożenie ciepłego kompresu na twarz.
Picie dużej ilości płynów jest również niezbędne. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i picie większej ilości wody niż zwykle pomoże rozrzedzić śluz, który wypłynie z zatok.
Korzystanie z nawilżacza - zwłaszcza podczas snu w nocy - pomoże nawilżyć drogi oddechowe, rozrzedzić śluz i ułatwić oddychanie.
Jak zawsze, jeśli obawiasz się bólu głowy i czujesz, że może on nie być związany z przeziębieniem, skontaktuj się z lekarzem. Bardzo silne bóle głowy, które pojawiają się nagle, mogą być nagłe i należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Skonsultuj się również z lekarzem w przypadku bólu głowy, jeśli:
- Towarzyszy sztywność karku i wymioty
- Towarzyszy drętwienie lub mrowienie w ramionach
