Jednym z najbardziej wyraźnych objawów grypy (grypy) są bolesne bóle ciała. U większości ludzi ich mięśnie są tak obolałe i obolałe, że boli je ruch. Dodatkowo bóle ciała mogą powodować osłabienie, zmęczenie i skrajne wyczerpanie. Na szczęście można je leczyć i skutecznie zarządzać.
Verywell / Michela Buttignol
Dlaczego boli
Kiedy dana osoba zachoruje na grypę, do organizmu uwalniane są naturalne substancje chemiczne, które pomagają zwalczyć infekcję. Bóle mięśni i ból są wywoływane przez odpowiedź immunologiczną na ciężką walkę z chorobą. Chociaż może to nie mieć na to ochoty, bóle ciała są dobrym znakiem, ponieważ organizm robi to, co powinien, aby pomóc Ci wyzdrowieć.
Odwodnienie może również przyczyniać się do bólu ciała podczas grypy. Ciało zawsze potrzebuje wody, aby zapobiec skurczom i bólom mięśni, a to jest jeszcze ważniejsze, gdy jesteś chory.
Podatność
Niektórzy ludzie odczuwają bóle za każdym razem, gdy zachorują na grypę, podczas gdy inni rzadko odczuwają ból z tym związany. Starsze osoby dorosłe i osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca i choroby autoimmunologiczne, zwykle odczuwają więcej bólu podczas grypy, ponieważ ich organizmowi trudniej jest zwalczyć chorobę. Za każdym razem, gdy organizm musi ciężej pracować, pojawia się więcej bólów są doświadczeni.
Ludzie, którzy mają wątrobę w chłodniejszych klimatach, mogą również odczuwać więcej bólów ciała z powodu grypy. Gdy organizm jest narażony na niskie temperatury, jest bardziej podatny na bolesność. Grypa powoduje również, że odporność organizmu na niskie temperatury jest niższa niż zwykle.
Co możesz zrobić
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z bólami ciała podczas próby wyzdrowienia po grypie.
Weź lek przeciwbólowy
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) częściej pomagają w bólu niż inne leki przeciwbólowe, takie jak tylenol (acetaminofen). Przykłady NLPZ to Motrin lub Advil (ibuprofen), aspiryna i Aleve (naproksen).
Jeśli nie możesz przyjmować leków przeciwbólowych z grupy NLPZ z powodu problemów z nerkami, żołądka lub innych problemów zdrowotnych, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnych metodach leczenia bólu ciała.
Aspiryny nie należy podawać dzieciom poniżej 18 roku życia, zwłaszcza chorym na grypę, ze względu na ryzyko zespołu Reye'a.
Pozostań nawodniony
Ważne jest, aby wypić wystarczająco dużo alkoholu, gdy jesteś chory.Pij dużo wody, bulionu, napojów elektrolitowych i napojów dla sportowców, aby utrzymać nawodnienie organizmu.
Odpoczynek
Bolesne bóle ciała mogą sprawić, że nawet odpoczynek będzie niewygodny, ale zmuszanie się do relaksu, gdy masz grypę, jest ważne. Tak dużo snu i odpoczynku, jak tylko możesz, daje Twojemu organizmowi najlepszą szansę na wyleczenie i zwalczenie infekcji.
Ciepło
Ciepła kąpiel lub prysznic mogą złagodzić ból ciała. Kąpiel z gorączką jest dobra i może pomóc w utrzymaniu temperatury, ale woda powinna być letnia, aby uniknąć wzrostu gorączki. Aby uniknąć kontuzji, dobrym pomysłem może być obserwowanie dziecka w wannie, które ma gorączkę lub inne objawy przeziębienia, w tym zawroty głowy.
Ponieważ gorączka może powodować zawroty głowy i ogólne osłabienie, należy unikać kąpieli z wysoką gorączką.
Poduszki rozgrzewające i koce również mogą złagodzić ból. Uważaj, aby nie używać nadmiernego ciepła, aby uniknąć poparzeń.
Masaż
Poproś członka rodziny lub przyjaciela, aby wykonał masaż na bolących częściach ciała. Stosowanie miejscowych kremów łagodzących podczas masażu może pomóc w ukrwieniu i jeszcze bardziej złagodzić bóle.
Kiedy iść do lekarza
Chociaż bóle ciała są normalne podczas grypy, jeśli staną się znacznie poważniejsze niż można by się spodziewać, należy skontaktować się z lekarzem.
Powinieneś również zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku bólów mięśni, jeśli:
- Wokół mięśnia występują oznaki infekcji, takie jak zaczerwienienie lub obrzęk
- W miejscu, które boli, jest słabe krążenie; na przykład nogi
- Niedawno zostałeś ugryziony przez kleszcza
- Ból nie ustępuje w ciągu trzech dni
Zadzwoń pod numer 911 lub udaj się do lokalnej izby przyjęć, jeśli:
- Masz trudności z oddychaniem lub duszność
- Masz osłabienie mięśni lub nie możesz poruszać częścią ciała
- Masz wymioty, sztywny kark i gorączkę
Słowo od Verywell
Niektóre osoby, zwłaszcza dzieci, mogą podczas grypy odczuwać bardzo bolesne skurcze nóg. Skurcze nóg mogą być tak bolesne, że chodzenie jest utrudnione lub towarzyszy mu utykanie. Jeśli Twoje dziecko skarży się na ból nóg w łydkach lub odmawia chodzenia, skontaktuj się z pediatrą swojej rodziny, aby ustalić, czy konieczna jest ocena i leczenie.
