Chociaż z wielu powodów polegasz na alternatywnych metodach leczenia, na jakie dolegliwości możesz się zwrócić, stosowanie naturalnych środków na grypę nie jest zalecane. Leki przeciwwirusowe (takie jak Tamiflu) są jedynymi znanymi metodami leczenia wirusa grypy.
Objawy grypy są podobne do objawów przeziębienia (kaszel, ból gardła, zmęczenie itp.), Ale grypa zwykle powoduje poważniejsze choroby, które mogą prowadzić do powikłań, zwłaszcza w grupach wysokiego ryzyka. grypa może być śmiertelna.
Jeśli myślisz, że możesz mieć grypę, nie leczyj się samodzielnie. Uzyskaj ocenę przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. A jeśli chcesz rozważyć zastosowanie naturalnych środków na grypęwzdłużzabiegów zaleconych przez lekarza, należy je najpierw omówić z lekarzem. Niektóre mogą być przeciwwskazane na podstawie przyjmowanych leków, problemów zdrowotnych lub innych powodów.
Potrzebne są dalsze badania nad skutecznością i bezpieczeństwem ziół i suplementów przeciw grypie. Oto niektóre z naturalnych lekarstw, które są badane na grypę.
Martwisz się o nowego koronawirusa? Dowiedz się o COVID-19, w tym o objawach i sposobie diagnozowania.
Czarny bez
Czarny bez (Sambucus nigra) to zioło, które ma długą historię stosowania jako środek ludowy na przeziębienia, infekcje zatok i grypę. We wstępnych badaniach laboratoryjnych stwierdzono, że wyciągi z czarnego bzu zwalczają wirusy. Naukowcy uważają, że antocyjany, związki naturalnie występujące w czarnych jagodach, mogą być aktywnym składnikiem wzmacniającym układ odpornościowy i blokującym przywieranie wirusa grypy do komórek.
Metaanaliza z 2019 roku wykazała, że czarny bez czarnego bzu może znacznie zmniejszyć objawy ze strony górnych dróg oddechowych i może być bezpieczniejszą alternatywą dla leków na receptę w rutynowych przypadkach przeziębienia i grypy. produkt lub otrzymałeś wsparcie finansowe od producenta.
Sklepy ze zdrową żywnością oferują sok, syrop, żelki i kapsułki z czarnego bzu. Działania niepożądane, choć rzadkie, mogą obejmować łagodną niestrawność lub reakcje alergiczne.
Należy stosować wyłącznie komercyjnie przygotowane ekstrakty z jagód, ponieważ świeże liście, kwiaty, kora, młode pąki, niedojrzałe jagody i korzenie zawierają cyjanek i mogą potencjalnie spowodować zatrucie cyjankami.
TYNZA / Getty ImagesOscillococcinum
Oscillococcinum, znany również jakoZapalenie wątroby Anas barbariaeiCordis extractum 200 c, to markowy produkt homeopatyczny wytwarzany we Francji. Uzasadnienie jego stosowania wypływa z homeopatycznej zasady „podobne leczy podobne”.
Oscillococcinum jest wytwarzany z 200 rozcieńczeń ekstraktów z serca i wątroby kaczki, które są uważane za szczególnie wrażliwe na wirusy grypy. Cząsteczki ekstraktów nie istnieją po przetworzeniu, co zdaniem krytyków leków homeopatycznych oznacza, że nie ma substancji chemicznej podstawę rzekomego działania produktu.
Według przeglądu z 2015 r. Opublikowanego w Cochrane Database of Systematic Review, istnieją ograniczone dowody potwierdzające skuteczność oscillococcinum w leczeniu grypy. Badacze włączyli sześć badań obejmujących łącznie 1523 dzieci i dorosłych i nie stwierdzili statystycznie istotnej różnicy między działaniem oscillococcinum i placebo w zapobieganiu lub leczeniu chorób grypopodobnych.
Ale zgodnie z teorią homeopatyczną, cząsteczki składnika aktywnego nie muszą być obecne w środku leczniczym, aby zapewnić wartość terapeutyczną. W rzeczywistości bardziej rozcieńczone środki są uważane za silniejsze.
Oscillococcinum to najpopularniejszy dostępny bez recepty produkt przeciw grypie we Francji i jeden z najpopularniejszych produktów homeopatycznych na rynku.
Echinacea
Chociaż ostatnie odkrycia kwestionują stosowanie jeżówki na przeziębienia i grypę, nadal jest to jedno z najpopularniejszych ziół używanych obecnie. Jedno z badań przeprowadzonych przez National Center for Complementary and Alternative Medicine wykazało, że jeżówka niewiele zrobiła, aby zapobiec lub skrócić przeziębienie. Było jednak wielu krytyków badania, którzy twierdzą, że nie należy ich wykorzystywać jako dowodu, że jeżówka nie nie działa.
Metaanaliza z 2014 r. Obejmująca 15 badań, opublikowana w Cochrane Database of Systematic Reviews, nie wykazała znaczących korzyści z przyjmowania jeżówki w zapobieganiu przeziębieniom. Może jednak przynieść niewielką korzyść w leczeniu objawów.
Istnieje kilka rodzajów jeżówki, w tymEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, iEchinacea pallida.Części nadziemne (liście, kwiaty i łodygi)Echinacea purpureamieć najlepsze dowody potwierdzające.
W jednym badaniu przetestowano dwie różne dawkiEchinacea purpurea(450 mg i 900 mg) i stwierdzili, że wyższa dawka była znacznie lepsza niż placebo w zmniejszaniu nasilenia objawów grypy w trzecim i czwartym dniu.
Zielarze często zalecają przyjmowanie jeżówki co dwie do trzech godzin z całkowitą dzienną dawką trzech lub więcej gramów dziennie przy pierwszych oznakach objawów. Po kilku dniach dawkę zwykle zmniejsza się i kontynuuje przez następny tydzień.
Echinacea jest również składnikiem Airborne, dostępnego bez recepty suplementu wspomagającego odporność, zawierającego witaminy i zioła.
Żeń-szeń
Chociaż istnieje wiele rodzajów żeń-szenia, jeden uprawiany jest w Ameryce PółnocnejPanax quinquefolius (Żeń-szeń północnoamerykański) stał się popularny jako lekarstwo na przeziębienia i grypę. Uważa się, że aktywnymi składnikami żeń-szenia są związki zwane polisacharydami i ginsenozydami.
Systematyczny przegląd pięciu badań z udziałem 747 pacjentów wykazał niewystarczające dowody na poparcie stosowania żeń-szenia w celu zmniejszenia częstości lub ciężkości przeziębienia. Jednak naukowcy zauważyli, że w jednym badaniu stwierdzono 25% zmniejszenie liczby przeziębień podczas przyjmowania żeń-szenia w porównaniu z placebo, a dwa badania wykazały, że żeń-szeń skrócił czas trwania przeziębienia o 6,2 dnia w porównaniu z placebo.
Istnieją pewne obawy dotyczące stosowania żeń-szenia, w tym że może on zmniejszać skuteczność niektórych leków i uważa się, że ma właściwości podobne do estrogenów (jest to problematyczne dla osób z chorobami hormonalnymi). Osoby z chorobami serca, schizofrenią lub cukrzyca nie powinna przyjmować korzenia żeń-szenia, chyba że pod nadzorem lekarza.
Żeń-szeń można znaleźć w dostępnym bez recepty leku na przeziębienie Cold-fX. Producent twierdzi, że ponieważ ich produkt nie jest wyciągiem z całej rośliny, ale zawiera pewien związek występujący w żeń-szeniu, nie ma skutków ubocznych i obaw związanych z bezpieczeństwem, które są zwykle związane z żeń-szeniem. Chociaż jest to możliwe, nie ma opublikowanych danych dotyczących bezpieczeństwa potwierdzających te twierdzenia.
Wskazówki dotyczące naturalnego zapobiegania grypie
Oczywiście najlepszą obroną jest dobry atak. Zrób, co możesz, aby uchronić się przed grypą, w tym zaszczep się co roku.
Naturalne strategie profilaktyczne mogą również pomóc w ochronie przed wirusem grypy:
- Pij dużo płynów: woda jest najlepsza.
- Często myj ręce: pamiętaj, aby dokładnie umyć i dobrze spłukać. Jeśli nie masz dostępu do zlewu, użyj środka do dezynfekcji rąk.
- Odpocznij: brak snu może obniżyć twoją odporność.
- Bądź aktywny: Regularne ćwiczenia aerobowe, takie jak szybki marsz, wzmacniają układ odpornościowy.
- Zmniejsz poziom stresu: Wykazano, że stres tymczasowo obniża twoją odporność.
Jeśli w jakimkolwiek momencie pojawią się objawy zapalenia płuc, takie jak wysoka gorączka, silny kaszel, flegma lub ostre bóle podczas oddychania, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
.jpg)