Zmęczony? Może to mieć coś wspólnego ze słuchem. Według badań Better Hearing Institute koszt nieleczonego ubytku słuchu dla społeczeństwa wynosi 56 miliardów dolarów rocznie w USA i 92 miliardy euro w Europie, głównie z powodu utraty produktywności w pracy. Znaczna część utraty produktywności wynika ze zmęczenia spowodowanego radzeniem sobie z utratą słuchu.
fanjianhua / Getty Images
Jak aparaty słuchowe mogą poprawić twoje zdrowie
Badania wykazały, że osoby z ubytkiem słuchu, które nie używają aparatów słuchowych, odczuwają więcej smutku, strachu i niepokoju niż użytkownicy aparatów słuchowych. Ograniczają aktywność społeczną, stają się niestabilni emocjonalnie i mają problemy z koncentracją.
Wykazano, że używanie aparatu słuchowego poprawia jakość życia na wiele sposobów. Relacje z członkami rodziny stają się łatwiejsze, a pewność siebie wzrasta dzięki poprawie poczucia bezpieczeństwa, ochrony i niezależności.
Ludzie, którzy nagle stracili większość lub całość słuchu, przeważnie przechodzą przez pięć etapów żałoby określonych przez Elizabeth Kubler-Ross. Etapy to zaprzeczenie, złość, targowanie się, depresja i akceptacja. Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów depresji klinicznej. Kiedy mamy do czynienia z utratą słuchu, należy pamiętać, że nie jest to pojedyncze, odosobnione wydarzenie. Może wystąpić depresja związana z akceptacją początkowego ubytku słuchu, ale są też dodatkowe codzienne przypomnienia, które mogą wywoływać uczucie utraty i rozczarowania.
Utrata zdolności słyszenia normalnych dźwięków w tle może prowadzić do ciągłego poczucia izolacji, które jest z natury przygnębiające.
Dla osób z ubytkiem słuchu miejsce pracy może oznaczać znacznie większy wysiłek poznawczy, aby nadążyć.
Codziennie następuje normalny przepływ interakcji. Dodatkowy wysiłek wymagany do rozumienia mowy w hałasie, gdy twoje normalne mechanizmy odfiltrowywania dźwięków w tle są osłabione, może spowodować przeciążenie mózgu, które utrudni wykonywanie innych zadań umysłowych w tym samym czasie. Rezultatem może być gorsza wydajność w zadaniach związanych z pracą i dodatkowa praca nad nadążaniem za innymi, jeśli twój mózg nie musiałby przechodzić przez dodatkowe cykle, próbując zrozumieć i komunikować się.
Stres i niepokój związany z utratą słuchu w codziennych sytuacjach mogą również powodować zmęczenie. Kiedy prowadzisz rozmowę, ale nie możesz nadążyć, szczególnie w biznesie, pominięcie potrzebnych informacji może być niezwykle groźne.
Kiedy ten rodzaj lęku rozciąga się na inne sytuacje, osoba z ubytkiem słuchu kończy się w stanie podwyższonej czujności, czyli syndromu „walcz lub uciekaj”, który psychologowie nazywają. Jednym z naszych naturalnych mechanizmów obronnych jest gwałtowna produkcja adrenaliny, gdy jesteśmy zagrożeni. Adrenalina dodaje nam energii i czujności, dostarczając narzędzi do konfrontacji lub uniknięcia drapieżnika. Ciągła nadprodukcja tego silnego stymulanta może siać spustoszenie w układzie nerwowym. Naturalną konsekwencją jest wypalenie i całkowite wyczerpanie.
Ponadto wykazano, że aby właściwie dopasować aparaty słuchowe, medytacja i dyscyplina oddechowa zapewniają rzeczywiste korzyści zdrowotne, łagodzą stres i przywracają energię. Joga to doskonała praktyka zmniejszająca stres, poprawiająca oddychanie oraz zwiększająca energię i witalność.
Regularne ćwiczenia aerobowe mogą złagodzić stres i zwalczyć depresję, częściowo poprzez uwalnianie endorfin we krwi, które przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia.
