Opieka chiropraktyczna, która obejmuje połączenie manipulacji kręgosłupa, ćwiczeń czynnych i biernych oraz masażu, jest często stosowana w leczeniu bólu głowy i zapobieganiu. Chociaż chiropraktyka jest popularna, istnieją ograniczone dowody na jego skuteczność w przypadku większości rodzajów bólu głowy i istnieją potencjalne niekorzystne skutki manipulacji kręgosłupa.
Bardzo dobrze / Brianna GilmartinPojawiły się wytyczne dotyczące korzystania z chiropraktyki przy bólach głowy, a wiele badań jest w toku. Typy bólu głowy, w przypadku których często poszukuje się terapii chiropraktycznej - szyjki macicy, migreny i napięciowe bóle głowy - każdy reaguje inaczej na leczenie chiropraktyczne.
Na szyjkowe bóle głowy
Cervicogenne bóle głowy zwykle rozpoczynają się od jednostronnego bólu, który zaczyna się z tyłu głowy, a następnie przesuwa się do przodu, często z towarzyszącym bólem barku lub ramienia po tej samej stronie. Uważa się, że szyjki macicy wynikają z problemu związanego z szyją i mogą być wywołane urazem.
Cervicogenne bóle głowy, które należą do najrzadziej występujących rodzajów bólu głowy, często nie ustępują po zastosowaniu leków. Jest to jedyny rodzaj bólu głowy, w przypadku którego zalecana jest manipulacja kręgosłupem.
Opcje terapii chiropraktycznej w przypadku szyjkowych bólów głowy obejmują:
Manipulacja kręgosłupem: jest to procedura, w której pracownik służby zdrowia przeszkolony w zakresie manipulacji kręgosłupa używa rąk lub urządzenia do przyłożenia kontrolowanej siły do określonego stawu kręgosłupa. Po przyłożeniu siły możesz usłyszeć trzaskający dźwięk.
Kręgosłup szyjny (górna część kręgosłupa w szyi) jest obszarem skupienia, gdy manipulacja kręgosłupa jest stosowana w leczeniu szyjkowo-szyjnych bólów głowy.
Większość działań niepożądanych jest łagodna i krótkotrwała, ale istnieją również poważne zagrożenia związane z manipulacjami kręgosłupa w górnej części kręgosłupa, które należy wziąć pod uwagę, w tym:
- Uderzenie
- Krwawienie
- Przepuklina dysku
- Kompresja nerwów
- Rozwarstwienie (zerwanie tętnicy w tylnej lub przedniej części szyi)
Mobilizacja stawów: rodzaj terapii, w której stawy są biernie poruszane w celu poprawy ruchu lub zmniejszenia bólu. Zabieg ten jest ukierunkowany na kręgosłup szyjny, gdy jest stosowany w bólach głowy.
Ćwiczenia zginania głębokiego szyi: Ćwiczenia te obejmują aktywne poruszanie mięśniami i stawami pod kierunkiem lekarza.
Przykładem ćwiczenia z głębokim zgięciem szyi jest takie, w którym leżysz płasko na podłodze przed wykonaniem serii zakładania podbródka, a następnie kiwasz głową. Te skurcze mięśni trwają zwykle przez 10 sekund, po których następuje 10 sekund odpoczynku przez 15 powtórzeń.
Ostatecznie celem jest rozciągnięcie mięśni zginaczy głębokich szyi, które odgrywają ważną rolę w podtrzymywaniu szyi.
Na migreny
Migreny charakteryzują się bólami głowy, a także innymi objawami, takimi jak zawroty głowy i nudności. Istnieją skuteczne leki, które można stosować w profilaktyce migreny lub w ostrych epizodach migreny. Niektóre procedury, takie jak zastrzyki przeciwbólowe, również odniosły sukces.
Leczenie chiropraktyczne nie należy do najskuteczniejszych ani najczęściej zalecanych metod leczenia migreny, ale istnieje kilka rodzajów terapii chiropraktycznych, które mogą być skuteczne.
Opcje terapii chiropraktyki dla migreny obejmują:
Masaż nerwowo-mięśniowy: znany również jako terapia punktów spustowych, ten rodzaj masażu koncentruje się na punktach spustowych w obrębie pleców, ramion, szyi i głowy w celu rozluźnienia mięśni, poprawy przepływu krwi, a nawet złagodzenia stresu. Może to złagodzić objawy poprzez zwolnienie nacisku ze skompresowanych nerwów, które wysyłają sygnały bólu do mózgu.
Interdyscyplinarna interwencja opiekuńcza: To podejście, które łączy ćwiczenia fizjoterapeutyczne, techniki relaksacyjne, radzenie sobie ze stresem i poradnictwo dietetyczne, okazało się skuteczne w zmniejszaniu bólu migrenowego, częstotliwości, czasu trwania i niepełnosprawności.
Na bóle głowy związane z napięciem
Bardzo częste są bóle głowy związane z napięciami epizodycznymi. Mogą wynikać z napięcia mięśni spowodowanego długotrwałym napięciem szyi, ramion lub głowy i ogólnie poprawiają się dzięki dostępnym bez recepty lekom przeciwbólowym, takim jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) lub tylenol (paracetamol).
Nie stwierdzono, aby leczenie chiropraktyka, w tym manipulacja kręgosłupa, było pomocne w leczeniu tego typu bólu głowy. Jednak przewlekłe napięciowe bóle głowy mogą ulec poprawie dzięki bardziej multidyscyplinarnemu podejściu, które obejmuje terapię tkanek miękkich (np. Terapia punktów spustowych, rozciąganie) i radzenie sobie ze stresem.
Inne formy terapii chiropraktycznej, które mogą być przydatne, to:
Mobilizacja czaszkowo-szyjna z niewielkim obciążeniem: wymaga użycia delikatniejszej siły niż ta stosowana przy manipulacji kręgosłupa. W leczeniu bólów głowy siła ta jest przykładana do stawów szyi, co pozwala na rytmiczne ruchy odcinków szyjnych. Rozciąganie jest również zwykle częścią tej interwencji.
Słowo od Verywell
Jeśli jesteś zainteresowany terapiami uzupełniającymi i alternatywnymi (CAM) na bóle głowy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jest prawdopodobne, że połączenie terapii złagodzi ból głowy - a znalezienie odpowiedniej kombinacji będzie wymagało cierpliwości, wytrwałości oraz odrobiny prób i błędów.
.jpg)
