Opcje leczenia przewlekłej biegunki i IBS-D

Przewlekła biegunka może przeszkadzać w cieszeniu się życiem. Czasami prosta zmiana diety lub leki dostępne bez recepty mogą szybko rozwiązać problem. Często połączenie strategii, które mogą obejmować leki na receptę i poradnictwo, może pomóc złagodzić objawy. Zespół jelita drażliwego z przewagą biegunki (IBS-D) jest częstą przyczyną przewlekłej biegunki, a wiele strategii leczenia tego schorzenia ma również zastosowanie w przypadku innych rodzajów przewlekłej biegunki.

Dieta

Inti St. Clair / Getty Images

Jedzenie może mieć duże znaczenie, jeśli chodzi o radzenie sobie z biegunką. Niektóre pokarmy są bardziej przyjazne dla układu pokarmowego (GI), podczas gdy inne mogą być drażniące. Wiele osób ma niestrawność i biegunkę po spożyciu produktów mlecznych. Jeśli masz wrażliwy żołądek, ciężki lub tłusty posiłek może wywołać biegunkę. A gluten jest kolejnym częstym winowajcą.

Istnieje duża szansa, że ​​nie rozwiniesz biegunki od wszystkich pokarmów, które są powszechnie kojarzone z biegunką i że jesteś bardziej wrażliwy na niektóre niż inne. Rozważ wyeliminowanie jednego rodzaju żywności z diety na raz, aby określić problem.

Kiedy dochodzisz do siebie po ataku biegunki, istnieją również pokarmy, które możesz jeść, gdy zaczynasz czuć się lepiej.

Strategie samoopieki

Hero Images / Getty Images

Jeśli masz nawracającą biegunkę, możesz być w stanie zapobiec niektórym epizodom, zachować komfort, gdy je masz, i szybciej odzyskać zdrowie, dostosowując się do pewnych modyfikacji stylu życia.

Biegunka może powodować odwodnienie. Staraj się zachować nawodnienie, popijając wodę, herbatę, sok lub napój zastępujący elektrolit.

Radzenie sobie z bólem brzucha za pomocą technik domowych, takich jak nałożenie ciepłego opakowania, może pomóc w opanowaniu zaostrzenia. Techniki relaksacyjne mogą być pomocne, ponieważ istnieje związek między stresem, lękiem a układem pokarmowym.

Jednym z najbardziej denerwujących objawów jest nagląca potrzeba, uczucie, że trzeba natychmiast iść. Techniki radzenia sobie z nagłym parciem obejmują głębokie oddychanie i regularne opróżnianie.

Produkty dostępne bez recepty

Sofie Delauw / Cultura / Getty Images

Leki i suplementy dostępne bez recepty mogą być skuteczne w leczeniu biegunki.

Niektóre popularne suplementy stosowane w leczeniu biegunki obejmują wapń i probiotyki, które, jak wykazano, pomagają zapobiegać zaostrzeniom lub je łagodzić. Śliski wiąz to zioło stosowane w leczeniu biegunki.

Pomimo rosnącej popularności stosowania probiotyków w leczeniu biegunki, ważne jest, aby zrozumieć, że badania były zbyt ograniczone, aby lekarze formalnie zalecali to leczenie w przypadku IBS. Wytyczne praktyki kinowej Amerykańskiego Stowarzyszenia Gastroenterologii zalecają probiotyki w kontekście badań klinicznych u dzieci i dorosłych z objawami IBS.

Leki, które można przyjmować bez recepty, to imod (loperamid) i lomotil (difenoksylat). Koniecznie porozmawiaj z lekarzem, ponieważ długotrwałe stosowanie (nawet produktów dostępnych bez recepty) może powodować skutki uboczne.

Opcje leków na receptę

Tetra Images / Getty Images

Jeśli nie poprawisz strategii w domu i leków dostępnych bez recepty, lekarz może zalecić ci lek na receptę. Niektóre opcje recepty stosowane w przypadku przewlekłego IBS obejmują Xifaxan (rifaksymina) i Viberzi (eluksadolina). Przewlekła biegunka może również złagodzić dzięki środkom zwiotczającym mięśnie, przeciwdepresyjnym i wiążącym kwasy żółciowe.

Poradnictwo

Mieszaj obrazy - Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty Images

Jeśli leki nie łagodzą objawów (lub powodują skutki uboczne), pomocna może być terapia i poradnictwo. Możesz być niechętny do rozważenia tej opcji z obawy, że objawy biegunki będą postrzegane jako „tylko w twojej głowie”. Jednak poradnictwo i terapia mogą pomóc złagodzić objawy wielu prawdziwych schorzeń.

Uzyskanie porady dotyczącej problemu medycznego może być skuteczne jako uzupełnienie innych metod leczenia, takich jak dieta, suplementy lub leki.

Świadomość zmian fizjologicznych i hormonalnych może pomóc Ci wcześnie wykryć objawy biegunki, potencjalnie unikając czynników, które mogą je zaostrzyć. Niektóre osoby mogą też być w stanie zmniejszyć lęk spowodowany biegunką lub oczekiwaniem na biegunkę. Eksperci zgadzają się, że zmniejszenie lęku i depresji może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości biegunki u niektórych osób.

Istnieje kilka rodzajów poradnictwa i terapii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z przewlekłą biegunką. Stwierdzono również, że terapia poznawczo-behawioralna i hipnoterapia zmniejszają nasilenie objawów IBS.

Korona

David Harriman / The Image Bank / Getty Images

Radość z życia może być trudna, gdy masz częste epizody biegunki. Codzienne czynności, takie jak jedzenie na mieście, podróże, praca, chodzenie na imprezy i chodzenie do szkoły, mogą być trudne, gdy masz przewlekłą biegunkę.

Regularne doświadczanie uciążliwego objawu, takiego jak biegunka, może sprawić, że poczujesz się, że powinieneś pozostać w domu w pobliżu własnej łazienki. To jednak nie jest sposób na życie. Przy odrobinie planowania można zarządzać potrzebami swojego organizmu i wieść pełne, ciekawe życie.

Jednym z najważniejszych aspektów radzenia sobie jest ustalenie, co zrobisz, jeśli wydarzy się najgorszy scenariusz - wypadek w łazience. Wiele osób cierpiących na przewlekłą biegunkę spędza tak dużo czasu, martwiąc się o tę możliwość. Jednak przebijanie się przez negatywne myśli i poruszanie się naprzód, aby zdecydować, co byś zrobił, gdybyś miał wypadek, zapewni ci większy spokój ducha niż zwykłe myślenie o tej możliwości jako o problemie bez rozwiązania.

Pamiętaj, aby spakować zestaw ratunkowy na wypadek awarii w łazience i mieć plan, co zrobić, jeśli ulegniesz wypadkowi w łazience.