Co to znaczy, że Twoja kupa jest zielona?

Częsta zmiana koloru stolca, zielona kupa może oznaczać, że jadłeś zielone warzywa (które są bogate w chlorofil) lub zielony, niebieski lub fioletowy barwnik spożywczy, lub może być spowodowany jakimkolwiek stanem prowadzącym do biegunki lub luźnych stolców . Chociaż stolec jest zwykle brązowy, sporadyczny zielony stolec może mieścić się w normalnym zakresie kolorów stolca.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli utrzymuje się zielony stolec (lub inny nietypowy kolor stolca) lub jeśli masz inne objawy, takie jak gorączka, biegunka, nudności, wymioty lub ból. Oto osiem możliwych przyczyn zielonej kupy (czy jest ciemna, jasna, jasnozielona czy unosząca się).

Zielona żywność

Zielona kupa może po prostu wynikać ze spożywania posiłków z zielonymi warzywami, takimi jak szpinak, jarmuż, brokuły, boćwina, kapusta chińska, burak, rukola i rukiew wodna. To nie znaczy, że coś jest nie tak. Ciemnozielone, liściaste warzywa są bogate w chlorofil, pigment nadający roślinom ich kolor.

Praktycznie każdy pokarm roślinny bogaty w chlorofil może powodować zielonkawe zabarwienie stolca, jeśli zjesz go wystarczająco dużo. Obejmuje to warzywa takie jak zielona fasola, seler, groszek cukrowy, zielona papryka, brukselka, groszek, szparagi, kiełki, cukinia, ogórki, i sałata rzymska oraz owoce takie jak awokado, zielone jabłka, spadzi, kiwi, jalapenos i zielone winogrona.

Orzechy, takie jak pistacje, nasiona, takie jak nasiona konopi i zioła, takie jak pietruszka, bazylia i kolendra, są również bogate w chlorofil. Matcha, rodzaj sproszkowanej zielonej herbaty, może również nadawać stołkom jasnozielony odcień.

Mała porcja może nie wystarczyć, aby zmienić kolor stołka na zielony, ale może to stanowić problem, jeśli masz większe porcje, na przykład te, które znajdują się w koktajlach, sokach, puree zupach, dużych sałatkach, guacamole lub kombinacji różnych chlorofilów - bogata żywność.

Niektóre pokarmy zawierają zielony (lub niebiesko-żółty) barwnik spożywczy, który może zmienić kolor Twojej kupki na zielony. Barwniki te są czasami używane w zielonym groszku w puszkach, zielonym piwie, płatkach śniadaniowych, cukierkach, marynatach w słoikach, sosach sałatkowych, napojach, polewach do ciast i ciastek oraz deserach. Te barwniki zobaczysz także w żywności w okolicach Dnia Świętego Patryka i Bożego Narodzenia.

Niebieskie i fioletowe potrawy

Oprócz oczywistych zielonych pokarmów, ciemnoniebieskie lub fioletowe pokarmy mogą czasami prowadzić do zielonej kupy. Na przykład jagody, winogrona i czerwone wino mogą powodować ciemnozielono-niebieski stolec.

Fioletowe (lub czerwono-niebieskie) barwniki spożywcze w mieszankach napojów, winogronowym Kool-Aid i napojach gazowanych, mrożonych lodach, lukrze do ciast, niebieskim Gatorade, pakowanych przekąskach owocowych, lukrecji i Pedialyte o smaku winogronowym mogą również powodować ciemną lub jasnozieloną kupę. Te barwniki spożywcze są często używane podczas świąt, takich jak Wielkanoc, Dzień Niepodległości i Halloween.

Kawa, pikantne potrawy i alkohol

Gdy żółć przedostaje się przez jelito cienkie do jelita grubego przez drogi żółciowe, stopniowo zmienia kolor z zielonego na żółty i brązowy. Wynika to z działania bakterii w jelicie grubym działających na sole żółciowe.

W niektórych przypadkach spożywanie dużej ilości kawy, papryczki jalapenos, papryczki chili i alkoholu może mieć działanie przeczyszczające, powodując, że pokarmy przechodzą przez jelita szybciej niż zwykle (zwane skróconym czasem przejścia) i zanim stolec zmieni kolor z zielonego na brązowy.

Witaminy, suplementy i leki

Przyjmowanie suplementów żelaza może zmienić kolor kupy na ciemnozielony (lub czarny). Inne witaminy, suplementy i herbaty, które mogą prowadzić do zielonej kupy, obejmują:

• Senna, cascara sagrada, rabarbar, suplementy błonnika i inne środki przeczyszczające
• Suplementy diety zawierające chlorofil, takie jak sproszkowane zielenie, zielona herbata, trawa pszeniczna, spirulina, trawa jęczmienna, chlorella, niebiesko-zielone algi i chlorofil
• Herbata yerba mate
• Leki, które mogą powodować luźne stolce lub biegunkę jako efekt uboczny, takie jak metformina, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertralina) lub antybiotyki, takie jak cyprofloksacyna

Diety specjalne

Niezależnie od tego, czy stosujesz ogólnie zdrową dietę, czy jesteś na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, spożywanie dużej ilości zielonych warzyw i owoców bogatych w chlorofil może sprawić, że Twoja kupa będzie zielona. Wyciskanie soku lub pójście na oczyszczanie soków również zwiększy spożycie chlorofilu, a co za tym idzie, zwiększy prawdopodobieństwo zielonkawych stolców.

Jeśli podczas oczyszczania okrężnicy wystąpią zielone stolce, może to być spowodowane zbyt szybkim przepływem pokarmu przez jelita, aby bakterie mogły nadać stolecowi charakterystyczny brązowy kolor.

Dieta wysokotłuszczowa, taka jak dieta ketonowa, może nadać kupce jasnozielonego odcienia. Przy spożyciu dużej ilości tłuszczu organizm wytwarza więcej żółci potrzebnej do trawienia tych tłuszczów, a nadmiar żółci koloru zielonego może przedostać się do muszli klozetowej.

Ciąża

Podczas ciąży może pojawić się zielony stolec. Niektóre kobiety dostają to w najwcześniejszych tygodniach ciąży, czasami nawet przed BFP („big fat positive”) w teście ciążowym. Inne kobiety otrzymują to, ponieważ przyjmują prenatalne witaminy (które zawierają wyższą dawkę żelaza niż typowa multiwitamina) lub suplementy żelaza.

Zielony stolec może się również zdarzyć w trzecim trymestrze. Niektóre kobiety mają luźne zielone stolce w późnej ciąży, ponieważ pokarm szybko przemieszcza się przez jelita.

Niemowlęta, małe dzieci i starsze dzieci

Pierwsze wypróżnienia niemowlęcia mają zazwyczaj kolor zielono-czarny. Znana jako „smółka”, zwykle nie widać jej, gdy niemowlę ma trzy dni.

Ciemnozielona (lub zielono-czarna) kupka u niemowląt może być spowodowana suplementami żelaza i pokarmami wzbogaconymi w żelazo, takimi jak mleko modyfikowane dla niemowląt. Jeśli kupka Twojego dziecka wydaje się czarna lub ciemna, warto skonsultować się z pediatrą.

Jeśli dziecko karmione piersią ma zieloną kupę, może to być coś z diety matki, na przykład zielone warzywa lub jedzenie z zielonym lub fioletowym barwnikiem. W niektórych przypadkach może to być nadwrażliwość lub alergia na jakiś składnik diety matki lub dziecka.

Zielona kupka u niemowląt karmionych piersią (szczególnie "EBF" lub dzieci karmionych wyłącznie piersią) może również oznaczać, że dziecko otrzymuje zbyt dużo niskokalorycznego, niskotłuszczowego mleka (mleko, które jest pierwsze podczas karmienia), a za mało mleka tylnego, który jest bogatszy w tłuszcz.

Może to oznaczać, że dziecko nie karmi się wystarczająco długo każdą piersią lub skutecznie opróżnia pierś lub występuje nadmierna podaż mleka matki. Konsultant laktacyjny może pomóc zidentyfikować problem.

Dzieci często jedzą żywność zawierającą barwniki spożywcze, w tym barwniki zielone, fioletowe, niebieskie i żółte lub czerwono-niebieskie. Występują w winogronach Pedialyte i niektórych płatkach śniadaniowych dla dzieci, napojach, cukierkach, tortach urodzinowych i ciasteczkach. Żucie na zielonych lub fioletowych kredkach może również zmienić kolor stolca.

Warunki medyczne

Biegunka skraca czas pasażu jelit, więc każdy stan, który powoduje biegunkę, może skutkować zielonym stolcem, w tym:

• Zatrucie pokarmowe
• Biegunka zakaźna lub podróżna, zwłaszcza Salmonella, E. coli i Giardia (bakteryjne, pasożytnicze i wirusowe infekcje jelitowe mogą powodować szybsze wypłukiwanie jelit).
• Biegunka związana z antybiotykami (znana również jako rzekomobłoniaste zapalenie jelita grubego)
• Nietolerancja laktozy
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
• Nietolerancja glutenu
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
• Choroba Crohna
• Zespół jelita drażliwego (IBS)
• Zaburzenia odżywiania związane z nadużywaniem środków przeczyszczających
• Po operacji, takiej jak cięcie cesarskie (znane również jako cięcie cesarskie)
• Choroba przeszczep przeciwko gospodarzowi (stan, który może rozwinąć się po operacji przeszczepu szpiku kostnego)

Kiedy zobaczyć się z lekarzem

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli twoje zielone stolce trwają i / lub towarzyszy im gorączka, bóle brzucha, krew w stolcu (lub czarny stolec), wodnisty lub płynny stolec lub inne objawy. Rzadką, ale poważną przyczyną zielonego stolca u dzieci i dorosłych jest zatrucie chemikaliami, takimi jak pestycyd parakwat.

Zielone stolce z widocznym śluzem mogą sygnalizować podrażnienie lub stan zapalny błony śluzowej jelit. Jeśli zdarza się to regularnie, może to być oznaką stanu, który może wymagać leczenia (zwłaszcza jeśli towarzyszy mu biegunka, zaparcie, ból brzucha lub nudności lub wymioty).

Podobnie jak zielona kupa, unoszący się zielony stolec jest często normalny i związany z tym, co zjadłeś. W niektórych przypadkach (szczególnie jeśli jest to ciągły problem), pływający stolec może oznaczać, że twoje jelita nie wchłaniają prawidłowo tłuszczu.

Słowo od Verywell

Zielone stolce mogą mieścić się w normalnym zakresie kolorów dla wypróżnień. Podczas gdy trwające odbarwienie stolca lub obecność innych objawów może sygnalizować coś, co wymaga leczenia, w większości przypadków okazjonalne zielonkawe kupki nie są powodem do zmartwień. Jeśli twoja zielona kupa została spowodowana przez coś, co zjadłeś, twoje stolce powinny powrócić do normalnego koloru w ciągu jednego lub dwóch dni.