Czasami opanowanie zespołu jelita drażliwego (IBS) może być trudne. Pomocne może być poznanie niektórych ziół i innych naturalnych środków, które uważa się za dobre na objawy trawienne.
W porównaniu z lekami na receptę, preparaty ziołowe oferują potencjalne korzyści w postaci mniejszej liczby skutków ubocznych i obaw o bezpieczeństwo długotrwałego stosowania.
Jednak leki na receptę muszą przejść rygorystyczne testy bezpieczeństwa, zanim zostaną udostępnione ogółowi społeczeństwa.Zapewnia to udokumentowane w badaniach informacje dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności, czego bardzo brakuje w przypadku większości preparatów ziołowych.
Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek suplementu ziołowego porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że nie będzie on wchodził w interakcje z żadnymi przyjmowanymi lekami ani nie spowoduje problemów z powodu choroby podstawowej, w tym choroby nerek lub wątroby.
Zioła dla zdrowia układu pokarmowego
Uważa się, że zioła te poprawiają ogólny stan układu pokarmowego. Są wskazane do stosowania niezależnie od podtypu IBS (z przewagą zaparć, z przewagą biegunki lub z naprzemiennym typem).
Olej miętowy
Olejek miętowy to jedyny ziołowy suplement, który uzyskał aprobatę American College of Gastroenterology ze względu na jego skuteczność w zmniejszaniu bólu brzucha.
Uważa się, że ta uśmierzająca ból właściwość jest wynikiem wpływu olejku z mięty pieprzowej na motorykę jelit. Olejek miętowy wydaje się rozluźniać mięśnie jelit. Może to zmniejszyć skurcze mięśni, które przyczyniają się do bólu brzucha.
Śliski Wiąz
Śliski wiąz ma długą historię stosowania przez rdzennych Amerykanów jako lekarstwo na różne schorzenia. Jeśli chodzi o zdrowie układu pokarmowego, uważa się, że śliski wiąz łagodzi podrażnienia, pokrywając wyściółkę przewodu pokarmowego.
Wpływ śliskiego wiązu na stolec ilustruje, dlaczego jest on postrzegany jako pomocny niezależnie od dominującego objawu IBS. Uważa się, że zwiększając masę stolca, łagodzi biegunkę. Śliski wiąz również zmiękcza stolec, pomagając w ten sposób złagodzić zaparcia.
Wyciąg z liści karczocha
Nowszy naturalny środek na liście leczenia IBS, ekstrakt z liści karczocha (ALE), wykazuje zaskakującą obietnicę.
W metaanalizie z 2016 r. Różne badania wskazują, że jest skuteczny w zmniejszaniu wypróżnień od regularnych zaparć i biegunki do „normalnego”. Uważa się, że jest to spowodowane pewnym związkiem przeciwskurczowym zwanym cynaropikryną.
Aloes
Sok z aloesu jest często sprzedawany jako lekarstwo na IBS. Jednak ograniczone badania na ten temat są sprzeczne.
Niektóre badania wykazały, że nie ma wpływu na objawy IBS. Co najmniej jedno randomizowane badanie kliniczne z podwójnie ślepą próbą wykazało, że jest skuteczny w zaparciach, ale nie w bólu brzucha. Nadal toczy się wiele debat i potrzebne są dalsze badania.
Aloes może powodować spadek poziomu cukru we krwi (hipoglikemię) i należy go stosować ostrożnie u osób przyjmujących leki przeciwcukrzycowe.
Zioła na zaparcia
Niektóre zioła i preparaty ziołowe są uważane za skuteczne w leczeniu zaparć, ponieważ mają działanie przeczyszczające. Pomiędzy nimi:
- Amalaki to owoc drzewa Amalaki, który występuje w całej Azji i jest często używany w medycynie ajurwedyjskiej. Uważa się, że pozytywnie wpływa na ogólne trawienie i działa jako środek przeczyszczający.
- Triphala to preparat ziołowy powstały z owoców drzew bibhataki, haritaki i amalaki. Uważa się, że oprócz działania przeczyszczającego Triphala zmniejsza ból brzucha i wzdęcia.
- Ziołowe pobudzające środki przeczyszczające zawierają substancje zwane antrachinonami, które są używane jako pobudzające środki przeczyszczające. Przykładami są senes, cascara, rabarbar i frangula.
Ziołowe środki przeczyszczające antrachinon nie powinny być stosowane dłużej niż siedem dni, ponieważ ich przedłużone stosowanie może zwiększyć ryzyko toksyczności i uszkodzenia wątroby.
Zioła na biegunkę
Niektóre zioła są kojarzone z łagodzeniem objawów biegunki. Pomiędzy nimi:
- Uważa się, że rumianek, dostępny w postaci herbaty, płynu lub kapsułek, zmniejsza stan zapalny i łagodne skurcze jelit.Rumianek nie jest odpowiedni dla osób na diecie o niskiej zawartości FODMAP.
- Herbaty z liści jagód, w tym te z liści borówki, jeżyny lub maliny, zawierają garbniki, które mogą zmniejszać stan zapalny i wydzielanie płynów w jelitach.
