Większość ludzi doświadcza od czasu do czasu nudności. Czasami nudności są częścią choroby podstawowej, takiej jak wirus, ale zazwyczaj są krótkotrwałe. U osób z nieswoistym zapaleniem jelit (IBD) mogą wystąpić nudności oraz inne oznaki i objawy choroby. takie jak zmniejszony apetyt i ból lub skurcze brzucha.
Nudności, które pojawiają się i znikają, mogą utrudniać życie, ale jest kilka rzeczy, które można zrobić w domu, aby sobie z nimi poradzić.
Jeśli nudności są ciężkie lub towarzyszy im silny ból, zgłoś się do lekarza, ponieważ są to również potencjalne objawy niedrożności jelit. Zablokowanie występuje częściej u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, zwłaszcza u osób, które przeszły operację jamy brzusznej i mogą wymagają leczenia.
Jeśli nudności są ciężkie lub towarzyszy im silny ból, zgłoś się do lekarza, ponieważ są to również potencjalne objawy niedrożności jelit. Zablokowanie występuje częściej u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, zwłaszcza u osób, które przeszły operację jamy brzusznej i mogą wymagają leczenia.
Imbir
Tetra Images / Getty Images
Dość dobrze wiadomo, że imbir może pomóc przy rozstroju żołądka i wiele osób pije piwo imbirowe z tego powodu. Należy jednak pamiętać, że sztuczny imbir nie przyniesie takich samych rezultatów - upewnij się, że produkty imbirowe zawierają prawdziwy imbir w nich. Ponadto, jeśli problemem są wymioty, a jedzenie lub napoje nie pozostają w dół, imbir może nie być pomocny w uspokojeniu żołądka.
Oczywiście za każdym razem, gdy stosujesz terapię uzupełniającą w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit, należy o tym porozmawiać z lekarzem. Imbiru nie należy stosować po operacji ani w tym samym czasie z lekami rozrzedzającymi krew lub NLPZ, ponieważ może to zwiększyć ryzyko krwawienia. W tej dziedzinie trwają badania.
Imbiru nie należy również stosować w tym samym czasie co cyklosporyna, która jest antybiotykiem, który może być stosowany w leczeniu zakażeń lub niektórych powikłań nieswoistego zapalenia jelit.
Zimny kompres lub zimne powietrze
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Jeśli to możliwe, przenieś chłodne pomieszczenie, a nawet na zewnątrz, jeśli jest chłodniejsze lub ruchome powietrze. Wzięcie kilku głębokich oddechów chłodnym powietrzem może pomóc w powstrzymaniu nudności (skorzystaj z poniższych ćwiczeń oddechowych). Zimny kompres nałożony na czoło lub tył szyi może zmniejszyć nasilenie nudności. Zimny kompres może być tak prosty, jak myjka wypłukana w zimnej wodzie i wyciśnięta, do kompresu kupionego w sklepie lub domowej roboty, który można przechowywać w zamrażarce, aby był gotowy w jednej chwili.
Świadome oddychanie
Mango Star Studio / Getty Images
Zwolnienie i skupienie się na samym wdechu i wydechu może pomóc Ci skupić się na opanowaniu nudności. Zatrzymanie jakiegokolwiek ruchu i po prostu relaks przez kilka minut może pomóc w uniknięciu epizodu wymiotów. Głębokie oddychanie można ćwiczyć na wiele sposobów i można to nawet połączyć z medytacją.
Medytacja
Hero Images / Getty Images
Medytacja może być pomocna w różnych sytuacjach, w tym w nudnościach. Dla osób z nieswoistym zapaleniem jelit dobrym pomysłem jest popracowanie nad rutyną medytacji, nawet przy dobrym samopoczuciu.
Kiedy medytacja staje się drugą naturą, pomocne może być stosowanie różnych technik radzenia sobie z lękiem, bólem lub stresem. Medytacja może przybierać różne formy, więc jeśli na początku nie odniesiesz sukcesu, wypróbuj inną metodę.
Wodorowęglan sodu
skhoward / Getty Images
Bardziej powszechnie znany jako soda oczyszczona, wodorowęglan sodu ma szereg zastosowań domowych oprócz pieczenia, w tym jako leczenie nudności. Napój na nudności można przygotować rozpuszczając 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej w 4 uncjach wody. Soda oczyszczona może pomóc w nudnościach, zmieniając pH kwasów w żołądku.
Dwa ostrzeżenia: skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że ten środek nie wpłynie na twój schemat leczenia, a ponieważ soda oczyszczona jest bogata w sód, osoby na diecie niskosodowej prawdopodobnie nie powinny jej używać. Nie należy go stosować długoterminowo w leczeniu nudności lub rozstroju żołądka, ale tylko jako środek tymczasowy.
-for-crohns-disease.jpg)
-for-ulcerative-colitis.jpg)
