Jak źle jest trzymać kupę?

To fakt: wszyscy kupują. Jednak częstotliwość wypróżnień i wygląd stolca różni się w zależności od osoby. Ta indywidualność, wraz z kulturowymi tabu dotyczącymi funkcji organizmu, jest przyczyną wielu nieporozumień dotyczących wypróżnień.

Wiele osób nie zna definicji typowej częstotliwości wypróżnień i może martwić się „utrzymaniem” wypróżnienia przez pewien czas. Nie jest konieczne codzienne wypróżnianie (chociaż niektórzy to robią), ale jak źle jest trzymać się stolca, gdy pojawia się chęć „wyjścia”?

Ogólnie rzecz biorąc, nie spowoduje to żadnych szkód, ale uczynienie tego nawykiem może spowodować pewne niepożądane skutki zdrowotne.

Definicja zaparcia

Aby zrozumieć, dlaczego odciążenie jelit jest ważne, gdy pojawia się potrzeba, konieczne jest zapoznanie się z zaparciami.

Występowanie wypróżnień rzadziej niż raz na trzy dni, wysiłek w toalecie, uczucie, że jelito nie zostało opróżnione lub wypróżnienie, które jest twarde, to oznaki zaparcia.

Zaparcia są powszechne i większość ludzi doświadcza ich w pewnym momencie swojego życia. Niektóre przypadki zatrzymania na jakiś czas są wynikiem problemów dietetycznych, takich jak niewystarczająca ilość błonnika lub picie niewystarczającej ilości wody.

Jednak dla niektórych zaparcia mogą być przewlekłym problemem. Przewlekłe zaparcia mają różne przyczyny, w tym stosowanie niektórych leków lub problemy funkcjonalne, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS).

Zaparcia są nieprzyjemne i mogą powodować znaczną ilość zmartwień i stresu. W przypadku nieskomplikowanych zaparć, większa aktywność fizyczna, dodanie błonnika pokarmowego i picie większej ilości wody może pomóc złagodzić problem.

W leczeniu zaparć stosuje się również środki przeczyszczające dostępne bez recepty i lewatywy, ale należy zachować ostrożność podczas ich stosowania, ponieważ niektóre mogą pogorszyć zaparcia, powodując uzależnienie jelit od wypróżnień.

Jednakże, ponieważ zaparcia mogą być wynikiem poważnego problemu medycznego lub skutkiem ubocznym leku, gdy stają się one problemem częściej niż raz na jakiś czas, należy omówić je z lekarzem.

Ignorowanie zachęty do wyjścia

Zaparcie to nie to samo, co ignorowanie potrzeby wypróżnienia. Pokarm jest rozkładany i wykorzystywany w przewodzie pokarmowym, aż przejdzie przez jelito cienkie i grube i jest przechowywany w odbytnicy jako stolec.

Ciało ma system wysyłania sygnału, gdy odbyt jest pełny i należy go opróżnić. Można przez jakiś czas zignorować to uczucie i odłożyć wizytę do łazienki na bardziej dogodny moment.

Czekanie, aż raz na jakiś czas pójdzie do łazienki, nie spowoduje trwałej szkody, ale nie powinno stać się nawykiem, ponieważ zbyt częste robienie tego może mieć wpływ na organizm. Trzymanie w stolcu tak długo, że stwarza problem, jest rzadkie u dorosłych, ale częściej u dzieci, zwłaszcza małych dzieci.

Zbyt długie trzymanie stolca może prowadzić do twardego stolca, co może utrudnić wypróżnianie i uczynić go niewygodnym.

Przewidywanie chęci

Nasze ciała mają wbudowany system zwany odruchem żołądkowo-okrężniczym, który wywołuje potrzebę wypróżnienia po jedzeniu. Najczęściej występuje u dzieci, które często korzystają z toalety po posiłku, ale później staje się mniej powszechne, gdy dorastamy (chociaż niektóre nadal mają ochotę oddać stolec po posiłku).

Dorośli mają obowiązki zawodowe lub szkolne, które przekładają się na ignorowanie chęci wypróżnienia, gdy jest to niewygodne lub gdy nie ma dokąd pójść. Planowanie wypróżnień może pomóc w uniknięciu problemu z koniecznością wychodzenia, gdy przeszkadzają harmonogramy dla dorosłych.

Ćwiczenie organizmu w zakresie korzystania z toalety o tej samej porze każdego dnia, na przykład z samego rana, może być korzystne dla osób, które zmagają się z zaparciami.

W przypadkach, gdy zaparcia są ciężkie, skuteczne może być również ponowne ćwiczenie jelit pod kierunkiem wyszkolonego specjalisty. Celem powinno być uzyskanie miękkich i łatwych do oddania wypróżnień.

Trzymanie go może stanowić problem

Im dłużej stolec jest trzymany w odbytnicy, tym więcej wody jest z niego wchłaniane, co sprawia, że ​​stolec jest twardszy, a tym samym trudniejszy do przejścia. Przechodzenie twardych stolców wiąże się z pęknięciami, które są łzami w kanale odbytu.

Pęknięcia mogą być bardzo bolesne, mogą krwawić, a zagojenie może zająć trochę czasu, dlatego ważne jest, aby iść do łazienki, gdy pojawia się potrzeba, i nie zwlekać zbyt długo. Każda krew widoczna w stolcu lub na stolcu powinna zawsze stanowić powód do wizyty u lekarza, nawet jeśli uważa się, że jest to szczelina.

W skrajnych przypadkach wielokrotne trzymanie stolca przez dłuższy czas może spowodować utratę czucia. Z biegiem czasu mięśnie w odbytnicy rozciągają się, a uczucie, że trzeba opróżnić jelita, zmniejszy się, co utrudni określenie, kiedy iść do łazienki.

To z kolei może prowadzić do dalszych trudności z nieumyślnym utrzymywaniem stolca dłużej i potencjalnie prowadząc do twardych stolców i zaparć. Ten stan będzie wymagał leczenia przez lekarza. Jednak nie jest to powszechne u zdrowych dorosłych i nie zdarzy się, gdy od czasu do czasu trzymasz stolec.

Stołek u dzieci

Dzieci częściej trzymają stolec, co robią z różnych powodów. Wiek, w którym zwykle staje się to problemem, wynosi około 2 i pół i trwa do około 6 lat

Niektóre dzieci nie chcą przerywać zabawy, aby wypróżnić się i zamiast tego je wstrzymać (dotyczy to również oddawania moczu i czasami prowadzi do moczenia). bolesny stolec może spowodować, że dziecko będzie trzymać się stolca ze strachu przed powtórzeniem bólu.

W innych przypadkach nauka korzystania z toalety może być trudna, a niektóre dzieci wstrzymują wypróżnianie z powodu złożonych emocjonalnych powodów. To wszystko może prowadzić do twardych stolców i zaparć, które wzmacniają zachowanie wstrzymujące, ponieważ ruchy jelit stają się bolesnymi wydarzeniami lub ponieważ ruchy jelit są związane ze stresem.

W przypadku, gdy dziecko wstrzymuje stolec, płacze podczas lub po wypróżnieniu lub ma ból brzucha, należy skontaktować się z pediatrą.

Słowo od Verywell

Zapewniamy, że w większości przypadków wstrzymanie wypróżnienia i oczekiwanie na wygodniejszy czas nie spowoduje długotrwałych szkód. Większość dorosłych zauważy potrzebę opóźnienia pójścia do toalety ze względów praktycznych i dopóki nie stanie się to nawykiem lub nie ma zaparć, nie powinno to prowadzić do żadnych problemów.

Jednak trzymanie stolca przez długi czas lub konsekwentnie może prowadzić do twardych stolców lub zaparć, więc najlepszą opcją jest poświęcenie czasu na wypróżnienie, gdy pojawia się potrzeba.