Jak bezpiecznie obchodzić Święto Dziękczynienia podczas COVID-19

Ellen Lindner / Verywell

Kluczowe wnioski

• Wiele osób jest przyzwyczajonych do podróżowania lub spotykania się z przyjaciółmi i rodziną na Święto Dziękczynienia, ale te tradycje mogą nie być możliwe w tym roku podczas trwającej pandemii COVID-19.
• Eksperci uważają, że spotkania w Święto Dziękczynienia powinny być niewielkie, ale wymagające kreatywności i troski.
• W tym roku trzymaj się świętowania tylko z domownikami. Jeśli chcesz rozszerzyć listę gości, wyprowadź ją na zewnątrz, aby zmniejszyć ryzyko.

Po ośmiu miesiącach fizycznego dystansowania się wielu Amerykanów chce po prostu przytulić swoich bliskich, którzy są daleko i spotykać się razem na święta, jak co roku.

Jednak rok 2020 nie jest typowym rokiem. Ponieważ pandemia COVID-19 trwa i nasila się, eksperci błagają Amerykanów, aby zostali w domu i obchodzili święta tylko z tymi, z którymi mieszkają.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wirus wywołujący COVID-19 rozprzestrzenia się głównie poprzez wdychanie potencjalnie zainfekowanych kropelek z dróg oddechowych.

Duże, intymne spotkania z mnóstwem głośnych rozmów, śmiechu, przytulania i całowania - co jest istotą wielu świątecznych uroczystości - sprawiają, że spotkanie w Święto Dziękczynienia jest szczególnie niebezpieczną sytuacją. Jedzenie - kolejny definiujący aspekt Święta Dziękczynienia dla wielu rodzin - jest niemożliwe do wykonania w masce, co dodatkowo zwiększa ryzyko związane ze świętowaniem tego święta.

To powiedziawszy, istnieje kilka sposobów na bezpieczne obchodzenie Święta Dziękczynienia podczas pandemii COVID-19. Oznacza to po prostu robienie rzeczy nieco inaczej, podejmowanie środków ostrożności, a może nawet rozpoczynanie nowych tradycji z bliskimi.

Niskie ryzyko: świętuj wirtualnie

Według ankiety przeprowadzonej przez CivicScience wśród 3300 dorosłych Amerykanów, 67% stwierdziło, że zdecydowanie nie podróżowaliby w tym roku na święta. To dobrze, biorąc pod uwagę zalecenia CDC, aby całkowicie unikać podróży i obchodzić święta w domu.

Postępowanie zgodnie z zaleceniem anulowania planów wakacyjnych może być szczególnie trudne dla najmłodszych, którzy prawdopodobnie już brakuje członków rodziny, takich jak dziadkowie i kuzyni, których nie widzieli od dłuższego czasu. Smutek działa w obie strony; wielu dziadków traci możliwość spędzania cennego czasu ze swoimi wnukami.

Trochę troski, współczucia i kreatywności może pomóc Ci świętować w tym roku z bliskimi i dalszymi osobami, zachowując jednocześnie bezpieczeństwo.

Słuchaj swoich dzieci

Wiele dzieci nie widziało swojej dalszej rodziny od marca, ale to nie znaczy, że nie myślały o nich, mówi dr Maryam Abdullah, dyrektor programu dla rodziców na Uniwersytecie Kalifornijskim, Berkeley’s Greater Good Science Center.

Dzieci mogą długo nie rozpamiętywać nieobecności, co nie znaczy, że nie są tego świadome. „Pomóż im odkryć, czego brakuje im u dziadków i porozmawiaj o sposobach, w jakie możesz pomóc im złagodzić tęsknotę, przypominając sobie czasy, kiedy byli razem” - mówi Abdullah Verywell.

Niech starsi członkowie rodziny wiedzą, że rozumiesz

W 2017 roku - na długo przed pandemią - badanie Fundacji AARP wykazało, że 67% dorosłych „czuje się szczęśliwych, myśląc o spędzaniu czasu z rodziną i przyjaciółmi w tym okresie świątecznym”.

Oczekiwana okazja do przebywania z bliskimi w tym roku z pewnością będzie denerwująca dla wielu starszych osób. Podobnie jak w przypadku młodszych członków rodziny, ważne jest, aby nie ignorować uczuć starszych bliskich.

„Przyjmij do wiadomości ich rozczarowanie i smutek” - mówi Abdullah. - I daj im znać, że też czujesz te trudności.

Pokaż znajomym i rodzinie z daleka, że ​​Ci zależy

Jeśli Twoje dziecko tęskni za ciasteczkami ukochanych dziadków, spróbuj wspólnie upiec jeden z ich przepisów. Następnie wyślij im zabawne zdjęcie z owocami swojej pracy - nawet jeśli nie okaże się tak dobre jak ich!

Zachęcaj swoje dzieci, aby rysowały obrazki lub sporządzały listy tego, co najbardziej lubią w spędzaniu czasu z ciotkami, wujami, kuzynami, dziadkami i innymi bliskimi osobami, z którymi zwykle spędzasz wakacje.

Gdy je zbierzesz, udostępnij te przemyślane rysunki i notatki SMS-em, e-mailem lub FaceTime, a nawet upuść je w wiadomości e-mail.

Znajdź nowe sposoby na włączenie starych tradycji

„Znajdź sposób, by wnieść ducha bliskich do dnia, nawet jeśli fizycznie nie jesteśmy razem” - mówi Abdullah. Na przykład, jeśli wszyscy członkowie Twojej rodziny przygotowują wyznaczone dania na świąteczny posiłek, udostępnij przepisy w e-mailu przed świętami. W ten sposób każdy może przygotować i cieszyć się tym samym jedzeniem.

Możesz również poprosić najbardziej muzykalnego członka rodziny o utworzenie listy odtwarzania, której każdy będzie mógł słuchać w Święto Dziękczynienia, aby poczuć się bardziej połączonym.

Szerzyć radość, nie zarazki

Jeśli członkowie rodziny mieszkają w pobliżu, podziel się swoją słynną szarlotką i upuść kawałek na wyciągnięcie ręki. Możesz również wysłać coś specjalnego, na przykład szkolne zdjęcie swojego dziecka - do bliskich lub po prostu wysłać im wiadomość, za co jesteś im wdzięczny.

Czat wideo

Ustawienie tabletu lub laptopa przy stole obiadowym pozwoli ci jeść, rozmawiać, śmiać się, a nawet swobodnie dyskutować o kolację z okazji Święta Dziękczynienia. Gdy wszyscy przyłączą się wirtualnie, ale w czasie rzeczywistym, możesz zachować bezpieczeństwo bez konieczności zakładania maski.

„To bez ryzyka wersja możliwości zjedzenia jedzenia i dużego spotkania” - mówi dr Shweta Bansal, profesor biologii na Uniwersytecie Georgetown w Waszyngtonie, D.C., mówi Verywell.

Umiarkowane ryzyko: zorganizuj małe przyjęcie na świeżym powietrzu

Spędzanie Święta Dziękczynienia osobiście tylko z osobami, z którymi mieszkasz, jest najbezpieczniejszą opcją. Jeśli jednak spełniasz określone kryteria, możesz zorganizować bezpieczną uroczystość na świeżym powietrzu, z dystansem społecznym, wymaganą maskami z bliskimi, którzy znajdują się w niewielkiej odległości.

Jeśli zdecydujesz się na spotkanie, musisz wziąć pod uwagę dodatkowe ryzyko. Możesz użyć czegoś, co epidemiolodzy nazywają „modelem sera szwajcarskiego”.

Bansal mówi, że każdy środek ostrożności, jaki podejmiesz, jest jak kawałek szwajcarskiego sera - zapewnia niedoskonałą ochronę. „Każdy plasterek zmniejsza ryzyko, ale nadal istnieje” - mówi. „Chodzi o to, aby dodać jak najwięcej plasterków„ szwajcarskiego sera ””.

Sprawdź wskaźniki infekcji

Według CDC obszary, w których występuje niższy wskaźnik infekcji, są bezpieczniejsze do organizowania spotkań na świeżym powietrzu niż obszary o wyższych wskaźnikach. Będziesz chciał sprawdzić współczynnik infekcji COVID-19 nie tylko w Twojej społeczności, ale także w społecznościach Twoich gości.

Osoby pochodzące ze społeczności o niższym wskaźniku zakażenia są mniej podatne na zakażenie i rozprzestrzenianie wirusa niż osoby pochodzące z miejsc o wyższym wskaźniku zakażenia.

Staraj się wybierać listy gości

Tworząc listę gości, pamiętaj, że im mniejsze zgromadzenie, tym lepiej. Jeśli masz dużą dalszą rodzinę i krąg przyjaciół, skracanie listy może być trudne. Jeśli czujesz się źle lub wykluczasz ludzi, pamiętaj, że jest to spowodowane miłością - starasz się, aby wszyscy byli bezpieczni!

Bansal twierdzi, że wszyscy Twoi goście powinni przejść test COVID, aby upewnić się, że są negatywni i izolują się przez 14 dni.

Musisz także pomyśleć o tym, czy osoby, które chcesz zaprosić, są szczególnie narażone na zachorowanie lub powikłania związane z COVID-19. Wrażliwi bliscy (tacy jak dziadkowie lub członkowie rodziny z przewlekłymi chorobami) mogą lepiej pominąć osobiste Święto Dziękczynienia w tym roku.

Jeśli chcesz uwzględnić członków rodziny, którzy są narażeni na zwiększone ryzyko, najbezpieczniej będzie zaprosić tylko ich i nikogo innego, aby zmniejszyć ryzyko.

Będziesz także chciał wziąć pod uwagę zachowanie potencjalnych gościprzedz myślą o wakacjach. Jeśli odmawiali noszenia maski lub po prostu podróżowali do miejsca wysokiego ryzyka, możesz poprosić tylko o wirtualne zaproszenie.

Nalegaj na częste i prawidłowe mycie rąk

Upewnij się, że wszyscy goście wiedzą, jak prawidłowo myć ręce i robią to często - zwłaszcza jeśli są w pobliżu jedzenia.

Zapewnij ręczniki papierowe i środki czyszczące do pomp w toaletach zamiast wspólnych ręczników i mydła. Będziesz także chciał trzymać środki odkażające w jadalni.

Ustaw stół na podwórku lub na werandzie

Kiedy ustawiasz stoły i krzesła na zewnątrz, upewnij się, że możesz posadzić członków każdego gospodarstwa domowego w odległości co najmniej sześciu stóp od następnego gospodarstwa domowego.

Planowanie dystansu społecznego jest ważne, ponieważ przed jedzeniem musisz zdjąć maskę. W przeciwnym razie poproś wszystkich gości, aby nosili maski, z wyjątkiem jedzenia i picia.

Zniechęcaj do udostępniania

Twoja rodzina może już przyzwyczaić się do tego, że ludzie przynoszą różne potrawy do posiłku na Święto Dziękczynienia. W tym roku zachęć swoich gości do przyniesienia własnego jedzenia i napojów. Jeśli zdecydujesz się podawać jedzenie, dawaj każdemu domownikowi oddzielne porcje każdej części posiłku (w tym przyprawy) i każ je podawać samodzielnie.

Chociaż może to wymagać dodatkowej pracy, oddzielne przechowywanie żywności ogranicza bliski kontakt między gospodarstwami domowymi.

Rozpocznij nowe tradycje

Trudno to usłyszeć, ale im mniej czasu spędzacie razem, tym lepiej (bo to mniejsza szansa na rozprzestrzenienie się wirusa). Przynajmniej im mniej czasu spędzasz na jedzeniu (a zatem bez maski), tym większe są Twoje szanse na uniknięcie infekcji.

Aby skrócić czas spędzany z innymi osobami, rozważ zjedzenie z rodziną deserów na Święto Dziękczynienia zamiast całych posiłków. Można było też spotkać się na wakacyjnym spacerze po parku.

Bądź kreatywny i rozważny. Możesz nawet zdecydować, że niektóre tradycje, które zapoczątkowałeś w tym roku, pozostaną częścią rodzinnych uroczystości jeszcze długo po zakończeniu pandemii.

Co to oznacza dla Ciebie

Święto Dziękczynienia w tym roku będzie wyglądać i odczuwać inaczej, ale konieczne jest zapewnienie wszystkim bezpieczeństwa podczas pandemii.

Planuj swoje uroczystości w przemyślany sposób. Bądź kreatywny, korzystając zarówno z zaawansowanych (powiększanie podczas kolacji), jak i mniej zaawansowanych (odręczne notatki z wdzięcznością wysyłane pocztą tradycyjną), aby pokazać swoim bliskim, że o nich myślisz, nawet jeśli nie możesz być razem.

Jeśli zdecydujesz się na spotkanie, zorganizuj małe, plenerowe, zdystansowane społecznie spotkanie wymagające masek - i nie krępuj się.