TYPOWE PRZYCZYNY BóLU GŁOWY, KTóRYCH MOŻNA UNIKNĄĆ

Wakacyjne bóle głowy

Istnieje wiele czynników, które mogą powodować bóle głowy w okresie świątecznym. Z pewnością stres związany z wizytą u rodziny, goszczeniem i wszystkimi pysznymi potrawami i napojami towarzyszącymi obchodom świąt może wywołać ból głowy. Ale jest też coś, co nazywa się „hipotezą rozczarowania”, która pojawia się podczas wakacji lub okresów relaksu - oznacza to, że bóle głowy, szczególnie migreny, występują częściej, gdy następuje spadek stresu. Mechanizm wyjaśniający dlaczego jest niejasny, ale może wynikać ze spadku poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Może się również zdarzyć, że podwyższony poziom endorfin i hormonów podczas stresującego okresu spada, a zmiana powoduje ból głowy.

Bóle głowy na czczo

Ból głowy na czczo powoduje uogólniony, łagodny do umiarkowanego ból w przedniej części głowy. Często winowajcą jest spadek poziomu glukozy lub kofeiny. To ustępuje w ciągu 72 godzin od ponownego spożycia. Osoby cierpiące na bóle głowy są bardziej narażone na ból głowy podczas postu niż osoby, które zwykle nie cierpią na bóle głowy.

Związek między stresem a bólem głowy

Stres może wywołać nowy ból głowy, pogorszyć istniejący ból głowy lub przekształcić epizodyczne w przewlekłe bóle głowy. Zmiany w kortyzolu i innych hormonach mogą je wywoływać, podobnie jak w przypadku wakacyjnych bólów głowy. Prawdopodobnie stres oddziałuje z różnymi procesami bólowymi zarówno w ośrodkowym układzie nerwowym, jak i obwodowym układzie nerwowym.

Palenie i klasterowe bóle głowy

Palenie może być największym wyzwalaczem związanym z klasterowymi bólami głowy. Jedno badanie wBól głowyspośród 374 osób cierpiących na klasterowe bóle głowy (CH) paliło około 79% pacjentów z epizodycznym CH. Jeszcze większy odsetek (88 procent) pacjentów z przewlekłą chorobą Huntingtona palił. Należy pamiętać, że chociaż palenie jest wyraźnie związane z klasterowymi bólami głowy, nie jest jasne, czy jest to rzeczywisty czynnik wyzwalający, czy też osoby z klasterowymi bólami głowy po prostu częściej palą.

Miesiączka i migreny

Migreny związane z miesiączką są zwykle dłuższe i bardziej dotkliwe w porównaniu z napadami migreny, które występują w innych momentach cyklu kobiecego. Uważa się, że wyzwalaczem jest spadek estrogenu w tym czasie, a także czas owulacji. Istnieją pewne protokoły, które mogą być pomocne w tym czasie, takie jak krótki cykl terapii profilaktycznej lub niektóre leki.

MSG Bóle głowy

Mechanizm, poprzez który glutaminian sodu (MSG) powoduje ból głowy, jest prawdopodobnie wynikiem połączenia podwyższonego ciśnienia krwi i rozszerzenia naczyń krwionośnych w mózgu. MSG jest powszechnie używany do przygotowywania niektórych etnicznych potraw i można go również znaleźć w konserwach lub przetworzonej żywności, zwłaszcza zupach, sosach, bulionach i dressingach.

Liczba bólów głowy związanych z alkoholem

Chociaż alkohol jest częstym czynnikiem wywołującym migreny i klasterowe bóle głowy, może również wywoływać własny ból głowy, znany jako ból głowy wywołany alkoholem. Klasyczny ból głowy wywołany alkoholem - którego są dwa rodzaje: koktajlowy ból głowy i kacowy ból głowy - jest podobny do napięciowego bólu głowy, ponieważ często znajduje się po obu stronach głowy, ale ma pulsujący charakter, taki jak migrena.

Słowo od Verywell

Zarządzanie wyzwalaczami bólu głowy to ciężka praca. Pamiętaj, że nie możesz uniknąć wszystkich wyzwalaczy - zamiast tego radzenie sobie z nimi jest bardziej rozsądnym celem.