Boyloso / Getty Images
Kluczowe wnioski
- Wiele osób doświadcza więcej wyprysków trądzikowych z powodu noszenia maski, określanej jako „maska”.
- Produkty zawierające składniki budujące barierę skóry, takie jak ceramid, kwas hialuronowy i skwalan, mogą pomóc w zapobieganiu tego typu trądzikowi.
- Zachowaj ostrożność podczas stosowania składników aktywnych do leczenia maskne, ponieważ maski mogą zintensyfikować działanie produktu na skórę.
Zasłanianie twarzy, gdy wychodzimy z domu, jest koniecznością dla zdrowia publicznego podczas pandemii COVID-19, ale prowadzi do własnego, wyjątkowego problemu: „maskne”.
Termin ten odnosi się do każdego rodzaju trądziku lub zmiany wywołanej długotrwałym stosowaniem masek i środków ochrony indywidualnej (ŚOI). Według Ranelli Hirsch, MD, FAAD, dermatologa z Bostonu w stanie Massachusetts, najczęstszym rodzajem maskny jest trądzik mechaniczny, który obejmuje wykwity powstałe w wyniku mechanicznego tarcia przedmiotu o skórę.
„Klasycznym przykładem mechaniki trądziku jest pasek pod brodą na odzieży ochronnej nastoletniego sportowca” - mówi Hirsch Verywell.
U niektórych osób maskne objawia się różnymi rodzajami pryszczów: krostami, grudkami, guzkami i cystami. Dustin Portela, DO, dermatolog z Boise w stanie Idaho, mówi Verywell, że w rzeczywistości może to być okołoustne zapalenie skóry lub trądzik różowaty podszywający się pod tradycyjnym trądzikiem. Te stany wynikają z naruszonej bariery skórnej i mogą prowadzić do zaczerwienienia lub niewielkich guzków skupionych wokół mieszków włosowych.
Na szczęście maskne nie jest tajemnicą medyczną. Możliwe jest dostosowanie rutyny pielęgnacji skóry, aby zarówno zapobiegać, jak i leczyć.
Co to oznacza dla Ciebie
Jeśli zauważyłeś wypryski w obszarze, w którym zwykle znajduje się maska, być może doświadczasz „maskny”. Aby Twoja skóra była bardziej sprężysta, dermatolodzy sugerują ustanowienie rutynowej pielęgnacji skóry, obejmującej łagodne składniki odbudowujące barierę, w tym bezzapachowy krem nawilżający i filtr przeciwsłoneczny. Możesz leczyć punktowo kwasem salicylowym lub nadtlenkiem benzoilu, ale uważaj na użycie nadmiernej ilości potencjalnie drażniących składników.
Jak leczyć Maskne
Chociaż możesz chcieć pokryć skórę składnikami przeciwtrądzikowymi, lekarze odradzają nadmierne złuszczanie skóry silnymi chemikaliami. Silniejsze produkty powinny być stosowane tylko jako zabiegi punktowe.
„Niektórzy stwierdzą, że stosowanie„ składników aktywnych ”powoduje więcej podrażnień niż zwykle” - mówi Portela. „Dlatego może być ważne, aby powstrzymać się od częstego stosowania peelingów chemicznych lub roztworów złuszczających, retinoidów i peelingów”.
„Substancje czynne” odnoszą się do produktów, które modyfikują skórę na poziomie komórkowym przy użyciu składników aktywnych. Może to obejmować chemiczne środki złuszczające, takie jak nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy, a także pochodne witaminy A, takie jak retinol i tretynoina.
Jeśli przesadzisz z tymi produktami, Twoja skóra może stać się nadwrażliwa i odwodniona. Może to spowodować, że Twoja skóra będzie produkować więcej oleju, aby leczyć się od wewnątrz, co prowadzi do większych szans na zatykanie.
„W niektórych przypadkach dostępny bez recepty krem przeciwtrądzikowy z nadtlenkiem benzoilu lub kwasem salicylowym może być pomocny w leczeniu miejscowym” - mówi Portela. „W innych przypadkach mogą być potrzebne leki na receptę przeznaczone na trądzik różowaty”.
Według Carrie Kovarik, MD, dermatologa i profesora nadzwyczajnego dermatologii na Uniwersytecie Pensylwanii, jeśli zamierzasz stosować substancje czynne, takie jak kwas salicylowy, najlepiej stosować je w nocy i upewnić się, że jesteś ciężki na rano - nawet jeśli przebywasz w domu.
„Miejscowe leki staną się silniejsze i będą miały więcej potencjalnych skutków ubocznych, gdy będą noszone pod maską” - mówi Verywell Kovarik, który jest również członkiem grupy zadaniowej COVID-19 Amerykańskiej Akademii Dermatologii. „Jeśli nadal masz problem, zobacz certyfikowany dermatolog ”.
Jak leczyć ciemne plamy z trądziku
Jeśli zmagasz się z resztkowymi przebarwieniami spowodowanymi trądzikiem, poszukaj produktów zawierających kwas kojowy, niacynamid, kwas azelainowy i witaminę C, które pomogą zmniejszyć przebarwienia. Upewnij się, że żaden z twoich produktów nie zawiera substancji drażniących, takich jak denat alkoholowy i oczar wirginijski, które zwykle pojawiają się w wielu produktach przeciwtrądzikowych.
Ważne jest, aby ocenić swoją skórę - jeśli to możliwe z pomocą dermatologa - przed wypróbowaniem nowych produktów. Olena Beley, trenerka zdrowia skóry z Paryża, we Francji, mówi Verywell, że substancje czynne nie są lekarstwem na trądzik każdego człowieka.
„Nie jestem fanem mówienia ludziom, aby używali określonych składników aktywnych, nie wiedząc, co tak naprawdę dzieje się z ich skórą” - mówi. „Czy jesteśmy pewni, że ludzie doświadczają rzeczywistego trądziku? A może bierzemy niepotwierdzone dowody jako fakt? Z mojego doświadczenia wynika, że ludzie są bardzo dobrzy w błędnych diagnozach samych siebie. A co, jeśli ich dotychczasowa rutyna pielęgnacyjna jest pełna olejków lub innych substancji drażniących? A jeśli stan ich skóry jest spowodowany przez drożdże lub trądzik różowaty typu 2? Oba mogą wyglądać jak trądzik, ale nie zostaną wyleczone przy takim podejściu. ”
Zapobieganie Maskne
Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby zapobiec maskowaniu, takich jak dostosowanie nawyków związanych z maską i praktykowanie rutyny nawilżania skóry.
Dostosuj swoje praktyki noszenia maski
Chociaż możesz czuć pokusę, aby znaleźć najlżejszy kawałek materiału na maskę, ważne jest, aby znaleźć taki, który będzie wystarczająco gęsty, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się kropelek z dróg oddechowych. Kovarik mówi, że dwuwarstwowe bawełniane maski mogą zapewnić ochronę, jednocześnie umożliwiając pewną wentylację i odprowadzanie wilgoci. (Światowa Organizacja Zdrowia zaleca trzy warstwy masek z tkaniny).
„Upewnij się, że maska jest dobrze dopasowana, ale wygodna, bez nadmiernego tarcia lub niewygodnego otarcia” - mówi Beley. „Jest możliwe, że ludzie nie myją swoich masek i nie używają wielokrotnie starych, brudnych masek, co może być przyczyną trądziku”.
Portela mówi, że pracownicy służby zdrowia są bardziej narażeni na maskę, biorąc pod uwagę szczelność ich masek i długie godziny spędzone na ich noszeniu.
„Niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą być zmuszeni do stosowania dopasowanej maski i będą musieli starannie pielęgnować skórę, aby uniknąć podrażnień” - mówi. „Jeśli twój zawód pozwala na noszenie maski z tkaniny, mogą one być mniej irytujące”.
Zaleca powstrzymanie się od codziennego noszenia tej samej maski i regularne jej mycie lub wymianę.
Jeśli cierpisz na egzemę lub kontaktowe zapalenie skóry, które są pogarszane przez maski, Kovarik sugeruje wybranie masek w kształcie stożka, które odstają od twarzy i minimalizują tarcie, takie jak KN95.
Opracuj odpowiednią rutynę pielęgnacji skóry
Beley podkreśla znaczenie regularnego promowania zdrowych praktyk pielęgnacji skóry, a nie tylko zwracania się ku kosmetykom za każdym razem, gdy Twoja skóra potrzebuje ukojenia.
„Kiedy skóra jest odpowiednio pielęgnowana, czasami może dojść do jej zatkania lub wyprysku - w końcu jest to żywy organ” - mówi.
Ważne jest, aby ocenić swoją rutynową pielęgnację skóry jako całość i usunąć z niej nieistotne czynniki drażniące. Może to obejmować zapachy, fizyczne peelingi i olejki eteryczne, które według Beleya przyczyniają się do większego zatykania.
Wszelkie produkty, które obciążają skórę, mają możliwość łatwego wnikania w głębsze warstwy poprzez proces zwany okluzją, który występuje, gdy maska zwiększa dostarczanie produktu do skóry. Podobny proces ma miejsce, gdy pokryjesz dłonie silnym środkiem nawilżającym, a następnie założysz rękawiczki do łóżka, aby zwiększyć wchłanianie.
W przypadku większości rodzajów skóry prosta rutyna pielęgnacyjna powinna obejmować delikatny, bezzapachowy środek myjący, odpowiednią rutynę nawilżającą i ochronę przeciwsłoneczną.
„Zalecam, aby ludzie dostosowali swoją rutynę i skupili się na naprawie bariery. Unikaj środków czyszczących, które usuwają wilgoć ze skóry ”- mówi Portela. „Upewnij się, że rano i wieczorem używasz kremu nawilżającego. Polecam krem nawilżający na bazie ceramidu. Te proste lipidy są ważną częścią bariery skórnej ”.
Podczas nakładania kremu nawilżającego ważne jest, aby nie rozprowadzać go na spieczonej skórze, która nasila suchość.
Zamiast tego Beley radzi klientom, aby stosowali swoją trzystopniową metodę nawilżania:
- Spryskać twarz wodą
- Nałóż serum z kwasem hialuronowym, gdy Twoja skóra jest jeszcze mokra (zaleca to 6 dolarów od The Ordinary)
- Nawilżaj skórę, gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna (szukaj kremu nawilżającego z emolientami, takimi jak trójglicerydy i skwalan)
„Najlepszym sposobem leczenia prawdziwego trądziku jest zmniejszenie stanu zapalnego, co można zrobić tylko przy delikatnej pielęgnacji” - mówi. „Noś codziennie krem przeciwsłoneczny - w przeciwnym razie uzyskasz super atrakcyjną opaleniznę maski”.
A co z makijażem?
Niektórzy dermatolodzy, tacy jak Hirsch, zalecają rezygnację z makijażu, aby zapobiec potencjalnemu zatykaniu.
Jednak, podobnie jak w przypadku pielęgnacji skóry, wszystko zależy od składników: cienka warstwa beztłuszczowego podkładu nie wykolei Cię całkowicie, a przyciemniany krem nawilżający może być dobrym zamiennikiem.
„Możesz nosić makijaż z maską, o ile codziennie zmieniasz maskę i dobrze czyścisz delikatnym środkiem czyszczącym na bazie wody” - mówi Beley.
Nie oznacza to jednak, że powinieneś przesadzić z podkładem.
„Rozjaśnij makijaż pod maską” - mówi Kovarik - „Gęsty makijaż może zatykać pory, zwłaszcza pod maską.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że pomimo stresu związanego z nowo powstałym trądzikiem, nic nie jest ważniejsze niż noszenie maski i ochrona siebie i innych przed COVID-19.
W ogólnym rozrachunku trądzik może być najmniejszym z twoich zmartwień.
„Nie ma nawet porównania” - mówi Hirsch. „Maskne nigdy nikogo nie zabił”.
