Osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS) często obwiniają ból brzucha uwięzionym gazem jelitowym, ale mogą istnieć inne źródła tego dyskomfortu. Niektóre pokarmy zawierają pierwiastki, na które działają bakterie jelitowe pod wpływem gazów jelitowych.
Z powodu problemu w IBS zwanego nadwrażliwością trzewną (zwiększone odczuwanie bólu), gaz ten może stać się dość bolesny. Jednak uwięziony gaz nie jest jedyną rzeczą, która może powodować ból brzucha związany z IBS.
Verywell / Cindy ChungInne przyczyny bólu IBS
Przyczyny bólu brzucha w IBS są dość skomplikowane i słabo poznane. Bliskie połączenia nerwowe między mózgiem a jelitami mogą powodować nadwrażliwość trzewną nawet przy braku gazów jelitowych. Zjawisko to jest szczególnie prawdopodobne, jeśli doświadczałeś dużego stresu.
Innym kluczowym czynnikiem w IBS jest dysfunkcja motoryki, która powoduje objawy biegunki i zaparcia. Ten sam problem motoryczny może również powodować bolesne skurcze lub skurcze mięśni w jelicie grubym. Aby jeszcze bardziej zagmatwać, ból w ciele promieniuje z dala od pierwotnego miejsca.
Czy to gaz czy IBS?
Jednym ze sposobów odróżnienia bólu brzucha spowodowanego gazem od bólu spowodowanego przez IBS jest przyjrzenie się innym czynnikom i objawom.
GazPrzesunięcia bólu (na przykład z górnej części brzucha do klatki piersiowej lub klatki piersiowej)
Masz zaparcia lub spóźniłeś się z wypróżnieniem
Mijasz wiatr
Niedawno jadłeś gazowane potrawy
Ból jest powszechny - tak jakby bolała duża część okrężnicy
Ból promieniuje w górę
Masz skurcze lub masz uczucie skurczu okrężnicy
Jesteś niespokojny lub pod wpływem stresu
Jak rozwiązać problem bólu
Po zidentyfikowaniu, co może powodować objawy bólu, odpowiednio dostosuj strategie postępowania.
Nawyki toaletowe
Nie musisz siedzieć w toalecie przez dłuższy czas, aby upewnić się, że zostałeś całkowicie opróżniony, aby uniknąć „uwięzienia” jakiegokolwiek gazu. Ten rodzaj myślenia może nasilać niepokój i uczucie niepełnej ewakuacji, nie wspominając o zwiększeniu ryzyka wystąpienia hemoroidów z powodu nadmiernego wysiłku.
Ból związany z gazami
Jeśli stwierdzisz, że twoje problemy są prawdopodobnie związane z gazami, przyjrzyj się strategiom ukierunkowanym na ten objaw. Problemy związane z gazami są prawdopodobnie związane z jedzeniem, a jeśli objawy są ciężkie, możesz skorzystać z diety o niskiej zawartości FODMAP. Jeśli objawy są mniej poważne, możesz wypróbować dostępne bez recepty leki przeciwgazowe.
Nadwrażliwość trzewna
Jeśli uważasz, że twój ból brzucha jest bardziej prawdopodobny w wyniku nadwrażliwości trzewnej i problemów z motoryką nieodłącznie związanych z IBS, zrelaksuj się. W tym miejscu najbardziej pomocne mogą być różne podejścia do umysłu / ciała, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, joga i medytacja.
Skurcze i skurcze mięśni
Jeśli ból wydaje się być bardziej związany z mięśniami, np. skurcze i skurcze, możesz skorzystać z leków przeciwskurczowych, herbaty miętowej lub kapsułek miętowych.
Słowo od Verywell
Potrzebujesz strategii radzenia sobie z bólem brzucha typowym dla IBS, bez względu na źródło problemu. Chociaż możesz stosować samoopiekę, powinieneś również omówić ten ból ze swoim lekarzem i wiedzieć, kiedy silny ból brzucha powinien być leczony na ostrym dyżurze.
