Urazy kostki są częste i mogą być bardzo bolesne. Skręć kostkę w domu i prawdopodobnie nie chcesz wzywać karetki, ponieważ nie zagraża to życiu. Z drugiej strony, nie chcesz również powodować większych obrażeń, przypadkowo naciskając na zranioną kostkę w drodze do gabinetu lekarskiego, przychodni lub oddziału ratunkowego.
Rozwiązanie? Użyj poduszki i taśmy do usztywnienia kostki. To najłatwiejszy sposób na zrobienie szyny w domu przy użyciu rzeczy, które prawdopodobnie leżą w pobliżu. Poduszki nie są wystarczająco mocne w przypadku złamań długich nóg, takich jak piszczel lub kość udowa, ale zapewnią wystarczające wsparcie dla zranionej kostki.
Ocena kostki
Science Photo Library / Getty ImagesOcena stawu skokowego obejmuje ocenę funkcji stopy poniżej kostki. Należy ocenić trzy główne punkty.
- Krążenie: oceń krążenie poprzez odczuwanie temperatury stopy Porównaj temperaturę stopy z urazem z temperaturą stopy nieuszkodzonej. Krążenie można również ocenić, wyczuwając tętno w stopie lub sprawdzając napełnienie naczyń włosowatych. Zwróć uwagę na różnicę temperatur między stopami pacjenta.
- Wrażenie: oceń odczucie stopy, dotykając palca i prosząc pacjenta, aby zidentyfikował, który palec jest dotykany. Zwróć uwagę na drętwienie lub mrowienie pacjenta, gdy dotyka się jego zranionej stopy.
- Ruch: Poproś pacjenta, aby poruszył palcami zranionej stopy. Zwróć uwagę na jakąkolwiek niezdolność pacjenta do poruszania palcami lub stopą.
Ustaw poduszkę
Bardzo dobrze / Rod Brouhard
Poduszkę umieść pod zranioną kostką. Upewnij się, że poduszka sięga od dolnej części nogi do stopy. Ważne jest, aby unieruchomić kości powyżej i poniżej urazu.
Owiń poduszkę wokół kostki
Bardzo dobrze / Rod Brouhard
Owiń poduszkę wokół kostki. Taśma powyżej i poniżej kontuzji kostki. Uważaj, aby nie owinąć taśmy zbyt mocno. Można użyć prawie każdej mocnej taśmy. Zastosowano tutaj taśmę klejącą.
Oceń skołataną stopę
Bardzo dobrze / Rod Brouhard
Po unieruchomieniu kostki poduszką należy ponownie ocenić funkcję stopy poniżej zranionej kostki. Zwróć uwagę na różnice między pierwszą a drugą oceną.
Szyna na poduszkę zapewni wystarczające podparcie dla zranionej kostki, aby umożliwić pacjentowi opiekę medyczną. Szyna na poduszkę nie jest rozwiązaniem długoterminowym. To wystarczy, aby dostać się do lekarza.
Nadal można zamrozić zranioną kostkę po usztywnieniu. Tylko pamiętaj, aby położyć kostkę lodu na poduszce, a nie pod nią. Wierz lub nie, ale możesz łatwo spowodować odmrożenia za pomocą okładu z lodu.
