Kąpiel błotna na zapalenie stawów

Kąpiel błotna jest stosowana w medycynie od tysięcy lat. Naturalne metody leczenia, takie jak terapia błotna, nie są dobrze zbadane, więc brakuje wysokiej jakości badań wspierających ich stosowanie. Jednak współczesne badania, które zostały przeprowadzone, wskazują, że kąpiele błotne wydają się mieć pewne korzystne skutki dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych (OA), reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) i łuszczycowym zapaleniem stawów (ŁZS).

Kąpiele błotne to rodzaj balneoterapii, polegający na wykorzystaniu do zabiegów wody bogatej w minerały lub błota. W błocie możesz zanurzyć całe ciało, namoczyć część ciała (np. Dłoń lub stopę) lub owinąć błoto wokół części trudniejszej do namoczenia, np. Kolana. Błoto jest zwykle podgrzewane do około 100 stopni F.

Badania potwierdzające korzyści płynące z kąpieli błotnych są skąpe. Ale zgodnie z przeglądem zabiegów balneoterapii, dowody wskazują, że terapie te mogą:

• Niższe zapalenie
• Złagodzić ból
• Zmniejsz stres oksydacyjny
• Opóźnij postępujące uszkodzenie stawów
• Promuj budowę i naprawę narządów i tkanek

Uważa się, że wszystkie te czynniki odgrywają rolę w chorobach zapalnych i autoimmunologicznych.

Jak działa terapia błotem

Z pewnością podgrzana woda lub błoto same w sobie działają kojąco, ale niektóre badania sugerują, że efekt wykracza poza to i że bogate w minerały błoto i woda są bardziej korzystne niż te bez minerałów.

Uważa się, że konkretne minerały przynoszą korzyści:

• Sód, taki jak sól morska: Uważa się, że moczenie w roztworach soli pomaga zmniejszyć stan zapalny i ukoić skórę.
• Magnez: Uważa się, że magnez, jeden ze składników soli Epsom, łagodzi ból mięśni.
• Siarka: powszechnie sugerowana jako suplement w chorobie zwyrodnieniowej stawów, siarka jest niezbędna do syntezy niektórych ważnych białek w organizmie.

Odmiany błota

To nie jest terapia, którą znajdziesz w wielu (jeśli w ogóle) ustawieniach medycznych. Zwykle jest to coś, po co chodziłbyś do spa, chociaż są też domowe produkty błotne.

Błoto z różnych regionów świata ma wyjątkowe właściwości, w tym zróżnicowaną zawartość minerałów. Błoto używane w tych zabiegach pochodzi z trzech źródeł:

• Naturalne gorące źródła, w których często miesza się z popiołem wulkanicznym
• Łóżka dawnych jezior (np. Błoto wrzosowiskowe)
• Dna morskie (np. Morze Martwe)

Bardzo niewiele badań dotyczyło tego, czy jedno źródło błota jest lepsze od drugiego.

Użyj w chorobie zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą postacią zapalenia stawów. Kiedy uderza w kolana, jest główną przyczyną upośledzenia ruchów i niepełnosprawności, dlatego jest badany częściej niż OA w większości innych stawów.

W przeglądzie 20 badań dotyczących odczuwanego bólu, funkcji i jakości życia u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego z 2013 roku, naukowcy doszli do wniosku, że terapia błotna była skuteczną alternatywną terapią. Wezwali jednak do lepiej zaprojektowanych badań, aby sprawdzić, jak skuteczne może to być.

W przeglądzie z 2018 roku stwierdzono, że kąpiel błotna i terapia okładami błotnymi w chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych są skuteczne w przypadku:

• Zmniejszenie bólu
• Zwiększająca się funkcja
• Poprawa jakości życia
• Zapobieganie wtórnej chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego (przypadki spowodowane inną chorobą)
• Ograniczenie stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ)

W badaniu opublikowanym w 2020 roku przyjrzano się, dlaczego balneoterapia może być skuteczną metodą leczenia OA. Potwierdzono wcześniejsze badania, że ​​te terapie mogą obniżać poziom mediatorów prozapalnych i zasugerowano, że mogą stymulować układ odpornościowy do równoważenia reakcji prozapalnych i przeciwzapalnych w organizmie.

Stosować przy RZS i innych chorobach reumatycznych

RZS i wiele innych chorób reumatycznych obejmuje ból i stany zapalne, które mają duży wpływ na funkcjonalność i jakość życia.

Przegląd literatury naukowej z 2017 r. Dotyczył terapii błotnej i podobnych metod leczenia schorzeń reumatologicznych i układu mięśniowo-szkieletowego. Okazało się, że terapie okazały się co najmniej w pewnym stopniu skuteczne w przypadku:

• Ból
• Funkcjonować
• Jakość życia

Przegląd ten dodatkowo potwierdził, że błoto zawierające minerały zapewnia dłuższe rezultaty niż błoto bez minerałów. Mimo to naukowcy stwierdzili, że dotychczasowe dowody nie były wystarczająco mocne, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski i że potrzebne są większe, dobrze zaprojektowane badania.

Badanie z 2019 roku rzuciło dalsze światło na skuteczność kąpieli błotnych. Uczestnicy z RZS, zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK) i innymi chorobami zapalnymi i zwyrodnieniowymi wzięli udział w serii dziewięciu kąpieli błotnych w ciągu trzech tygodni, podczas gdy grupie kontrolnej poddano fizjoterapię.

Grupa kąpieli błotnych miała bardziej znaczącą poprawę funkcji, intensywności bólu i aktywności choroby, która utrzymywała się przez co najmniej trzy miesiące po leczeniu. Grupa fizjoterapeutyczna zauważyła pewną poprawę, ale mniejszą niż grupa kąpieli błotnych.

Ponadto naukowcy odkryli, że grupa kąpieli błotnych miała znaczące zmiany w dwóch biomarkerach związanych ze stanem zapalnym:

• Spadły poziomy prozapalnej cytokiny, interleukiny-1 beta (IL-1ß).
• Wzrosły poziomy przeciwzapalnej cytokiny, interleukiny-10 (IL-10).

W przeglądzie przeprowadzonym w 2018 roku przez włoskich naukowców stwierdzono, że balneoterapia wydaje się być bardziej korzystna w przypadku typów zapalenia stawów zwanego zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK) i jelitowego zapalenia stawów kręgosłupa (ES) niż w przypadku RZS. Stwierdzono również, że leczenie wydawało się bezpieczne, a negatywne skutki uboczne zgłaszano tylko u kilku uczestników.

Pomimo braku solidnych, wspierających badań terapii kąpielą błotną, może to być kuracja warta rozważenia ze względu na sam fakt, żemógłbyprzynoszą pewne korzyści i nie stwarzają dużego ryzyka.

Stosować w łuszczycowym zapaleniu stawów

W tym samym przeglądzie z 2018 roku przyjrzano się również badaniom terapii błotem w łuszczycowym zapaleniu stawów. Zauważono, że chociaż przeprowadzono tylko kilka randomizowanych, kontrolowanych badań, miały dobre wyniki.

W jednym z tych badań, opublikowanym w 2015 roku, oceniano wpływ terapii błotnej na osoby z łuszczycowym zapaleniem stawów przyjmujące leki blokujące TNF.

Połowa z 36 uczestników otrzymała terapię błotną, kontynuując leczenie blokerem TNF, podczas gdy pozostali przyjmowali tylko lek. Wyniki mierzono na wiele sposobów, w tym za pomocą wskaźnika łuszczycy i wskaźnika nasilenia (PASI), ultradźwięków oraz liczby obrzękniętych i tkliwych stawów.

Kilka pomiarów ujawniło znaczną poprawę w grupie kąpieli błotnych, której nie doświadczyła grupa kontrolna. Badacze doszli do wniosku, że terapia błotna jest skuteczna i wydaje się zmniejszać stan zapalny wyściółki stawów u osób z ŁZS.

Zestawy DIY Mud

Niektórzy wolą zabiegi borowinowe `` zrób to sam '', czy to ze względu na wygodę, oszczędność kosztów, brak dostępu do uzdrowisk, które oferują tę usługę itp.

Jeśli chcesz wypróbować kąpiel błotną w domu lub opakowanie, możesz kupić różne rodzaje gliny i popiołu wulkanicznego w niektórych sklepach kosmetycznych lub sklepach z naturalnymi leczniczymi i na stronach internetowych i wymieszać je z wodą.

Jeśli wolisz nie zanurzać się całkowicie, możesz po prostu rozprowadzić miksturę na obszarze, który boli. Postępuj zgodnie z instrukcjami produktu, kiedy zmyć błoto (zwykle po około 20 minutach).

Wiedz jednak, że te produkty są często przeznaczone do twarzy i innych zastosowań korzystnych dla skóry i mogą, ale nie muszą działać jak profesjonalne terapie błotne w spa.

Ponieważ sód, magnez i siarka są składnikami rzekomo zapewniającymi korzyści z leczenia błotem, aczkolwiek niewiele jest badań potwierdzających te twierdzenia, możesz chcieć poszukać produktów, które zawierają jeden lub więcej z nich.

Oświadczenia zdrowotne dotyczące produktów takich jak glina i popiół wulkaniczny generalnie nie są poparte dowodami naukowymi i nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA).

Słowo od Verywell

Kiedy żyjesz z przewlekłym bólem stawów, często potrzebujesz leczenia innego niż tylko leki, aby opanować wszystkie objawy. Po dodaniu do schematu leczenia ustalonego przez Ciebie i Twojego lekarza, terapia błotna może przynosić pewne korzyści.

Jeśli jesteś zainteresowany, warto spróbować. Jak zawsze porozmawiaj o tym z lekarzem i podejmij świadomą decyzję.