Jak radzić sobie z zaburzeniami osobowości typu borderline w związkach

Wiele schorzeń psychicznych może zwiększyć stres w związku, zwłaszcza jeśli nie masz narzędzi, które pomogą Ci sprostać tym dodatkowym wyzwaniom. Osobowość typu borderline zalicza się do zaburzeń osobowości związanych z chorobami psychicznymi.

Osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline doświadczają zmian w sposobie postrzegania relacji w oparciu o nasilenie objawów. Może to prowadzić do różnych wyzwań w relacjach zarówno dla osoby żyjącej z tą chorobą, jak i dla jej partnera.

MoMo Productions / Getty Images

Co to jest osobowość typu borderline?

Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) jest zwykle diagnozowane w okresie dojrzewania lub wczesnych lat 20.. Ludzie, którzy cierpią na tę chorobę, często doświadczają dużych zmian nastroju i często nie są pewni, jak widzą siebie i świat.

Typowe objawy BPD obejmują:

• Strach przed porzuceniem i trudności w zaufaniu
• Wzorce intensywnych, niestabilnych relacji
• Niestabilny obraz siebie i poczucie siebie
• Powtarzające się myśli samobójcze i groźby samookaleczenia
• Zachowania samookaleczające
• Intensywne i zróżnicowane nastroje
• Podejrzenia innych i lęk przed ich zamiarami
• Poczucie pustki lub smutku
• Intensywny gniew i problemy z kontrolowaniem gniewu
• Poczucie oddzielenia się od siebie i odłączenia od otaczającego świata

Częstotliwość, nasilenie i czas trwania każdego objawu różni się w zależności od osoby i wszelkich innych stanów, które mają.

Osoby z BPD często mają również zaburzenia nastroju, a najczęstsze to:

• Niepokój
• Depresja
• Atak paniki
• Zespołu stresu pourazowego

Wpływ na relacje

Badania sugerują, że styl przywiązania osób z BPD jest częstą trudnością w związkach. Niektóre problemy obejmują:

• Strach przed porzuceniem: Może to prowadzić do nadmiernego przywiązania się, aby uniemożliwić partnerowi odejście, lub mogą zdecydować się odejść najpierw, zanim partner będzie miał szansę odejść.
• Trudności w nawiązywaniu kontaktów: Komunikacja i łączenie się stają przed wyzwaniem ze względu na zmieniające się poglądy na temat ich tożsamości i miejsca na świecie. Może to prowadzić do trudności w nawiązaniu kontaktu z partnerem i pozostawić w związku chaos, czując się jak kolejka górska z wieloma wzlotami i upadkami.
• Wahania nastroju: osoby z BPD doświadczają dużych wahań nastroju i mają tendencję do postrzegania rzeczy jako dobrych lub złych. Badania pokazują wzrost wrogich zachowań, agresji werbalnej i fizycznej w związkach, gdy objawy BPD pojawiają się u nastolatków.
• Nieufność: osoby z BPD są nieufne i podejrzane w stosunku do innych. Może to powodować, że kwestionują intencje swojego romantycznego partnera i nie ufają swoim zachowaniom.

W jednym badaniu porównano relacje par, w których jeden partner miał BPD, z relacjami, w których żaden z partnerów nie miał BPD. Odkryli, że postrzeganie związku przez partnera, który miał BPD, było bardziej negatywne niż ich partnerzy, pokazując, że objawy BPD wpłynęły na ich szczęście i zaufanie w ich romantyczne relacje.

Diagnozowanie i leczenie BPD

Diagnozę BPD przeprowadza się na podstawie wywiadu i oceny przez przeszkolonego specjalistę zdrowia psychicznego. Wykorzystają te oceny, aby sprawdzić, czy spełniają kryteria zdiagnozowania BPD i wykluczy inne schorzenia psychiczne, które mają podobne objawy.

Psychoterapia jest podstawowym sposobem leczenia BPD. Zapewnia narzędzia i mechanizmy radzenia sobie, które pomagają identyfikować myśli, uczucia i zachowania oraz zarządzać nimi. Celem psychoterapii jest pomoc w nauce radzenia sobie z emocjami, redukowaniu impulsywnych działań, poprawie świadomości w związkach i zrozumieniu zaburzeń osobowości typu borderline.

Nie ma leków, które konkretnie leczą zaburzenie osobowości typu borderline. W niektórych przypadkach zaleca się stosowanie leków w celu złagodzenia współistniejących chorób, takich jak lęk i depresja.

Terapia dla par

Odpowiednio wyszkolony terapeuta zdrowia psychicznego w BPD może zapewnić terapię dla par, aby pomóc zidentyfikować uczucia spowodowane objawami BPD i poprawić komunikację między parą.

Może to pomóc partnerowi osoby z BPD lepiej zrozumieć zaburzenie i nauczyć się technik, jak najlepiej wspierać się nawzajem.

Wspieranie partnera z BPD

Jeśli masz partnera, który żyje z BPD, ważne jest, aby skupić się na komunikacji i dbaniu o siebie.

Istnieje wiele wyzwań, które mogą się pojawić, ale istnieją sposoby, w jakie możesz pomóc wesprzeć partnera z BPD. Obejmują one:

• Kształcenie się: Dowiedz się jak najwięcej o BPD. Zrozumienie przyczyny zachowań, które są objawami stanu zdrowia psychicznego, może zwiększyć współczucie i złagodzić niektóre trudności.
• Poszukiwanie pomocy dla siebie: Uzyskaj pomoc od przeszkolonego specjalisty zdrowia psychicznego.
• Praktykowanie jasnej komunikacji: BPD może powodować, że ludzie wyciągają pochopne wnioski i źle rozumieją znaczenie innych, a jasne komunikowanie się i wyrażanie swoich obaw może pomóc.
• Umiejętność rozpoznawania objawów epizodu BPD: Zachowaj ważne rozmowy, gdy osoba żyjąca z BPD jest spokojna.
• Zapytanie partnera, jak możesz im pomóc: Pomocna będzie wiedza o tym, jak wspierać go, gdy doświadczają epizodu objawów.
• Zbuduj własną rutynę samoopieki: wspieranie kogoś ze schorzeniami psychicznymi może być stresujące, dlatego ważne jest budowanie własnych systemów wsparcia społecznego i technik radzenia sobie.

Co robić w kryzysie?

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich jest w kryzysie, masz problemy ze zdrowiem psychicznym lub nadużywaniem substancji psychoaktywnych, zadzwoń na Krajową Infolinię ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) pod numerem 1-800-622-HELP. Ta poufna usługa jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i zapewnia informacje o zasobach, ośrodkach leczenia i grupach wsparcia w Twojej okolicy. Zobacz inne infolinie w tej krajowej bazie danych linii pomocy.

Poważnie traktuj groźby samookaleczenia lub agresji wobec innych i nie wahaj się szukać pomocy i zabrać ich na pogotowie, jeśli martwisz się o ich zdrowie lub bezpieczeństwo innych.

Rokowanie

Wymaga pracy i stwarza wyzwania na całe życie, ale dzięki planowi leczenia i pracy z terapeutami można sobie radzić z BPD. Osoby z BPD często okazują innym współczucie i mogą mieć zdrowe relacje.

Słowo od Verywell

Ze względu na częste zmiany emocji i nastroju BPD ma wpływ na relacje. Przestrzeganie planu leczenia i konsekwentna praca nad komunikacją może pomóc w zarządzaniu wpływem BPD na relacje. Mimo że BPD może powodować różne wyzwania w związku, osoby z BPD mogą nadal mieć zdrowe relacje.