Jak przygotować dom (i umysł) do wymiany stawu biodrowego

Jeśli masz zaplanowaną wymianę stawu biodrowego, możesz wcześniej wykonać kilka zadań, aby przygotować dom (i umysł) na powrót do zdrowia.

Po operacji prawdopodobnie zostaniesz przesłuchany przez terapeutę zajęciowego i fizjoterapeutę na temat Twojego środowiska domowego. Będą starać się zrozumieć wyzwania, jakie napotkasz po przyjeździe do domu, aby pomóc Ci bezpiecznie się do nich przygotować.

Sporządzenie spisu konfiguracji domowej pomoże Ci zaspokoić Twoje potrzeby po wymianie stawu biodrowego. Możesz nawet rozważyć wydrukowanie tej listy, spisanie odpowiedzi i sprawdzenie podjętych środków bezpieczeństwa. Zabierz ze sobą notatki do szpitala, aby usprawnić proces przesłuchania.

Krótka uwaga na temat środków ostrożności dotyczących bioder

Twój chirurg może poprosić Cię o ograniczenie niektórych ruchów podczas rekonwalescencji po operacji wymiany stawu biodrowego. Konkretne ograniczenia będą zależeć od tego, jak przeprowadzono operację. Na przykład, jeśli chirurg wprowadzi twoje biodro do przodu (od przodu), nie będziesz w stanie obrócić lub wyprostować nogi.Jeśli chirurg przyjmuje podejście tylne (od tyłu), twoje biodra nie powinny zginać się bardziej niż pod kątem 90 stopni do tułowia, nie krzyżuj nóg i nie powinieneś kierować palców do wewnątrz.

Oś czasu

Czas rekonwalescencji różni się w zależności od osoby, ale ze względu na planowanie możesz oszacować około czterech do sześciu tygodni, zanim będziesz mógł chodzić po domu bez chodzika. Zaplanuj około miesiąca lub dwóch, zanim będziesz mógł wrócić do jazdy; Twój lekarz zwolni Cię z tej czynności. Osiągnięcie pełnego wyzdrowienia zajmuje zwykle około sześciu miesięcy.

Kto będzie w pobliżu, aby pomóc?

Ilość dostępnej pomocy wpłynie na Twoje planowanie i będzie czynnikiem decydującym o tym, jak szybko będziesz mógł bezpiecznie wrócić do domu, czy możesz skorzystać z pobytu w ośrodku rehabilitacyjnym i czy terapia domowa będzie dla Ciebie odpowiednia.

• Kto zawiezie Cię na spotkania?
• Kto może załatwić za Ciebie sprawy?
• Kto będzie dostępny, aby pomóc w przygotowaniu posiłku?
• Kto będzie dostępny, aby pomóc w podstawowej opiece, takiej jak pomoc przy skarpetach uciskowych?

Gdzie będziesz spędzać czas?

Do jakich części domu będziesz potrzebować dostępu w pierwszych tygodniach po operacji? Skoncentruj swoje wysiłki przygotowawcze na tych obszarach.

Jeśli masz sypialnię na pierwszym piętrze, rozważ tymczasowe ustawienie jej jako głównej sypialni, jeśli jeszcze nie jest. Jeśli musisz wejść po schodach, postaraj się ograniczyć podróż do jednego czasu dziennie.

Wygodne miejsce do wypoczynku w ciągu dnia nie do przecenienia. Jeśli jest to krzesło, idealnie byłoby, gdyby było wystarczająco mocne, aby można było użyć ramion do odepchnięcia się od pozycji stojącej. Jeśli jest to kanapa, upewnij się, że nie jest tak nisko, aby podczas siedzenia kolana znajdowały się powyżej talii, ponieważ byłoby to sprzeczne z ograniczeniami.

Przygotowanie domu na spacerowicza

Prawdopodobnie będziesz potrzebować chodzika do powrotu do domu. Aby ocenić, czy chodzik będzie w stanie zmieścić się w łazience itp., Możesz chwycić taśmę mierniczą i ustawić ją na 30 cali, aby uzyskać ogólne wyobrażenie o szerokości, którą będziesz potrzeba (przeciętny chodzik ma od 24 do 28 cali). Głębokość standardowego balkonika wynosi zwykle około 20 cali, więc jeśli masz wąski chodnik, możesz zmierzyć, czy omijanie jest opcją.

Jeśli istnieją wąskie przestrzenie, po których można się poruszać, poinformuj o tym swojego fizjoterapeutę, który doradzi Ci, jak najlepiej to zrobić.

Chodzik dodaje również cztery dodatkowe stopy, aby się o coś zaczepić, więc usuń dywaniki i wszelkie inne niebezpieczeństwa potknięcia.

Przygotowanie Twojej kuchni

Oprócz planowania tego, co będziesz jadł, pomoże zaplanować logistykę przygotowania i siadania do posiłku. Nie chcesz, aby w grę wchodziło zbyt wiele sięgania lub pochylania się.

• Przenieś często używane przedmioty z szafek, które wymagają stania na palcach
• Przenieś przedmioty z niższych szafek, które wymagają zgięcia pod kątem większym niż 90 stopni
• Umieść powszechnie używane przedmioty na blatach
• Przenieś potrzebne przedmioty z zamrażarek w piwnicach i garażach do głównej zamrażarki
• Jeśli masz krzesło do jadalni z podłokietnikami, zaplanuj użycie go do odepchnięcia się do pozycji stojącej

Przygotowanie łazienki

Po ustaleniu, z których łazienek będziesz korzystać, i usunięciu dywaników narzutowych, będzie jeszcze kilka czynności do wykonania.

Kiedy siedzisz na toalecie, czy twoje kolana są powyżej bioder? Jeśli tak, twoja deska sedesowa jest za nisko. Twój terapeuta zajęciowy prawdopodobnie zaleci zakup lub pożyczenie podniesionej deski sedesowej.

Prysznic to miejsce, w którym najdokładniej doradzam pacjentom w zakresie bezpieczeństwa ze względu na ryzyko upadku. Dostępnych jest kilka opcji, dzięki którym prysznic będzie bezpieczniejszy.

Niezależnie od tego, czy masz wannę, czy kabinę prysznicową, możesz rozważyć siedzisko prysznicowe. W razie wątpliwości zapytaj terapeuty zajęciowego, która opcja siedzenia jest dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli masz prysznic w wannie, istnieje duża szansa, że ​​terapeuta zajęciowy faktycznie każe ci ćwiczyć wchodzenie do niej, ponieważ jest to jeden z najtrudniejszych ruchów po operacji. Jeśli masz poręcze, zwróć uwagę, gdzie się znajdują, ponieważ terapeuta zajęciowy będzie chciał jak najdokładniej naśladować konfigurację domową.

Należy pamiętać, że wieszaki na ręczniki i mydelniczki nie są liczone jako poręcze, ponieważ nie są zaprojektowane tak, aby utrzymać wagę. Jeśli nie masz uchwytów, może to być dobry moment na ich zainstalowanie.

Przygotowanie sypialni

Jedną z pierwszych rzeczy, które będziesz chciał zrobić po powrocie do domu, jest prawdopodobnie udanie się do łóżka na drzemkę. Upewnij się, że Twoja sypialnia jest na to gotowa.

• Zapewnij dostęp do swoich ubrań.
• Upewnij się, że nie musisz wchodzić na palce, aby sięgnąć do czegokolwiek z tyłu szafy
• Wyjmij wszystko, czego potrzebujesz, z dolnej szuflady.
• Jeśli denerwujesz się wysokim łóżkiem, zanotuj wysokość i poproś swojego PT lub OT o pomoc w ćwiczeniu wsiadania i wysiadania.

Zwierzęta

Towarzyszenie twojego zwierzaka może być ważnym wymiarem twojego procesu leczenia, ale chcesz również upewnić się, że twoja mała furball jest pod dobrą opieką podczas procesu rekonwalescencji. Oznacza to, że może potrzebować spędzać czas z kimś innym podczas pierwszych dni w domu. Lub zorganizuj kogoś, kto będzie karmił i chodził.

Przedmioty, które możesz pożyczyć / kupić

W tym artykule wspomniałem o kilku rzeczach, które możesz chcieć uczynić bezpieczniejszym w swoim domu. Oto kilka innych przedmiotów, które możesz zechcieć kupić lub pożyczyć z wyprzedzeniem. Jeśli zdecydujesz się poczekać, terapeuta zajęciowy może doradzić, które przedmioty będą potrzebne.

• Reacher
• Siedzisko prysznicowe
• Gąbka do kąpieli z długą rączką
• Łyżka do butów z długim uchwytem
• Sock-Aid
• Podnośnik do toalety / komoda
• Piechur
• Torba lub kosz na chodzik
• Kilka dobrych rzeczy na czas wolny. Czy jest dobra książka, serial telewizyjny, rzemiosło, które chciałeś wykonać?

Jeśli ten artykuł wywołał pytania lub wątpliwości dotyczące Twojego powrotu do domu, zapisz je, umieść listę w torbie szpitalnej i udostępnij ją swojemu terapeucie zajęciowemu.