Jeśli kiedykolwiek miałeś niezwykłe zachowanie lub doświadczenie podczas snu, możesz się zastanawiać: czym są parasomnie? Z łaciny oznaczającej „wokół snu” parasomnie to zbiór zaburzeń snu, które charakteryzują się nieprawidłowymi działaniami lub zdarzeniami, które występują podczas snu. Jakie są objawy, przyczyny i sposoby leczenia zachowań związanych ze snem zwanych parasomniami? Dowiedz się, jak te stany, takie jak lunatykowanie, mówienie, jedzenie, lęki senne i zaburzenia zachowania REM wpływają na dzieci i dorosłych.
Elva Etienne / Moment / Getty ImagesCo to są parasomnie u dzieci i dorosłych?
Łącznie parasomnie mogą obejmować niepożądane ruchy, zachowania, emocje, spostrzeżenia lub sny. Parasomnie zazwyczaj obejmują nieświadome, częściowo celowe i ukierunkowane na cel zachowania, które mają znaczenie lub znaczenie dla osoby, która ich doświadcza. Występują one w połączeniu ze snem. Niektóre typowe zdarzenia, które są klasyfikowane jako parasomnie, obejmują:
Sleep Terrors lub Night Terrors
Te epizody najczęściej dotykają dzieci, ale mogą również wystąpić u dorosłych. Zdarzenia zwykle pojawiają się poza snem wolnofalowym w pierwszej jednej trzeciej nocy. Osoba dotknięta chorobą może nagle krzyczeć, płakać niepociesznie, a nawet rzucać się na innych. Epizody na ogół nie są pamiętane następnego ranka. Czasami istnieje rodzinna historia tego zaburzenia; spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko lęków nocnych
Lunatykowanie
Jak sama nazwa wskazuje, jest to prosta czynność polegająca na chodzeniu z częściowym lub całkowitym zaśnięciem. Wydaje się, że jest to spowodowane fragmentarycznymi stanami snu, w których można chodzić, pozostając półprzytomnym lub całkowicie nieprzytomnym. (Lunatykowanie ma również swój czynnik genetyczny). Wiadomo, że lunatycy opuszczają sypialnię, a nawet dom. Niektóre dzieci zostały znalezione z dala od domu, czasami budząc się na swoim przystanku autobusowym lub w domu przyjaciela. Możliwe jest nawet bieganie lub wykonywanie innych czynności fizycznych podczas snu.
Jedzenie podczas snu
Wiele osób, które jedzą podczas snu, zaczynało jako lunatycy. Kiedy jedzenie zaczyna, zwykle staje się dominującą czynnością podczas snu. Jedzenie na sen może prowadzić do bałaganu w kuchni, zwiększenia masy ciała i potencjalnie toksycznego lub niebezpiecznego spożycia. Wiadomo, że niektóre tabletki nasenne, takie jak Ambien, mogą zwiększać ryzyko jedzenia podczas snu. Wydaje się również, że często jest wywoływany przez obturacyjny bezdech senny.
Sleep Sex
Masturbacja i pełny stosunek płciowy mogą wystąpić, gdy osoba śpi. Jeśli zaliczki są niechciane lub skierowane do niewłaściwego partnera, może to mieć ważne konsekwencje prawne. Było wiele spraw karnych, w których oskarżeni twierdzili, że ich aktywność seksualna miała miejsce podczas snu.
Szybki ruch oczu (REM) Zaburzenie zachowania podczas snu
Spełnianie snów, szczególnie wśród starszych mężczyzn, silnie sugeruje zaburzenia zachowania REM (RBD). Ten stan zwykle obejmuje uderzanie, kopanie, krzyczenie, chwytanie lub inne czynności związane z często gwałtownym snem. Może wystąpić z powodu leków, takich jak leki przeciwdepresyjne, ale może również być oznaką przyszłego zaburzenia neurodegeneracyjnego, takiego jak choroba Parkinsona, otępienie z ciałami Lewy'ego lub atrofia wieloukładowa.
Paraliż senny
Paraliż senny jest najczęściej występującym paraliżem sennym.Występuje, gdy czuwanie i sen REM nakładają się na siebie. REM występuje, gdy pojawia się żywy sen, a ciało jest sparaliżowane, aby zapobiec wystąpieniu tych snów. Ten paraliż może wystąpić po przebudzeniu, z towarzyszącymi halucynacjami. Chociaż paraliż senny może być związany z narkolepsją, często występuje u normalnych ludzi, którzy doświadczają braku snu lub jego fragmentacji.
Należy zauważyć, że prawie każda czynność, którą możesz wykonać na jawie, może pojawić się podczas snu. Obejmuje to wysyłanie SMS-ów przez telefon, wychodzenie przez okno, skakanie z dachu, pływanie w rzece, a nawet morderstwo! Wszystko to zostało zgłoszone, a te zachowania wymagają pewnych środków ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo.
Etapy snu związane z parasomnią
Parasomnie mogą wystąpić na każdym etapie snu, w tym zarówno w fazie REM, jak i bez REM. Jak wspomniano powyżej, pewne zachowania są związane z określonymi fazami snu. Chociaż zachowania mogą być dość złożone i wydawać się celowe, osoba ich doświadczająca śpi i często nie ma wspomnień z tych wydarzeń.
Przyczyny
Przyczyna parasomnii nie jest jasno poznana, ale może dotyczyć innych zaburzeń (takich jak związek między RBD a chorobą Parkinsona Wiele leków może powodować parasomnie, w tym benzodiazapiny, agoniści GABA, tacy jak Ambien, leki przeciwpsychotyczne, leki stosowane w chorobie Parkinsona choroby oraz niektóre antybiotyki i leki na ciśnienie krwi. Wydaje się, że pewną rolę może odgrywać fragmentacja snu spowodowana stanami, takimi jak bezdech senny. Napady mogą być czasami mylone z zachowaniami związanymi ze snem, takimi jak ruchy rowerowe związane z napadami płata czołowego. Ważne jest, aby mieć ocenę lekarza specjalizującego się w leczeniu snu, aby upewnić się, że wszystkie potencjalne przyczyny zostały usunięte.
Środki ostrożności i zabiegi
Biorąc pod uwagę szeroką gamę potencjalnych zachowań, które mogą wystąpić, i szkody, które mogą z tego wyniknąć, ważne jest, aby rozpoznać i przestrzegać środków ostrożności. Może to obejmować zabezpieczenie drzwi i okien, usunięcie dostępu do broni i inne regulacje.
W 2019 roku FDA dodała ostrzeżenie w ramce (ich najważniejsze ostrzeżenie) dotyczące potencjalnego ryzyka poważnych urazów spowodowanych złożonymi zachowaniami snu spowodowanymi przez niektóre leki nasenne, w tym eszopiklon (Lunesta), zaleplon (Sonata) i zolpidem (Ambien, Intermezzo). Zalecają poinformowanie wszystkich użytkowników o tej potencjalnej reakcji i nieużywanie tych leków w ogóle u osób, które doświadczyły złożonych zachowań podczas snu podczas przyjmowania jednego z tych leków.
Istnieją również skuteczne metody leczenia parasomnii. Oprócz rozwiązania przyczyn leżących u podstaw, unikania czynników wyzwalających, takich jak brak snu i przeglądu leków pod kątem możliwych leków, wiele z nich poprawi się dzięki lekom. Często stosuje się leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny (ale pod ścisłą obserwacją, ponieważ te same leki mogą również powodować zaburzenia snu). Klonazepam i melatonina mogą być próbowane w przypadku zaburzeń snu przy szybkich ruchach gałek ocznych - znowu, pod ścisłym nadzorem.
Słowo od Verywell
Parasomnie różnią się w zachowaniu i fazie snu. Chociaż przyczyna parasomnii może być niejasna, mogą być związane z innymi zaburzeniami lub z niektórymi lekami lub lekami. Jeśli obawiasz się uporczywych zachowań związanych ze snem, zacznij od rozmowy z certyfikowanym specjalistą ds. Snu, który może zorganizować odpowiednie testy diagnostyczne i leczenie.
