Dla kogoś, kto choruje na raka, wsparcie rodziny i przyjaciół ma kluczowe znaczenie na jego drodze. Jednak diagnoza raka często zaskakuje wszystkich i zmienia role, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Ci, którzy osobiście nie walczyli z rakiem, choć mają dobre intencje, nie są w stanie w pełni zrozumieć, przez co przechodzi ich ukochana osoba, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Jakie są wskazówki, które pomogą Ci wesprzeć ukochaną osobę w jej często samotnej podróży, gdy stawiasz czoła temu nowemu terytorium?
1:30Mąż ocalałego od raka o Just Being There
Sposoby pomocy przyjaciołom i bliskim z rakiem
Poniżej podzielimy się 14 wskazówkami, co możesz zrobić i co możesz powiedzieć, aby przekazać swoją miłość i troskę ukochanej osobie chorej na raka. To tylko kilka pomysłów, które sprawią, że zaczniesz myśleć, a czytając je, możesz pomyśleć o innych, które byłyby jeszcze lepsze dla członka rodziny lub przyjaciela. To też są tylko sugestie. Jeśli okaże się, że nie wykonywałeś niektórych z tych czynności, takich jak chodzenie na spotkania, nie martw się. Ta lista nie ma na celu sprawić, że poczujesz się winny!
Mówiąc o poczuciu winy, przypomnij sobie, że również przechodzisz emocjonalną kolejkę górską. Ty także zasługujesz na wsparcie i potrzebujesz go. Nikt z nas nie jest doskonały, nawet jeśli nie stoimy w obliczu lęku i bezradności posiadania ukochanej osoby z rakiem. Nie zapomnij rozpieszczać siebie i być dla siebie dobrym.
Świadomie słuchaj
Samo słuchanie kogoś chorego na raka może wydawać się łatwe, ale często jest zaskakująco trudne. Chcemy, aby było lepiej. Chcemy coś naprawić. Jednak często najbardziej „pomaga” ucho, które nas słucha. Pozwól ukochanej osobie wyrazić swoje uczucia, nawet jeśli te uczucia sprawiają, że czujesz się nieswojo. Możesz być dość pewien, że jeśli Twoja ukochana osoba porusza trudny temat, na przykład umieranie, to od dawna o tym myśli. Pozwól mu na wygodę dzielenia się. Nie oceniaj, nie przerywaj i nie słuchaj oczami i ciałem, a nie tylko uszami.
Dodatkowo należy pamiętać, że wbrew plotkom zachowywanie pozytywnego nastawienia do raka maniewykazano, że wpływa na przeżycie. Raczej ważne jest, aby Twoja ukochana osoba wyrażała negatywne emocje zaufanemu przyjacielowi lub członkowi rodziny i je uwalniała.
Najpierw radzić sobie z własnymi uczuciami
Jako opiekunowie mamy do czynienia z własnym zestawem trudnych emocji i lęków. Co się stanie z moją ukochaną osobą? Czy będzie miał ból? Czy on będzie żył? Co się staniemnie? Jak będziemójzyciowa zmiana? Spróbuj najpierw zmierzyć się z własnymi lękami, aby naprawdę móc uważnie słuchać. Możesz także zmagać się z żalem. Jeśli czujesz się samotny w tym trudnym miejscu między próbą utrzymania nadziei a żałobą przyszłości, upewnij się, że nauczyłeś się żałoby antycypacyjnej.
Często mów „Kocham Cię”
Bez względu na to, jak bardzo twoje czyny wyrażają twoją miłość, nie zastępują one twoich słów. Potwierdź go. Chwal jego wysiłki. Nawet jeśli wszystko, co może zrobić po serii chemioterapii, to umyć zęby, daj mu znać, że jest wyjątkowy i ceniony.
Wkrocz do ich butów
Kontynuując czytanie tych wskazówek, warto spróbować wyobrazić sobie siebie na miejscu ukochanej osoby. Jakie to naprawdę uczucie mieć raka? Oczywiście nie możesz w pełni zrozumieć bólu, lęków i emocjonalnej kolejki raka, po prostu sobie go wyobrażając, ale wyobrażanie sobie siebie w obliczu raka może dać ci wgląd w koncepcje, których inaczej byś nie rozumiał.
Dać pomocną dłoń
Dla osób z rakiem życie toczy się dalej, mimo że biegają po leczenie i radzą sobie z irytującymi skutkami ubocznymi, takimi jak zmęczenie związane z rakiem. Rachunki się kumulują. Gromadzi się kurz. Coś tak prostego, jak oferowanie pomocy w sprzątaniu domu przez godzinę, jest często bardzo cenione. Nie czekaj, aż ukochana osoba poprosi o pomoc. „Czy mogę przyjść w środę o 14:00 i umyć kilka okien?” Ważną kwestią jest zaoferowanie pomocy i jej wykonaniekonkretny.
Idź z nimi na spotkania
Chodzenie na spotkania z ukochaną osobą może wyrażać Twoją troskę na wiele sposobów. Szpitale i kliniki mogą być przerażającymi miejscami, a czekanie może być rozdzierające. Przynieś notatnik. Zadawać pytania. Robić notatki. Ale upewnij się, że twoja ukochana osoba może podejmować własne decyzje.
Dodaj odrobinę humoru
Humor może być najlepszym lekarstwem. Bądź wrażliwy na chwile, w których ukochana osoba musi wyrazić smutek, ale bądź też gotów się śmiać i uśmiechać.
Szanuj ich potrzebę samotności
Czasami nasi bliscy chorzy na raka twierdzą, że chcą być sami, więc nie przeszkadzają nam, ale innym razem naprawdę chcą być sami. Monitoruj również innych gości. Czy Twoja ukochana osoba czuje, że musi ich zabawić, ale nie chce ich urazić i poprosić, aby poszli? Jeśli tak, delikatnie daj innym gościom znać, kiedy Twoja ukochana osoba wydaje się zmęczona i podziękuj im za odwiedzenie.
Bądź zbieraczem informacji
Wydaje się, że posiadanie informacji łagodzi niepokój, z jakim borykają się osoby chore na raka, a czasami może nawet wpłynąć na wyniki. Dowiedz się, jak znaleźć informacje na temat choroby swojej ukochanej osoby w Internecie, poprosić centrum onkologiczne o informacje, robić notatki i zadawać pytania podczas wizyt lekarskich. Należy pamiętać, że niektórzy ludzie nie chcą, aby ich bliscy dzielili się najnowszymi informacjami z badań klinicznych lub sugerowali inny sposób leczenia. Posłuchaj swojej ukochanej osoby.
Nie ukrywaj rzeczy przed nimi ani przed innymi bliskimi
Nasi bliscy chorzy na raka potrzebują uczciwej oceny ich stanu, aby podejmować decyzje, które najlepiej odpowiadają ich potrzebom - nawet jeśli ta uczciwość jest bolesna. Bądź uczciwy wobec innych członków rodziny, a zwłaszcza wobec dzieci. Chcemy chronić nasze dzieci przed realnością tego, z czym może spotkać się ich rodzic lub dziadek, ale dzieci często wyobrażają sobie najgorsze. Nawet jeśli rokowania są złe, szczere dzielenie się z dziećmi daje im możliwość rozpoczęcia żałoby i wyrażenia swojej miłości.
Pomóż im znaleźć wsparcie
Nieważne, jak bardzo ktośbezrak może współczuć, rozmowa z kimś stojącym przed tymi samymi wyzwaniami może być nieoceniona dla kogoś, kto ma raka. Poproś ośrodek onkologiczny o informacje na temat osobistych grup wsparcia. Dostępnych jest również wiele internetowych grup wsparcia, które mają tę zaletę, że mogą kontaktować się z innymi osobami z chorymi na raka i opiekunami raka przez 24 godziny na dobę. Jeśli Twoja ukochana osoba nie jest zainteresowana grupą wsparcia, sprawdź odpowiednie usługi oferowane przez organizacje, takie jak LUNGevity, w których osoby chore na raka łączą się z innymi osobami zmagającymi się z tym samym rakiem.
Bądź gotów zginać
Członkowie rodziny często mają wiele różnych opinii, opierając się na ich własnych doświadczeniach życiowych, kiedy ukochana osoba ma raka. Często pojawia się tarcie, po którym może nastąpić zranienie i uraza. Twoja ukochana osoba nie chce być źródłem konfliktów rodzinnych. Postaraj się wysłuchać opinii innych, bez względu na to, jak odmienne mogą się one wydawać. Pamiętajcie, że wszyscy macie wspólny cel; wszyscy chcecie wspierać ukochaną osobę.
Dbaj o siebie
Zdrowe odżywianie, staranie się o wystarczającą ilość snu i utrzymanie równowagi we własnym życiu pomoże ci zapewnić wsparcie, którego potrzebuje twoja ukochana osoba. Zapoznaj się z dalszymi wskazówkami dla opiekunów rodzin chorych na raka, aby dbać o siebie, gdy troszczysz się o innych.
Co Twój ukochany życzy sobie, żebyś wiedział?
Świetnym źródłem informacji, jak wspierać ukochaną osobę chorą na raka, jest „Pozwól mi żyć: 20 rzeczy, które ludzie chorujący na raka chcą, żebyś wiedział”. Bez względu na to, jak bardzo staramy się chodzić na miejscu kogoś chorego na raka, pomaga usłyszeć myśli, pragnienia i życzenia ludzi, którzy rzeczywiście przeszli tę trudną drogę. I wreszcie, twoja ukochana prawdopodobnie nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, ale bycie jej adwokatem w jej opiece jest całkowicie bezcenne. Zapoznaj się ze wskazówkami, jak bronić siebie lub bliskiej osoby chorej na raka, aby uzyskać najlepszą możliwą opiekę.
-test.jpg)
