Miód i cynamon są zwykle nazywane słodkimi dodatkami do przepisów i ciepłych napojów, ale mogą oferować coś więcej niż tylko wspaniały smak. Ponieważ miód i cynamon mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, mogą również pomóc osobom z zapaleniem stawów.
ALEAIMAGE / Getty Images
Korzyści dla pacjentów z zapaleniem stawów
W całej historii i do dziś cynamon był uważany za lekarstwo na wiele dolegliwości. Jest stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, bólu zębów, zapalenia stawów itp. Miód był używany w celach leczniczych od wieków i wiadomo, że zawiera wiele aminokwasów, minerałów, witamin i enzymów . Badania pokazują również, że miód może mieć pewne właściwości przeciwzapalne.
Miód i cynamon są również używane w praktykach ajurwedy przy utracie wagi i niestrawności. Ajurweda, co oznacza „wiedzę o życiu”, wierzy w wyrównywanie równowagi umysłu, ciała i ducha. kieruje się również zasadą, że choroba jest spowodowana brakiem równowagi w ciele, stresie lub świadomości jednostki.
Cynamon
Cynamon to przyprawa, która jest słodka i zawiera wiele składników, o których wiadomo, że poprawiają ogólny stan zdrowia. Ta przyprawa ma wiele składników odżywczych, takich jak błonnik, wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk i inne. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym - takim jak aldehyd cynamonowy i kwas kinematyczny - wiadomo, że hamuje uszkodzenia komórek w organizmie.
Co to jest cynamon?
Cynamon znajduje się w korze drzew cynamonowych. Istnieje wiele rodzajów cynamonu, które pochodzą z różnych części świata. Korzenie, owoce, kwiaty i liście drzew cynamonowych były używane do przypraw, gotowania i celów leczniczych. Niektóre z jego składników odżywczych obejmują wapń, białko, żelazo, witaminę D i potas.
Wiadomo również, że cynamon pomaga pacjentom z zapaleniem stawów ze względu na silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Badania wykazały, że cynamon ma najwyższą aktywność przeciwutleniającą spośród 26 przypraw. Niektóre właściwości przeciwutleniające kory cynamonowej obejmują:
- Procyjanidyna: jest również powszechnie spotykana w owocach i warzywach, takich jak jagody, pomarańcze, winogrona, ananasy, marchew, bakłażan i orzechy, takie jak orzechy nerkowca, migdały i orzechy włoskie. Procyjanidyny mają również właściwości przeciwzapalne.
- Katechina: pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym. Badania wykazały również, że ta właściwość może również hamować rozpad chrząstki w organizmie.
Ponadto badania pokazują, że liczne związki flawonoidowe zawarte w cynamonie mają właściwości przeciwzapalne.
Ile cynamonu dziennie w przypadku bólu związanego z zapaleniem stawów?
Naukowcy odkryli, że suplementacja cynamonem może być potencjalnym sposobem leczenia w celu złagodzenia objawów klinicznych u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów i zapaleniem. Jednak zanim zaczniesz przyjmować cynamon w celu złagodzenia objawów, porozmawiaj z lekarzem.
kochanie
Miód jest produktem naturalnym, używanym od czasów starożytnych do celów odżywczych i leczniczych. Miód jest również opisywany jako alternatywna metoda leczenia stanów klinicznych.
Głównymi właściwościami przeciwutleniającymi miodu są flawonoidy i polifenole. Te dwie właściwości mają związki, które wywierają działanie przeciwzapalne w miodzie. Badanie wykazało, że miód ma działanie przeciwzapalne i może być stosowany w leczeniu przewlekłych i ostrych stanów zapalnych. Wcześniejsze
Oprócz miodu ocet jabłkowy jest kolejnym popularnym produktem o wszechstronnym zastosowaniu, w tym w leczeniu niektórych dolegliwości zdrowotnych. Przyjmowany doustnie i stosowany miejscowo, nie ma wystarczających badań, aby wykazać, że ocet jabłkowy może pomóc w zapaleniu stawów.
Miód: fakty żywieniowe
Jedna filiżanka surowego miodu według USDA zawiera potas, białko, witaminę C, wapń i żelazo.
Zagrożenia i skutki uboczne
Chociaż wiadomo, że zarówno cynamon, jak i miód pomagają w zapaleniu stawów, istnieje pewne ryzyko. Miód może powodować przyrost masy ciała z powodu kalorii i cukru. Wiadomo również, że powoduje wzrost poziomu cukru we krwi.Cynamon kasja (najczęściej spotykany na rynkach amerykańskich, w porównaniu do cynamonu cejlońskiego, który występuje na całym świecie) zawiera kumarynę i może powodować uszkodzenie wątroby i nerek, jeśli jest spożywany w dużych ilościach. .
Przygotowanie
Jest wiele sposobów na włączenie miodu i cynamonu do diety i stylu życia. Dodanie go do płatków owsianych, herbat lub koktajli to świetna opcja. Cynamon i miód są również świetnymi dodatkami do przepisów na obiad, kolację i przekąski.
Słowo od Verywell
Miód i cynamon są używane do wielu celów. Niezależnie od tego, czy jest dodawany do herbaty, czy w przepisie, są to niektóre znane zszywki w gospodarstwach domowych. Istnieją również badania dotyczące ich celów leczniczych i korzyści. Jeśli myślisz o wypróbowaniu dodatkowych metod leczenia zapalenia stawów, czy to naturalnych środków, leków czy maści, ważne jest, aby postępować zgodnie z wytycznymi i sugestiami lekarza. Mogą pomóc w podjęciu właściwej decyzji.
-side-effects.jpg)
.jpg)
