Jeśli zawsze czujesz się zimniej niż wszyscy wokół ciebie, może to być frustrująca sytuacja. Być może będziesz musiał założyć kurtkę, gdy wydaje się, że jest to pogoda z krótkim rękawem dla innych osób lub woda w basenie, którą wszyscy lubią, może być dla Ciebie za zimna.
Mark Edward Atkinson / Getty ImagesOprócz niedogodności i wstydu związanego z odczuwaniem zimna możesz również zastanawiać się, dlaczego twoje postrzeganie temperatury nie jest normalne lub przeciętne.
Nietolerancja na zimno, nazywana również nadwrażliwością na zimno, nie jest rzadkością. Może to powodować szereg schorzeń, z których część można wyleczyć przy pomocy lekarza. Oto najpopularniejsze z nich.
Choroba tarczycy
Niedoczynność tarczycy, czyli niska czynność tarczycy, jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych przyczyn nietolerancji zimna. Choroby tarczycy to problem medyczny, który wymaga oceny i leczenia przez lekarza.
Istnieje wiele różnych typów i przyczyn chorób tarczycy. Jeśli twoje objawy są zgodne z chorobą tarczycy, twój lekarz będzie chciał, abyś miał badania krwi, które mogą zidentyfikować rodzaj problemu z hormonami tarczycy.
Choroby tarczycy można leczyć za pomocą leków, a większość osób z problemami z tarczycą odczuwa znaczną poprawę objawów podczas leczenia.
Niedokrwistość
Niedokrwistość oznacza, że Twoje czerwone krwinki nie funkcjonują optymalnie. Istnieje wiele przyczyn i typów niedokrwistości, w tym przyczyny dziedziczne, środowiskowe i żywieniowe, takie jak niedobór żelaza i witaminy B12 oraz toksyczność ołowiu. Twój lekarz może zidentyfikować niedokrwistość za pomocą prostego badania krwi.
Ważne jest, aby uzyskać odpowiednie leczenie niedokrwistości, ponieważ bez leczenia może się ona pogorszyć.
Niedożywienie
Niedożywienie może być nieco skomplikowane, ponieważ niekoniecznie oznacza, że nie jesz wystarczająco dużo. Niedożywienie oznacza, że jedzenie, które jesz, nie dostarcza odpowiedniej ilości składników odżywczych.
W rzeczywistości osoba z nadwagą lub otyłością może być niedożywiona i mieć niedobór niezbędnych witamin i minerałów. Podobnie, osoba może spożywać odpowiednią ilość pożywienia, ale być niedożywiona, jeśli problem zdrowotny, taki jak złe wchłanianie lub biegunka, uniemożliwia pełne wchłanianie składników odżywczych do organizmu.
Niedożywienie może powodować anemię, ale może również powodować niedobory witamin i minerałów. Jeśli niedożywienie jest wynikiem niezdrowej diety, najlepszym sposobem rozwiązania tego problemu jest zmiana diety i prawdopodobnie dodanie suplementów witaminowych.
Jeśli jednak masz problem z niedożywieniem w wyniku problemów trawiennych, możesz potrzebować leczenia - a być może nawet chirurgicznego - leczenia.
Bycie bardzo cienkim
Często szczupli ludzie są nadwrażliwi na zimno. Dzieje się tak, ponieważ tłuszcz w organizmie izoluje organizm, podczas gdy mięśnie pomagają organizmowi wytwarzać ciepło poprzez metabolizm. Jeśli jesteś bardzo chudy i nie masz mięśni i / lub tkanki tłuszczowej, możesz być nadwrażliwy na zimno.
Jednak nie każdy bardzo chudy jest nadwrażliwy na zimno. Na przykład nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy) może powodować, że osoba jest bardzo chuda i cały czas jest gorąca. Sportowcy, którzy mogą być bardzo szczupli, mogą również mieć dużą ilość mięśni w wyniku treningu fizycznego.
Problemy krążenia
Jeśli jest ci cały czas zimno, twoi znajomi mogą powiedzieć ci, że masz słabe krążenie. Problemy z krążeniem mogą powodować uczucie zimna w dłoniach i palcach. Często problemy z krążeniem powodują również, że dłonie i stopy wydają się blade, a nawet niebieskawe.
Specyficzny stan krążenia zwany chorobą Raynauda charakteryzuje się epizodycznym zwężeniem naczyń krwionośnych, co powoduje, że palce u rąk i nóg wydają się blade lub sine.
Jeśli wystąpią takie objawy, należy porozmawiać z lekarzem. Nie możesz samodzielnie rozwiązać problemów z krążeniem, potrząsając lub masując dłonie lub stopy, dlatego ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską do tego problemu.
Neuropatia
Neuropatia, która jest chorobą nerwów, może powodować nadwrażliwość nerwów. Ta nadwrażliwość może powodować uczucie zimna w dłoniach lub stopach przez cały czas, a także może powodować nadwrażliwość na zimno.
Problemy przysadki
Przysadka mózgowa, znajdująca się w mózgu, reguluje wiele hormonów organizmu, w tym hormon tarczycy. Każdy problem w przysadce mózgowej powodujący nadmierną lub niedostateczną aktywność tego gruczołu może powodować problemy z regulacją temperatury, sprawiając, że przez cały czas czujesz się za gorąco lub za zimno.
Problemy podwzgórza
Podwzgórze to mały obszar mózgu, który reguluje hormony w całym ciele, a także reguluje przysadkę mózgową. Podwzgórze monitoruje kilka aspektów stanu organizmu, w tym temperaturę, nawodnienie i ciśnienie krwi, i dostosowuje hormony organizmu, aby precyzyjnie dostroić te warunki.
Jeśli podwzgórze nie działa tak, jak powinno, przez cały czas mogą wystąpić objawy, takie jak uczucie zimna.
Estrogen
Estrogen to hormon regulujący reprodukcję kobiet. Poziom estrogenu zmienia się przez całe życie, cykl menstruacyjny i ciążę.
Wahania poziomu estrogenu mogą wpływać na wrażliwość na zimno, powodując uczucie zimna niż zwykle na niektórych etapach cyklu miesiączkowego.
Choroba Parkinsona
Uczucie zimna jest jednym z mniej rozpoznawalnych objawów choroby Parkinsona. Ogólnie rzecz biorąc, jest to związane ze zmianami funkcji autonomicznych, które mogą wystąpić w przypadku choroby Parkinsona.
Fibromialgia
Wiele osób z fibromialgią ma objawy, które są niespójne lub zmieniają się w czasie. Fibromialgia może powodować różne niepokojące objawy, w tym uczucie zimna niż zwykle przez cały czas lub przez pewien czas.
Uraz nerwu
Uraz nerwu jest zwykle wynikiem urazowego wypadku, który uszkadza całość lub część nerwu, powodując brak funkcji. Jednak oprócz braku funkcji nerwu, osoby, które doświadczyły tylko częściowego wyzdrowienia po uszkodzeniu nerwu, mogą jednak odczuwać utrzymujące się uczucie zimna lub nadwrażliwość na zimno w obszarze ciała zaopatrywanym przez uszkodzony nerw.
Zakażenie
Kiedy masz infekcję, taką jak przeziębienie lub żołądek, całe ciało może odczuwać zimno, a nawet mogą wystąpić dreszcze lub dreszcze. Często, gdy masz infekcję, możesz wahać się między uczuciem gorąca i zimna, szczególnie jeśli masz gorączkę.
Uczucie zimna podczas infekcji jest w dużej mierze spowodowane faktem, że organizm zużywa dużo dodatkowej energii podczas walki z infekcją.
Uczucie zimna w wyniku infekcji powinno być sytuacją przejściową, która ustępuje wkrótce po ustąpieniu samej infekcji. Wiele osób odczuwa niezwykłe zimno w ciągu kilku dni przed zauważeniem bardziej rozpoznawalnych objawów infekcji, takich jak gorączka, kaszel i nudności.
Brak snu
Niektórzy ludzie zauważają, że ich całe ciało jest zimniejsze niż zwykle, gdy nie spali lub mają opóźnienie w podróży lotniczej. Sen odgrywa rolę w regulacji temperatury ciała, a brak snu może zakłócić ten proces, powodując uczucie zimna. Jeśli poczujesz zimno z powodu braku snu, uczucie to powinno ustąpić, gdy twoje ciało będzie w stanie wystarczająco wypocząć.
Kobiety
Kobiety częściej odczuwają zimno niż mężczyźni. Problemy z tarczycą i fibromialgia są częstsze u kobiet i oczywiście wahania estrogenu występują u kobiet. Kobiety mają również niższą przemianę materii niż mężczyźni, a zatem wytwarzają mniej ciepła niż mężczyźni.
Słowo od Verywell
Należy poinformować lekarza, jeśli przez cały czas jest ci zimno. Zapytają Cię o inne objawy, które mogą pomóc w ustaleniu przyczyny, w tym zmiany apetytu, zmiany masy ciała, problemy z nastrojem lub problemy ze snem.
Wiedz jednak, że nawet po przejściu testów w celu postawienia diagnozy nierzadko pojawia się pustka. Może to być frustrujące, ale pamiętaj, że większość ludzi, którzy są przez cały czas zimni, nie ma żadnych problemów zdrowotnych.
Możesz zastosować praktyczne metody kontrolowania odczuwanego zimna, takie jak wybieranie wygodnie ciepłej odzieży i obuwia, siedzenie przy kominku, spożywanie ciepłych potraw i gorących napojów, a nawet używanie poduszek grzewczych w razie potrzeby.
