Podróżny? Nie zapomnij planować z wyprzedzeniem, jeśli chodzi o kontrolę urodzeń. Oprócz przedstawionych poniżej wskazówek dotyczących podróży, należy również rozważyć zapakowanie antykoncepcji awaryjnej na wypadek nieprawidłowego działania kontroli urodzeń lub uprawiania seksu bez zabezpieczenia podczas podróży. Pamiętaj, że pigułka „dzień po” może nie być łatwo dostępna w niektórych miejscach. Ponadto przechowuj wszystkie przepisane leki (takie jak pigułki antykoncepcyjne lub przepona) w ich oryginalnym opakowaniu z czytelnymi etykietami.
Podróżujesz z pigułką, plastrem lub pierścieniem?
2014 Dawn Stacey
Jeśli używasz pigułki, plastra Ortho Evra lub NuvaRing, mądrym pomysłem jest zabranie zapasów na następny miesiąc - na wypadek, gdyby zabrakło Ci w podróży lub użyłeś ich nieprawidłowo (i musisz rozpocząć nową paczkę). Na niektórych obszarach zakup tych metod na receptę może być trudny. Planuj z wyprzedzeniem i zapakuj dodatkowe zapasy. Ponadto Nuvaring musi być przechowywany w lodówce.
Jeśli miesiączka prawdopodobnie wystąpi w trakcie podróży, możesz ją pominąć, stosując jedną z tych metod hormonalnych. Być może będziesz musiał zaplanować z wyprzedzeniem, aby zrobić to skutecznie (na wypadek konieczności dokupienia dodatkowych paczek).
Inną rzeczą, o której należy pamiętać, jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną i podróżujesz - istnieją pewne leki, które mogą obniżyć skuteczność tych metod. Dobrze jest wiedzieć, jakie są z wyprzedzeniem, na wypadek zachorowania podczas podróży i przepisany zostanie jeden z tych leków. Ponadto, jeśli masz skłonność do „brzucha podróżnika”, pamiętaj, że nadmierne wymioty, a także lek Emend (aprepitant), który jest stosowany przy wymiotach lub nudnościach, mogą obniżyć skuteczność pigułki.
Przynieś prezerwatywy
2014 Dawn Stacey
Upewnij się, że masz prezerwatywy (nawet jeśli używasz innej metody kontroli urodzeń). Prezerwatywy są najlepszą ochroną przed chorobami przenoszonymi drogą płciową - na wypadek, gdybyś spotkał tę „idealną” osobę.
Prezerwatywy są zwykle dostępne prawie wszędzie, ale należy pamiętać, że wybór i jakość mogą być ograniczone. Może to mieć miejsce zwłaszcza w przypadku, gdy preferujesz określone typy / marki prezerwatyw. Tak więc, jeśli używasz prezerwatyw poliuretanowych lub poliizoprenowych (być może z powodu alergii na lateks) lub specjalistycznych prezerwatyw, takich jak bardzo duże, zapakuj dodatkowe pudełko (lub dwa lub trzy!) Do swojej walizki.
Prezerwatywy nie powinny być narażone na ekstremalne temperatury.
Pamiętaj, aby wziąć pigułkę
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Być może masz dobre nawyki w zażywaniu pigułki w domu, ale może to stać się wyzwaniem, gdy jesteś na wakacjach, a Twoja rutyna jest zakłócona. Chociaż złożone pigułki antykoncepcyjne należy przyjmować raz dziennie i są mniej rygorystyczne, jeśli chodzi o dokładny czas, tabletki zawierające tylko progestagen należy przyjmować w ciągu tych samych trzech godzin każdego dnia, aby uzyskać najlepszą skuteczność. nowe strefy czasowe i uwzględnianie godzin straconych lub uzyskanych podczas lotu. Chcesz uniknąć pomijania tabletek podczas podróży.
Niektórzy użytkownicy pigułek nie mogą ich zażyć z powodu zagubienia bagażu. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą podstawowe leki.
Jeśli używasz Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Planując daty wakacji, pamiętaj, że zastrzyki Depo Provera należy podawać co 12 tygodni. Zazwyczaj będziesz chroniony, o ile dostaniesz zastrzyk Depo cztery razy w roku (co 11-13 tygodni). Jeśli nie będzie Cię w momencie oddania strzału, możesz zrobić zdjęcie tydzień wcześniej lub do tygodnia po terminie następnego strzału. Pfizer, producent Depo Provera, radzi, aby nie przekraczać limitu ponad jeden tydzień, odkąd kobiety zaszły w ciążę w ten sposób. Firma Pfizer sugeruje zastosowanie metody zapasowej, jeśli nie trafisz w zastrzyk lub jeśli od ostatniego wstrzyknięcia minęło ponad 13 tygodni.
Romantyczne wypady lub nowe spotkania seksualne
Hero Images / Getty Images
Przed podróżą z nowym partnerem ważne jest, aby omówić preferencje dotyczące kontroli urodzeń. Omów choroby przenoszone drogą płciową i historie seksualne. Ponieważ niektóre metody kontroli urodzeń (takie jak antykoncepcja hormonalna) wymagają wizyt lekarskich i mogą upłynąć trochę czasu, zanim będą skuteczne, będziesz musiała podjąć decyzję o stosowaniu antykoncepcji z dużym wyprzedzeniem przed planowaną datą podróży.
Jeśli jesteś z nowym partnerem, którego właśnie poznałeś, zawsze omawiaj antykoncepcję przed seksem. Jeśli złapiesz się w gorączce chwili, możesz zostać zmuszony do zrobienia czegoś, czego możesz później żałować. Jeśli nie chcesz, aby dziecko było pamiątką z tej romantycznej podróży, przedyskutuj z wyprzedzeniem kontrolę urodzeń.
Podróże i okres
Nancy R. Cohen / Getty Images
Podróżowanie może powodować chaos związany z cyklem miesiączkowym. Różne strefy czasowe, wyczerpanie i stres emocjonalny mogą powodować nieregularne krwawienia. Przygotuj się, pakując środki higieny osobistej (aby były łatwo dostępne). Z drugiej strony nadmierne ćwiczenia (np. Zwiedzanie, pływanie itp.) I stres mogą również powodować spóźnione miesiączki. Może to zepsuć wzorce płodności, jeśli polegasz na naturalnym planowaniu rodziny.
Kubeczki menstruacyjne takie jak ZIGGY i INTIMIMINA to propozycja na miesiączki podczas wakacji na plaży.
Hormonalna kontrola urodzeń i długie podróże
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Podróże na duże odległości są powiązane z potencjalnie śmiertelną zakrzepicą żył głębokich (DVT) lub zatorowością płucną (PE). Jeśli stosujesz złożoną antykoncepcję hormonalną, możesz być bardziej narażona na powstawanie zakrzepów krwi, więc może być konieczne podjęcie dodatkowych środków ostrożności, jeśli w planach podróży jest siedzenie przez dłuższy czas. Pamiętaj, aby od czasu do czasu rozprostować nogi. i pozostań nawodniony. Noszenie pończoch uciskowych może również pomóc w zapobieganiu DVT.
Przechowywanie kontroli urodzeń
GARO / PHANIE / Getty Images
Niektóre środki antykoncepcyjne, takie jak prezerwatywy, są wrażliwe na ciepło, dlatego podczas podróży przechowuj prezerwatywy w chłodnym i suchym miejscu. Nie należy ich wystawiać na działanie ciepła, światła, powietrza ani światła słonecznego przez dłuższy czas. Oznacza to, że prezerwatywy nie należy przechowywać w schowku na rękawiczki ani nosić w portfelu lub tylnej kieszeni (chyba że planujesz używać tego dnia). Zapoznaj się z ulotkami informującymi o wybranej metodzie, aby określić temperaturę, w jakiej mają być przechowywane.
Jeśli używasz antykoncepcji Barrier
2014 Dawn Stacey
Ponieważ wiele produktów plemnikobójczych może nie być dostępnych w innych krajach, jeśli polegasz na tych barierowych metodach antykoncepcji, upewnij się, że masz przy sobie wystarczającą ilość kremów plemnikobójczych, folii, pianek, galaretek i / lub czopków. To samo dotyczy gąbki. Lepiej jest przywieźć więcej niż potrzebujesz, niż nie móc ich znaleźć podczas podróży.
Użytkownicy membran -ta wskazówka dotycząca kontroli urodzeń dotyczy również Ciebie! Upewnij się, że masz wystarczająco dużo środka plemnikobójczego, aby użyć przepony podczas nieobecności. Jeśli skończy Ci się środek plemnikobójczy i nie możesz go zastąpić, lepiej jest użyć samej diafragmy niż w ogóle nie stosować antykoncepcji.
.jpg)
.jpg)
