Terapia jasnym światłem polega na regularnej ekspozycji na światło od pięciu do 30 razy jaśniejsze niż typowe oświetlenie biurowe. Światło umieszczono w pudełku z rozpraszającym je ekranem. Osoba poddawana terapii jasnym światłem jest proszona o siadanie przed źródłem światła przez określoną ilość czasu każdego dnia.
Pierwotnie przeznaczona dla osób borykających się z sezonowymi zaburzeniami afektywnymi (SAD), terapia jasnym światłem była również stosowana w leczeniu problemów okołodobowych, kiedy ludzie mają problemy ze snem w nocy.
Niedawno badano terapię jasnym światłem i stosowano ją jako terapię uzupełniającą dla osób z chorobą Alzheimera i innymi pokrewnymi demencjami, ponieważ może ona oferować podobne korzyści do leków, ale nie może powodować negatywnych skutków ubocznych lub interakcji z lekami.
BSIP / UIG Universal Images Group / Getty Images
Potencjalne korzyści
Istnieje kilka możliwych korzyści z terapii jasnym światłem w demencji. Należą do nich następujące.
Ulepszone cykle snu
Zaburzenia snu są częstym problemem w chorobie Alzheimera i innych rodzajach demencji, a leki nasenne zwykle wiążą się ze znacznym ryzykiem i skutkami ubocznymi.
W jednym badaniu śledzono nawyki dotyczące snu 11 pacjentów domów opieki z demencją i stwierdzono, że ich nawyki dotyczące snu uległy znacznej poprawie po terapii jasnym światłem.
Wiele innych badań wykazało podobną skuteczność terapii jasnym światłem. W jednym badaniu oceniano połączenie terapii jasnym światłem z chodzeniem i stwierdzono znaczną poprawę nawyków związanych ze snem, gdy codziennie ćwiczy się zarówno chodzenie, jak i terapię jasnym światłem.
W jeszcze innym badaniu oceniano połączenie terapii jasnym światłem z użyciem melatoniny. Naukowcy odkryli, że uczestnicy, z których wszyscy mieli demencję, doświadczyli poprawy swoich cykli snu po ekspozycji na terapię jasnym światłem, ale co ciekawe, nie wtedy, gdy terapia jasnym światłem była połączona z melatoniną.
Inne małe badanie wykazało, że poranne podawanie terapii jasnym światłem osobom z łagodną do umiarkowanej chorobą Alzheimera wykazało zmniejszenie zaburzeń snu u niektórych uczestników.
Zmniejszona wędrówka
Niektóre badania wykazały, że oprócz poprawy cyklu snu i czuwania, terapia jasnym światłem zmniejszyła również wędrówkę osób z demencją w ciągu nocy. Wędrówka może być poważnym problemem behawioralnym, ponieważ może wpływać na bezpieczeństwo osoby z demencją, a także na wzorce snu zarówno tej osoby, jak i jej opiekuna.
Lepsze poznanie
Terapia jasnym światłem wiąże się z lepszymi wynikami w Mini Mental State Exam, teście mierzącym zdolności poznawcze. Osoby żyjące z chorobą Alzheimera lub demencją naczyniową, które były narażone na terapię jasnym światłem, wykazywały znacznie lepsze wyniki w MMSE, w porównaniu z brakiem zmian w wynikach, gdy były narażone na terapię przyćmionym światłem.
Inne badanie wykazało poprawę funkcjonowania poznawczego po terapii jasnym światłem, ale tylko u osób, które były we wczesnych stadiach choroby Alzheimera, w przeciwieństwie do stadium środkowego lub późniejszego.
Ulepszone funkcjonowanie behawioralne
Jedno z badań wykazało, że uczestnicy, z których wszyscy mieli diagnozę demencji, wykazali poprawę w zakresie trudnych zachowań, które często towarzyszą chorobie Alzheimera. Jednak w innym badaniu porównano poziomy pobudzenia, gdy osoby z demencją były narażone na terapię światłem i nie stwierdzono różnic w ich pobudzeniu.
Zmniejszona depresja i pobudzenie
W badaniu 60 starszych osób dorosłych z demencją oceniano efekty terapii jasnym światłem w porównaniu z ekspozycją na światło o niskiej intensywności. Okazało się, że terapia jasnym światłem była związana ze znacznie zmniejszonym poziomem zarówno depresji, jak i pobudzenia.
Drugie badanie wykazało również, że objawy depresji u osób ze wszystkimi stadiami demencji, w tym późnymi, uległy poprawie po ekspozycji na terapię jasnym światłem.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Zwróć uwagę, że jeśli terapia jasnym światłem brzmi jak coś, z czego Ty lub Twój ukochany moglibyście skorzystać, należy omówić to ze swoim lekarzem, ponieważ jest kilka sytuacji, w których może być ona nieodpowiednia z medycznego punktu widzenia lub nawet może być szkodliwa.
Słowo od Verywell
Chociaż terapia jasnym światłem jest dobrze zbadana jako metoda leczenia SAD, nadal wymaga dodatkowych i bardziej rygorystycznych badań, aby udowodnić jej skuteczność w chorobie Alzheimera i innych typach demencji. Jednak biorąc pod uwagę, że nadal jesteśmy bardzo ograniczone w dostępności skutecznych metod leczenia demencji, terapia jasnym światłem wydaje się obiecująca jako uzupełniające podejście do poprawy jakości życia osób z demencją.
-for-crohns-disease.jpg)
