Grupy i społeczności wsparcia raka

Rozpoznanie raka może być jednym z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu człowieka. Podróż jest często długa i pełna niewiadomych. Dołączenie do grupy wsparcia dla raka może pomóc złagodzić część stresu. Grupa wsparcia raka to miejsce, w którym można omówić obawy i wyzwania z innymi, którzy wiedzą, że przechodzą przez to samo. Grupy te oferują również edukację i dodatkowe zasoby.

SDI Productions / Getty Images

Skupienie się na grupach wsparcia i społecznościach

Celem większości grup i społeczności wspierających raka jest zapewnienie miejsca, w którym członkowie mogą otwarcie dyskutować o swoich uczuciach, doświadczeniach i wyzwaniach na swojej drodze do raka. Chociaż członkowie rodziny mogą być wspaniałym źródłem wsparcia, prawdopodobnie trudno im naprawdę zrozumieć, jak wygląda choroba nowotworowa. Inni wyleczeni z raka w tych grupach mogą dzielić się Twoimi lękami i frustracjami, a także dostarczać nowych perspektyw i nadziei.

Grupy wsparcia dzielą się również praktycznymi informacjami, takimi jak zmniejszanie nudności spowodowanych chemioterapią lub programy ćwiczeń, które są bezpieczne. Liderzy grup mogą zapewnić edukację na temat leczenia, skutków ubocznych, pracy z zespołem onkologów i nie tylko.

Badania wykazały, że pacjenci z rakiem czują się bardziej opanowani i mniej przygnębieni po uczestnictwie w spotkaniach grupy wsparcia. Społeczność, na której można polegać, może również pomóc w zmniejszeniu poczucia niepokoju.

Rodzaje grup wsparcia

Istnieje kilka rodzajów grup wsparcia dla raka. Jeśli nie masz pewności, czy chcesz siedzieć w pokoju z dużą grupą, rozważ dołączenie do mniejszej grupy lub społeczności online. Istnieją również inne zasoby, które mogą Ci pomóc w Twojej podróży.

Grupy osobiste

Grupy wsparcia osobistego różnią się wielkością i stylem i obejmują:

• Grupy prowadzone przez rówieśników są prowadzone przez członków grupy, którzy również przechodzą terapię przeciwnowotworową
• W grupie kierowanej przez profesjonalistów grupę prowadzi usługodawca, taki jak psycholog lub pracownik socjalny
• Informacyjne grupy wsparcia koncentrują się na edukacji i często zapraszają specjalistów do prowadzenia dyskusji i udzielania informacji, takich jak lekarze, pielęgniarki, fizjoterapeuci, dietetycy i psychologowie

Grupy i społeczności wsparcia online

Osobiste grupy wsparcia mogą być niezwykle pomocne, ale nie są dla wszystkich. Jeśli nie czujesz się komfortowo, spotykając się osobiście z innymi osobami lub w Twojej okolicy nie ma żadnych grup, zajrzyj do internetowej społeczności wsparcia raka.

Badanie z 2017 roku wykazało, że członkowie grup wsparcia osobistego i online zgłaszali pozytywne doświadczenia i czuli się wzmocnieni w podejmowaniu decyzji. Grupy wsparcia online mogą być bardziej popularne wśród młodszych pacjentów i osób z bardziej zaawansowaną chorobą.

Grupy i społeczności internetowe różnią się stylem i celem. Media społecznościowe utorowały drogę nieformalnym grupom, w których członkowie mogą publikować o swoich doświadczeniach lub zadawać pytania i otrzymywać komentarze od tysięcy członków. Istnieją również grupy dyskusyjne i fora dyskusyjne, które działają podobnie. Przed skonfigurowaniem profilu koniecznie zapoznaj się z praktykami prywatności grupy i zasadami moderacji.

Istnieją również bardziej formalne grupy internetowe sponsorowane przez ośrodek onkologiczny lub organizację. Grupy te są zwykle prowadzone lub moderowane przez profesjonalistę, który może odpowiedzieć na pytania członków. Chociaż członkowie grupy mogą udostępniać pomocne informacje, zawsze najlepiej jest zadawać pytania lekarzowi lub zespołowi medycznemu.

Grupy te są zwykle doskonałym wyborem, jeśli masz rzadki typ raka, ponieważ mogą dać ci szansę nawiązania kontaktu z innymi osobami z tą samą diagnozą z całego kraju i świata.

Istnieją również zasoby, takie jak Caring Bridge, które pozwalają dzielić się swoją podróżą z rodziną i przyjaciółmi. Może to być wygodny sposób na jednoczesne aktualizowanie wszystkich osób w kręgu, zamiast odpowiadać na telefony i SMS-y wszystkich osób. Witryna umożliwia rodzinie i znajomym wysyłanie wiadomości i komentowanie Twoich postów.

Indywidualne wsparcie

Jeśli grupa wsparcia nie wydaje się być odpowiednia, są dla Ciebie inne opcje. Możesz spotkać się z psychologiem lub terapeutą w celu uzyskania wsparcia emocjonalnego i nauczenia się umiejętności radzenia sobie.

Aby uzyskać natychmiastowe wsparcie, American Cancer Society dysponuje całodobową infolinią, w której pracują specjaliści ds. Informacji onkologicznej. Zadzwoń pod numer 1-800-227-2345, jeśli masz pytania lub potrzebujesz pomocy o dowolnej porze dnia. Infolinia oferuje wsparcie w ponad 200 różnych językach. American Cancer Society zapewnia również indywidualne środki dla pacjentów z rakiem, takie jak przejazdy na wizyty lekarskie i pomoc w zakwaterowaniu.

Znajdowanie społeczności wsparcia

Istnieją grupy wsparcia dla pacjentów z rakiem, członków rodzin i opiekunów. Niektóre grupy wspierają określoną grupę ludzi na podstawie ich płci, rodzaju raka lub wieku.

Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co chciałbyś w grupie wsparcia. Niektóre pytania do rozważenia obejmują:

• Wolisz wsparcie emocjonalne, praktyczną edukację, czy jedno i drugie?
• Czy jesteś otwarty na podróżowanie w grupie osobistej, czy wolisz szukać wsparcia w domu?
• Czy czujesz się komfortowo, dzieląc się swoimi uczuciami w dużej grupie, czy wolisz ustawienie online?

Zapytaj swój zespół medyczny o zasoby i zalecenia w zależności od rodzaju poszukiwanej grupy. Zarówno Cancer Research Network, jak i American Cancer Society zapewniają zasoby potrzebne do znalezienia grupy.

Istnieją tysiące grup wsparcia. Jeśli wypróbowałeś taką, która nie wydaje się dobrze dopasowana, może istnieć inna grupa, która ma to, czego szukasz.