Typowe problemy z rozmowami

Kiedy masz niewidzialną chorobę, taką jak reumatoidalne zapalenie stawów, nie zawsze jest oczywiste dla innych, przez co przechodzisz lub jakiej pomocy potrzebujesz. Nawet najbliżsi mogą nie być w stanie naprawdę zrozumieć bólu lub zmęczenia, które odczuwasz i tego, jak wpływa na Ciebie dzień po dniu. Wielu Twoich przyjaciół, rodziny lub współpracowników może chcieć pomóc, ale nie zaoferuje tego, dopóki nie otworzysz się na temat swoich doświadczeń i nie poprosisz o wsparcie. A te rozmowy mogą być trudne.

Unikaj nieporozumień i frustracji, ucząc się, jak zapobiegać nieszczęśliwym wypadkom w rozmowie lub wracać do nich. Oto kilka typowych problemów, które mogą spowodować, że dyskusje na temat RZS zejdą z toru i co możesz powiedzieć lub zrobić, aby przywrócić rozmowę na właściwe tory.

Strategie ogólne

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ogólnie rozmowa przebiegała sprawniej, bez względu na pojawiający się problem.

Poczekaj na dobry dzień

Wiesz, jak trudno jest wyrazić siebie, gdy odczuwasz ból lub zmęczenie. Jeśli możesz, powstrzymaj się od rozpoczynania trudnych rozmów, gdy czujesz się szczególnie zmęczony lub odczuwasz niezwykły ból. Prawdopodobnie będziesz miał jaśniejszą głowę i będziesz w stanie lepiej poruszać się po trudnych tematach, jeśli to zrobisz.

Osoba, z którą rozmawiasz, również powinna być w dobrym nastroju. Wybierz czas, w którym czujesz, że będą otwarci.

Spełniaj oczekiwania realistycznie

Zanim zanurzysz się, bądź ze sobą szczery i powiedz, jak mogłaby przebiegać rozmowa. Na co liczysz, ale także jaki jest najbardziej prawdopodobny wynik? Nie ma potrzeby być pesymistą, ale przemyślenie, jak rozmowy z tą osobą przebiegały w przeszłości, może dać ci kilka wskazówek, jak zareaguje tym razem i czego możesz się spodziewać.

Przygotuj zasoby

Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi, zwłaszcza jeśli chodzi o wyjaśnienie, czym jest RZS, co go powoduje i jak wpływa na organizm. Chociaż twoje doświadczenie wiele cię nauczyło na temat RZS, posiadanie dodatkowych zasobów pod ręką może pomóc ci wyjaśnić chorobę komuś, kto niewiele o niej wie. Dodaj do zakładek lub wydrukuj niektóre informacje z wyprzedzeniem na wypadek, gdybyś potrzebował małej kopii zapasowej obejmującej podstawy.

Wiesz, co musisz powiedzieć lub o co poprosić

Posiadanie planu gry może ułatwić uporządkowanie myśli i prowadzenie rozmowy. Pomyśl o swoich największych wyzwaniach związanych z RZS, a także o niektórych potencjalnych rozwiązaniach, w których może pomóc Twoja ukochana osoba. Kiedy najtrudniej sobie radzić z objawami? Jakie dodatkowe wsparcie lub zmiany pomogłyby Ci lepiej sobie poradzić?

Na przykład, jeśli ból i sztywność nasilają się rano, zastanów się, jak możesz się tym podzielić i czego potrzebujesz (np. Trochę więcej czasu lub pomoc w wyjściu za drzwi).

Wątpliwość, niedowierzanie lub odrzucenie

Ponieważ objawy nie zawsze są widoczne, niektórzy ludzie mogą na początku nie uwierzyć, kiedy im powiesz, przez co przechodzisz. Albo mogą zobaczyć, jak żyjesz przez swój dzień i żyjesz swoim życiem, i pomylić to jako znak, że czujesz się dobrze lub radzisz sobie lepiej. Mogą nie rozumieć wszystkiego, co dzieje się pod powierzchnią lub jak może wpływać na Ciebie tempo Twojej codziennej rutyny.

Gdy ludzie w ciebie wątpią lub odrzucają twoje doświadczenie, może być bolesne i frustrujące. Staraj się nie zniechęcić Cię do kontynuowania rozmowy. Pamiętaj, że nie widzą tego, co czujesz i mogą wymagać, abyś wyjaśnił wszystko wiele razy lub na kilka różnych sposobów, zanim naprawdę to zrozumieją. Bądź cierpliwy.

Co powiedzieć

„Tylko dlatego, że wyglądam dobrze na zewnątrz, nie oznacza, że ​​nie odczuwam bólu w środku”.

Znajdowanie słów

Nawet jeśli codziennie zmagasz się z RZS, nadal możesz mieć trudności z rozmową o tym, przez co przechodzisz. Może twoja diagnoza jest wciąż nowa i wszystko jest trochę surowe. Może martwisz się, że cokolwiek powiesz, zabrzmi jak narzekanie. Może jesteś przytłoczony i nawet nie wiesz, od czego zacząć - i to jest w porządku. Nie musisz wchodzić we wszystkie szczegóły, aby poprosić o wsparcie, którego potrzebujesz.

Jeśli trudno ci rozmawiać o swoim RZS, zamiast tego skup się na tym, co inni mogą zrobić, aby pomóc - niezależnie od tego, czy jest to większe pytania, takie jak chodzenie po domu lub zawożenie cię na wizyty u lekarza, czy też mniejsze zadania, takie jak pisanie notatek lub otwieranie słoików.

Co powiedzieć

„Trudno mi mówić o tym, przez co przechodzę. Ale mam nadzieję, że rozumiesz, że nie prosiłbym cię o wsparcie, gdybym go naprawdę nie potrzebował. Byłoby wspaniale, gdybyś mógł zrobić dla mnie te rzeczy ”.

Powstrzymując

Możesz w ogóle nie chcieć rozmawiać o RZS, ponieważ uważasz to za zbyt stresujące, zbyt frustrujące lub zniechęcające. Czujesz, że już wiesz, co powie druga osoba i po prostu nie chcesz w kółko prowadzić tej samej rozmowy.

A może naprawdęzrobićchcesz o tym porozmawiać, ale czujesz, że nie powinieneś, bo jesteś zdenerwowany, zmieni to sposób, w jaki ktoś cię postrzega.

Niezależnie od powodu powstrzymywania się, zastanów się przez chwilę, dlaczego nie chcesz udostępniać treści i co może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Pomocne może być odłożenie rozmowy do momentu, gdy będziesz w stanie znaleźć się we właściwym miejscu, mieć czas na przygotowanie lub rekrutację kogoś, kto będzie towarzyszył Ci podczas dyskusji.

Załóżmy na przykład, że chcesz porozmawiać z szefem o wprowadzeniu pewnych zmian w swoim harmonogramie lub środowisku pracy z powodu zaostrzenia, ale martwisz się, że spowoduje to skrócenie godzin pracy lub utratę możliwości awansu. Możesz wstrzymać się z rozmową do czasu, gdy będziesz mieć okazję zapoznać się ze swoimi prawami jako pracownika lub spotkać się z przedstawicielem działu kadr w biurze, aby lepiej zrozumieć, jakie zasady firmy mogą mieć zastosowanie do Twojej sytuacji.

Co powiedzieć

„Nie jestem teraz gotowy, aby o tym mówić. Czy możemy o tym porozmawiać następnym razem, gdy cię zobaczę? ”