- Twoje plecy
- Ból pleców
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
- Holistyczna pomoc
- Twój kark
- Ból szyi
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
- Holistyczna pomoc
- Twoje oczy
- Zmęczenie oczu
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
- Twoje ramiona
- Ból ramienia
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
- Twoje nadgarstki
- Ból nadgarstka
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
- Twoje ręce
- Ból dłoni
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
- Twoje biodra
- Ból biodra
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
- Twoje kolana
- Ból kolana
- Ćwiczenia
- Anatomia
- Ogólne wskazówki
- Produkty
Pierwsze spojrzenie
Najlepszy ogólnie: orteza kolana EzyFit w Amazon
„Zapewnia wygodne wsparcie podczas ćwiczeń lub odpoczynku”.
Najlepszy budżet: regulowana orteza kolana na zawiasach Mueller w Amazon
„Podwójne zawiasy umożliwiają zginanie i prostowanie kolana bez nadmiernego rozciągania lub utraty podparcia”.
Najlepsze do biegania: Shock Doctor Ultra Knee Support w Amazon
„Bezlateksowy materiał, rozciągliwy w czterech kierunkach spandex oraz zintegrowane elastyczne stabilizatory boczne sprawiają, że ta orteza wyróżnia się z tłumu”.
Najlepsze dla dużych rozmiarów: orteza kolana Nvorliy Plus w Amazon
„Zapewnia doskonałe wsparcie dla rozmiarów od XL do 6XL”.
Best Unloader Brace: Osteoarthritis Unloader Regulowany stabilizujący stabilizator kolana ROM w Amazon
„Ten jest w pełni regulowany i posiada korekcję szpotawości i koślawości, która pozwala dopasować go całkowicie do kolana”.
Najlepsze na noc: orteza kolana CAMBIVO, rękaw kompresyjny na kolano w Amazon
„Ta orteza jest wykonana z antypoślizgowego silikonu, więc nie musisz się martwić, że będzie się poruszać”.
Najlepsze na ból: orteza stawu kolanowego Physix Gear w Amazon
„Wykonany z mieszanki nylonu i lycry, jest bardzo przewiewny i zapewnia rozciągliwość w czterech kierunkach”.
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś bólu kolana - czy to spowodowanego zużyciem czy operacją - prawdopodobnie już odkryłeś, że rynek jest dość nasycony opcjami ortez kolana.
To powiedziawszy, może być trudno wiedzieć, czego dokładnie powinieneś szukać. Aby pomóc w wyjaśnieniu,Bardzo dobre zdrowiedotknął Jim McGahee, lekarza fizykoterapii, który ma sześcioletnie doświadczenie w ortopedii w Habersham Medical Center. Wyjaśnił, że ogólnie istnieją dwa rodzaje ortezy kolana: pooperacyjne, które chirurg przepisze, aby określić wielkość ruchu niezbędną do wyleczenia; i bez recepty.
„Bez recepty ortezy kolan są tym, co zwykle można znaleźć w aptece” - mówi McGahee. „Do wyboru jest szeroka gama ochraniaczy kolan - od prostych ochraniaczy kolan po sztywniejsze szelki, które mogą mieć metalowe lub twarde plastikowe oparcie oraz zawias umożliwiający zginanie kolana”.
McGahee dodaje, że jedną z najczęstszych przyczyn bólu kolana jest choroba zwyrodnieniowa stawów, czyli zwyrodnienie stawu kolanowego spowodowane starzeniem się, zużyciem i wcześniejszymi urazami. Istnieją ograniczone dowody na to, że aparaty „odciążające” są korzystne dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów, zapewniając dodatkowe wsparcie dla zagrożonego kolana ”.
Jeśli chcesz złagodzić ból kolana za pomocą ortezy kolana, sprawdź jedne z najlepszych ortez kolan na rynku, które pomogą Ci stanąć na nogi.
Nasze najlepsze oferty
Najlepszy ogólnie: orteza kolana EzyFit
Dzięki uprzejmości Amazon
Kup na AmazonOrteza kolana EzyFit zakrywa wszystkie podstawy. Ma antypoślizgowe paski, które są dwukierunkowe i mogą utrzymywać ortezę na miejscu przez długi czas. Ma otwarte miejsce na rzepce, które doskonale nadaje się do łagodzenia wszelkich objawów zapalenia ścięgien lub ucisku lub bólu związanego z rzepką i udem. Jest również idealny dla osób, które przeżyły urazy lub potrzebują wsparcia w drodze do wyzdrowienia po operacji.
Jest wykonany z neoprenu, nylonu i poliestru, dzięki czemu jest bardzo łatwy zarówno w praniu, jak i podczas noszenia. Jest również dostępny w trzech różnych rozmiarach, które naprawdę pasują do szerokiego grona osób.
Najlepszy budżet: regulowana orteza kolana na zawiasach Mueller
Dzięki uprzejmości Amazon. Kup na AmazonTa orteza jest nie tylko opłacalna, ale także bardzo pomocna. Jest idealny dla tych, którzy chcą zachować prawidłowe ułożenie rzepki podczas aktywności fizycznej, ponieważ jest samoregulujący i trwały. Posiada paski, które przylegają na krzyż, umieszczone zarówno nad, jak i pod kolanem, dzięki czemu z pewnością pozostaną na miejscu podczas ruchu.
Jest również wykonany z materiału przeciwbakteryjnego, który eliminuje nieprzyjemne zapachy, i ma otwarte plecy, które się nie zbierają. Ma również zawiasy po obu stronach kolana, które wydłużają i podtrzymują kolano, aby zapobiec przeprostowi.
Najlepsze do biegania: wsparcie kolana Shock Doctor Ultra
Dzięki uprzejmości Amazon.
Kup na Amazon
Kup na Dick's
Kup na Hockeymonkey.com
Patrząc na tę ortezę, można stwierdzić, że jest bardzo wytrzymały - i naprawdę jest. Posiada dwustronne zawiasy, które pozwalają na swobodny ruch, a jednocześnie zapewniają niezbędne wsparcie. Posiada również boczne stabilizatory, które są super elastyczne, dzięki czemu nigdy nie poczujesz się obciążony.
Ta orteza ma również wypustki zapewniające doskonałą przyczepność, dzięki czemu można je łatwo założyć i odpowiednio dopasować. Działa podnosząc i ściskając kolano, dzięki czemu odczuwasz lepszy przepływ krwi. Jest również świetny dla osób z zapaleniem stawów, nadciśnieniem, niestabilnością rzepki, urazami łąkotki lub drobnymi skręceniami więzadeł.
Najlepsze dla dużych rozmiarów: orteza kolana Nvorliy Plus
Dzięki uprzejmości Amazon. Kup na AmazonZnalezienie odpowiedniego rozmiaru może być niepotrzebnie trudne, ale ta orteza eliminuje wszystkie te zmartwienia. Występuje w rozmiarach od XL do 6XL i zmniejsza nacisk na tyle, aby zapewnić natychmiastową ulgę w bólu. Zawiera sześć wbudowanych stalowych sprężyn, które mają zapewnić dodatkową stabilność. Ta orteza została zaprojektowana z myślą o wykonywaniu różnych czynności - więc nie martw się, że wywierasz na nią zbyt duży nacisk.
Chociaż dostępny jest obszerny przewodnik po rozmiarach, istnieją również regulowane paski, które pomogą Ci osobiście dostosować siłę nacisku na kolano i rzepkę. Orteza jest wykonana z neoprenu, nylonu i spandeksu i została specjalnie opracowana z materiałów, które mają ograniczać zapach i gromadzenie się bakterii.
Najlepsza klamra wyładowcza: Regulowana orteza stawu kolanowego stabilizująca ROM z osteoarthritis Unloader
Dzięki uprzejmości Amazon. Kup na AmazonCelem ortezy kolana odciążającego jest zmniejszenie nacisku na kontuzjowaną część kolana. Ten jest w pełni regulowany i posiada korekcję szpotawości i koślawości, która pozwala dopasować go całkowicie do kolana. Posiada również regulowaną tarczę i suwaki zginania, które zapewniają stabilność i wsparcie.
Najlepsze na noc: orteza kolana CAMBIVO, rękaw kompresyjny na kolano
Dzięki uprzejmości Amazon. Kup na AmazonJeśli myślisz o wypróbowaniu ortezy kolana po raz pierwszy, McGahee mówi, że rękawy to miejsce, w którym możesz zacząć, zwłaszcza jeśli nie masz pewności, czy orteza kolana jest dla Ciebie. „Zacznij od rękawa, ponieważ są one zwykle bardzo tanie, a jeśli to pomaga, to świetnie” - mówi McGahee, dodając, że jeśli to nie pomoże, nie zmarnowałeś ani grosza.
Ta orteza jest wykonana z antypoślizgowego silikonu, więc nie musisz się martwić, że będzie się poruszać. Równomiernie rozprowadza nacisk, aby zmniejszyć obrzęk i stan zapalny, jednocześnie poprawiając przepływ krwi.
Najlepsze na ból: orteza kolana Physix Gear
Dzięki uprzejmości Amazon. Kup na AmazonPonieważ ten rękaw jest wykonany z mieszanki nylonu i lycry, jest super oddychający i zapewnia rozciągliwość w czterech kierunkach. Z pewnością zapewni Twojemu kolanowi duże wsparcie, ale także pozwoli na pełny zakres ruchu. Jest super przytulny i ma antypoślizgowy silikonowy uchwyt, który utrzymuje go na miejscu.
Ostateczny werdykt
Porozmawiaj z lekarzem o wypróbowaniu ortezy kolana na zapalenie stawów lub przetestuj ją podczas ćwiczeń fizycznych, aby sprawdzić, czy złagodzi ból. Istnieje wiele opcji leczenia zapalenia stawów, więc upewnij się, że współpracujesz z lekarzem, aby znaleźć najlepszy schemat dla siebie. Zapalenie stawu kolanowego jest zlokalizowane głęboko w kolanie, więc stosowanie ortezy kolana może nie być idealnym rozwiązaniem dla każdego. Zacznij od tańszej, oddychającej opcji do noszenia podczas aktywności fizycznej, aby sprawdzić, czy ból związany z zapaleniem stawów ustąpi. Jeśli szukasz stabilizatora początkowego, orteza stawu kolanowego na zawiasach firmy Mueller to niedrogi sposób na wypróbowanie. Ale jeśli znasz swoje ortezy kolana i chcesz mieć trochę większe wsparcie, orteza kolana EzyFit to kolejna dobra opcja.
Czego szukać w ortezach kolan
Typ: Istnieją trzy główne typy ortezy kolana: orteza kompresyjna, orteza podobna do rękawa, orteza z metalowymi zawiasami i, jak wspomniano wcześniej, orteza z otwartym otworem wyciętym na kolano. Orteza rękawa kompresyjnego jest dobra w zmniejszaniu stanu zapalnego i może być dobra podczas snu, ponieważ zapobiega poruszaniu się (i zwiększaniu naprężenia) kolana podczas snu. Jednak w przypadku zapalenia stawów zazwyczaj szukasz ortezy kolana, która zapewnia pełny zakres ruchu i nie ogranicza mobilności ani nie powoduje sztywności.
Materiał: Niektóre z najpopularniejszych materiałów, które można zobaczyć w ortezach stawu kolanowego, to neopren, poliester i nylon. Jeśli orteza kolana ma zawiasy, może zawierać metalowe elementy po bokach. Wybór tkaniny lub materiału zależy całkowicie od tego, co jest dla Ciebie najwygodniejsze. Tradycyjny neopren nie przepuszcza powietrza, ale jest termiczny i pomaga zapewnić dodatkową izolację. W zależności od tego, jak się czuje na skórze lub jaka jest pogoda na zewnątrz, możesz chcieć dostosować rodzaj używanego materiału. Niektóre szelki są wykonane z wentylowanego neoprenu, który zapewnia większy przepływ powietrza, a nawet odprowadzanie wilgoci. Lekki neopren może być również opcją bardziej oddychającą. Przed podjęciem decyzji weź pod uwagę swoje potrzeby, klimat i alergie na materiały.
Dopasowanie: większość ortez kolan, które można kupić online, ma różne rozmiary lub są dopasowane do różnych płci. Kompresyjne „rękawowe” ortezy kolan mogą wymagać dokładniejszego doboru, natomiast ortezy typu „wrap-around” można indywidualnie dopasować do rozmiaru kolana.
Ortezy kolana z zawiasami są zwykle noszone po operacji. „Ortezy kolana są zwykle używane jako funkcje ochronne lub stabilizujące” - mówi Vikram Sathyendra, chirurg ortopeda z New Jersey. Specjalizuje się również w ortopedii. „Zwykle używam aparatu ortodontycznego po skręceniu jednego z więzadeł pobocznych w kolanie (więzadła po stronie kolana) lub po zabiegu chirurgicznym, aby zabezpieczyć naprawę więzadła. Używam również ortezy rzepkowo-udowej, aby poprawić śledzenie rzepki (rzepki) i zmniejszyć ból przedniego kolana w zespole rzepkowo-udowym ”.
W rzadkich przypadkach lekarz może zasugerować niestandardową ortezę kolana, która może odpowiadać Twoim potrzebom.
Potencjalne zagrożenia: Według dr Sathyendry, „dowody są dość zróżnicowane i niejednoznaczne, jeśli chodzi o stosowanie ortezy w przypadku zapalenia stawów kolana”. Jeśli okaże się, że orteza kolana pomaga złagodzić ból związany z zapaleniem stawów, poinformuj lekarza, że zdecydowałeś się ją założyć, i uważnie monitoruj jej stosowanie.
„Zazwyczaj zapalenie stawów kolanowych dotyka wewnętrznej części kolana” - mówi dr Sathyendra. „Logicznie rzecz biorąc, odciążenie tej części stawu i wywieranie większego nacisku na zewnętrzną część kolana powinno złagodzić ból i stres. Jednak nie ma badań, które wykazałyby, że odciążające szelki, zaprojektowane w celu ponownego ustawienia nogi z powrotem na miejscu i zmniejszenia nacisku na stawy kolanowe, faktycznie działają. ”
Ortezy kolana mogą w rzeczywistości usztywnić kolano, więc jeśli zauważysz odwrotny efekt, jaki powinien mieć orteza, tj. ograniczona mobilność - pamiętaj, aby przestać go nosić i natychmiast skonsultować się z lekarzem. „Odciążając jedną część stawu kolanowego, zwiększamy teraz obciążenie innej części stawu kolanowego. Jeśli w zewnętrznej części kolana występuje już zapalenie stawów, możemy zaostrzyć tę część kolana ”- mówi dr Sathyendra.
„Z wyjątkiem sytuacji urazowych, w których chcesz szukać stabilizatorów kolana w przypadku złamania, szukałbym ortez kolana, które nie są masywne i pozwalają na zakres ruchu kolana. W przypadku zespołu rzepkowo-udowego zalecałbym raczej rękaw niż prawdziwą ortezę z metalowymi zawiasami ”.—Vikram Sathyendra, MD, chirurg ortopeda z New Jersey
—Dlaczego warto ufać Verywell Health
Brittany Loggins, doświadczona pisarka zajmująca się zdrowiem, rozumie, jak ważne jest pełne zrozumienie produktów, które poleca. Wszystkie produkty znalezione w jej sztukach zostały przetestowane przez nią z pierwszej ręki lub zostały polecone przez zaufanych lekarzy.
Dodatkowe reportaże dotyczące tej historii autorstwa Brittany Leitner
Jako autorka artykułów na temat zdrowia z ponad ośmioletnim doświadczeniem, Brittany Leitner rozumie, jak ważny jest dostęp do informacji, jeśli chodzi o podejmowanie świadomych decyzji zdrowotnych. Przeprowadziła wywiady z dziesiątkami ekspertów medycznych, przetestowała setki produktów i stara się przedstawić zalecenia dotyczące jakości, które nie zniszczą banku.
-side-effects.jpg)
.jpg)
