Piłka nożna to trudny sport i pomimo kasków, ochraniaczy, szelek i podpór kontuzje są częstą częścią gry. Połączenie wielkości zawodników, szybkości gry i fizycznego charakteru gry powoduje, że kontuzje piłkarskie są dość powszechne.
Science Picture Co / Getty ImagesSkręcenia i nadwyrężenia
Skręcenia i nadwyrężenia to najczęstszy rodzaj kontuzji piłki nożnej. Leczenie skręceń i nadwyrężeń zależy od ciężkości urazu, ale na początku zwykle najlepiej je przeprowadza „R.I.C.E.” metoda (odpoczynek, lód, kompresja, podniesienie).
Złamania
Złamania stanowią jedną czwartą wszystkich poważnych urazów piłkarskich (to znaczy urazów wymagających opieki szpitalnej). Zwykle złamania obejmują kości palca, nadgarstka i nogi.
Torf Toe
Toe to uraz podstawy dużego palca. Ten stan często występuje, gdy duży palec u nogi jest nadmiernie wyprostowany podczas odpychania na twardych powierzchniach, takich jak sztuczna murawa.
Zapalenie ścięgna Achillesa
Zapalenie ścięgna Achillesa to bolesny stan ścięgna z tyłu kostki. W niektórych ciężkich przypadkach zapalenie ścięgna Achillesa może prowadzić do zwiększonego ryzyka zerwania ścięgna Achillesa.
Skręcenie kostki
Skręcenia stawu skokowego są częstymi kontuzjami wśród piłkarzy. Wczesne rozpoznanie i leczenie tego problemu pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach więzadeł stawu skokowego.
ACL Tear
Więzadło krzyżowe przednie jest najczęściej kontuzjowanym więzadłem kolana. Uraz ten, często spotykany u piłkarzy, może odsunąć sportowca na bok na sezon lub dłużej. W przypadku urazu MCL i łezki łąkotki nazywa się to „nieszczęśliwą triadą”.
Rozerwana chrząstka
To, co nazywa się rozdarciem chrząstki w kolanie, często odnosi się do urazu łąkotki. Łąkotka w kolanie składa się z dwóch okrągłych kawałków chrząstki, które zarówno amortyzują, jak i wspierają staw kolanowy. Uraz łąkotki może być również częścią nieszczęśliwej triady.
Wskaźnik biodra
Rozpoznanie wskaźnika biodrowego oznacza, że występuje stłuczenie kości lub prawdopodobnie niewielkie złamanie miednicy. Ta kontuzja jest często spowodowana przez sprzęt piłkarski.
Wstrząsy
Wstrząs jest spowodowany uderzeniem w głowę i powoduje pewien stopień upośledzenia funkcji mózgu. Objawy wstrząsu mózgu mogą obejmować splątanie, problemy z pamięcią krótkotrwałą i utratę przytomności.
Palnik lub Żądło
Stan zwany palnikiem lub żądłem jest powszechny w sportach kontaktowych, zwłaszcza w piłce nożnej. Palniki i żądła powstają w wyniku nagłego rozciągnięcia lub ucisku nerwów splotu ramiennego. Palniki powodują ból przeszywający dotknięte ramię.
Urazy kręgosłupa
Urazy kręgosłupa są rzadkie, ale szeroko nagłaśniane i można je zobaczyć na wszystkich poziomach piłki nożnej. Urazy te są zwykle widoczne, gdy gracze defensywni są w trakcie walki.
Leczenie kontuzji
Czy doznałeś kontuzji atletycznej? Wiele typowych schorzeń medycyny sportowej można skutecznie leczyć, a powrót do zdrowia może postępować szybciej - i z lepszymi wynikami - przy aktywnym udziale w terapii. Możesz pomóc w szybkim wyzdrowieniu, ucząc się, jak prawidłowo rozciągać i leczyć skręcenie oraz dowiedzieć się więcej o roli fizjoterapii.
