Złuszczanie to usuwanie martwych komórek naskórka z powierzchni skóry, aby zrobić miejsce dla nowych komórek. Chociaż organizm w naturalny sposób pozbywa się tych komórek, czasami potrzebuje dodatkowej pomocy, w której pojawia się złuszczanie fizyczne lub chemiczne.
Produkty i zabiegi złuszczające mogą pomóc Twojej skórze zmienić kolor z matowej, przekrwionej i szorstkiej na jasną, czystą i odnowioną.
Moyo Studio / E + / Getty Images
Jak złuszczać twarz
Twarz można złuszczać różnymi środkami, zarówno chemicznymi, fizycznymi, jak i profesjonalną kuracją.
Chemiczne środki złuszczające
Istnieją dwa główne rodzaje peelingów. Chemiczne środki złuszczające rozpuszczają martwe komórki skóry za pomocą delikatnych chemikaliów, w tym:
- Alfa-hydroksykwasy (AHA), takie jak kwas glikolowy lub mlekowy, są powszechnie stosowane w celu zmniejszenia widoczności drobnych zmarszczek.
- Beta-hydroksykwasy (BHA), takie jak kwas salicylowy, są powszechnie stosowane w celu odblokowania porów i zmniejszenia ilości sebum na twarzy.
- Peelingi chemiczne są powszechnie stosowane do odnawiania powierzchni skóry, takie jak łagodne peelingi, bezpieczne do użytku domowego lub w spa; lub mocniejszy peeling zastosowany w gabinecie lekarza lub dermatologa.
- Retinoidy (forma witaminy A), takie jak differina na receptę (adapalen) lub tretynoina lub retinol sprzedawany bez recepty (OTC), są powszechnie stosowane w leczeniu trądziku lub przeciwdziałaniu efektom starzenia.
Chemiczne środki złuszczające można znaleźć w środkach czyszczących, tonikach, kremach, maskach lub peelingach chemicznych. Siła chemicznego środka złuszczającego będzie zależała od tego, czy jest on dostępny bez recepty, na receptę, czy jako zabieg wykonywany w gabinecie dermatologa lub renomowanym uzdrowisku.
Wszystkie rodzaje chemicznych peelingów należy nakładać zgodnie z przeznaczeniem na czystą twarz i unikać na delikatnej skórze wokół oczu i ust. Aby zmniejszyć ryzyko podrażnień, zaczerwienień i łuszczenia się, eksperci zalecają testowanie chemicznych złuszczaczy raz w tygodniu i zwiększanie ich stosowania do dwóch lub trzech razy w tygodniu, jeśli Twoja skóra może to tolerować.
Twój lekarz lub specjalista medycyny uzdrowiskowej będzie w stanie pomóc Ci określić, jak często należy stosować peeling chemiczny. Osoby z wrażliwą skórą lub chorobami skóry, takimi jak łuszczyca i trądzik różowaty, zdecydowanie powinny zapytać lekarza, zanim spróbują potencjalnie silnego chemicznego złuszczania.
Fizyczne środki złuszczające
Fizyczne środki złuszczające działają przy użyciu składnika ściernego lub narzędzia do ręcznego usuwania martwych komórek naskórka. Nazywane również ręcznymi peelingami, przykłady obejmują:
- Piaskowe szorowanie z koralikami, ziarnami lub innym zmielonym materiałem
- Szczotki lub narzędzia do czyszczenia
- Myjki lub płatki czyszczące
- Zabiegi mikrodermabrazji
Fizyczne peelingi zapewniają „natychmiastowy” efekt, odsłaniając gładszą, bardziej miękką lub jaśniejszą cerę po masowaniu produktu lub narzędzia na skórze małymi okrężnymi ruchami. Najlepiej złuszczać skórę fizycznie po oczyszczeniu skóry, a później pomocne może być nałożenie kremu nawilżającego, aby zablokować nawilżenie.
Raz w tygodniu wypróbuj fizyczny peeling. Jeśli Twoja skóra to toleruje, możesz w końcu zwiększyć do dwóch lub trzech razy w tygodniu.
Złuszczający skórę trądzikową
Ważne jest, aby nie przesadzać z fizycznymi środkami złuszczającymi, ponieważ tarcie może podrażniać już stan zapalny lub skłonną do wyprysków. Na przykład osoby z cięższym trądzikiem zapalnym powinny unikać fizycznych złuszczających, chyba że zaleci to ich lekarz.
Mikrodermabrazja
Mikrodermabrazja to zabieg wykonywany przez dermatologa lub innego specjalistę od pielęgnacji skóry. Polega na użyciu minimalnie ściernego instrumentu, który usuwa martwe komórki naskórka, aby odnowić powierzchnię skóry.
Podczas zabiegu profesjonalista delikatnie „wyszlifuje” Twoją skórę ręcznym instrumentem w kształcie różdżki i przymocowanym do maszyny. Urządzenie do mikrodermabrazji, wyposażone w mikrodrobne kryształki lub końcówki z mikrodermabrazją, usuwa martwe cząsteczki skóry i odkurza je przez różdżkę.
Zabieg może trwać od 15 do 30 minut i zwykle waha się od 75 do 300 USD lub więcej na sesję. Często eksperci zalecają serię zabiegów mikrodermabrazji, aby uzyskać bardziej zauważalne rezultaty, które mogą poprawić teksturę skóry i zmniejszyć drobne linie, uszkodzenia słoneczne, trądzik, plamy starcze i rozszerzone pory.
Twoja skóra może wydawać się lekko zaróżowiona przez około dzień po zabiegu i możesz mieć wrażenie, że masz niewielkie oparzenia słoneczne. Może wystąpić tkliwość, zasinienie i obrzęk, ale te skutki uboczne są rzadsze.
Pamiętaj, aby po mikrodermabrazji stosować filtry przeciwsłoneczne, ponieważ mogą one zwiększyć wrażliwość na promieniowanie UV. Osoby, które są w ciąży lub przyjmują izotretynoinę, leki przeciwtrądzikowe, mogą nie być dobrymi kandydatami do mikrodermabrazji, dlatego należy skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem.
Jak złuszczać skórę głowy
Z biegiem czasu na skórze głowy mogą gromadzić się pozostałości produktów do włosów, naturalnych olejów, łupieżu i martwych komórek skóry, więc złuszczanie może sprawić, że ten obszar będzie mniej swędzący, łuszczący się i suchy. Fizyczne i chemiczne środki złuszczające wykonane ze składników takich jak węgiel drzewny, ocet jabłkowy, olejek z drzewa herbacianego i kwasy salicylowe są opcjami dla skóry tej części ciała.
Eksperci zalecają rozpoczęcie od mokrych, umytych włosów i nakładanie produktu opuszkami palców lub pędzelkiem. Delikatnie wcieraj delikatnymi, okrężnymi ruchami, spłucz i wysusz zgodnie z zaleceniami. Zacznij od złuszczania skóry głowy raz w tygodniu, aby uniknąć przesuszenia i zwiększaj w razie potrzeby.
Osoby, które mają otwarte rany lub inwazje, takie jak wszy, powinny unikać złuszczania skóry głowy, chyba że omówiono to z lekarzem.
Jak złuszczać usta
Podobnie jak reszta ciała, wrażliwa skóra ust może stać się sucha, łuszcząca się i wymagać fizycznego złuszczania.Opcje obejmują użycie produktu do złuszczania ust z drogerii lub zmieszanie kilku składników w domu, aby zrobić peeling zrób to sam.
W przypadku domowego peelingu eksperci sugerują wybranie niewielkiej ilości delikatnego składnika bazowego (takiego jak fusy z kawy lub cukier) i zmieszanie go z kilkoma kroplami oleju kokosowego lub oliwy z oliwek.
Delikatnie wmasuj pastę w usta palcem lub szczoteczką do zębów, a nadmiar produktu delikatnie usuń wilgotną ściereczką. Późniejsze nałożenie balsamu do ust pomoże zatrzymać nawilżenie.
Uważaj tylko, aby nie szorować zbyt mocno, szczególnie na spierzchniętych ustach, aby uniknąć podrażnienia. Każde uczucie pieczenia, kłucia lub mrowienia jest zwykle wskaźnikiem podrażnienia.
Jak złuszczać ciało
Aby usunąć martwy naskórek z ciała, możesz użyć peelingów i różnych narzędzi złuszczających.
Peelingi do ciała
Wiele różnych fizycznych produktów złuszczających jest dostępnych bez recepty, które są stworzone specjalnie dla skóry ciała, która jest grubsza niż skóra twarzy. To powiedziawszy, skóra ciała ma zwykle mniej porów i gruczołów łojowych, przez co jest bardziej podatna na wysychanie.
Wybierając peeling do ciała w aptece, poszukaj składników, takich jak gliceryna, masło shea, olej jojoba i olej arganowy, aby nawilżyć skórę. Ponadto enzymy roślinne, takie jak papaja, ananas i granat, działają dobrze jako naturalne składniki złuszczające, szczególnie w przypadku skóry wrażliwej.
Możesz również wymieszać peeling w domu, łącząc niewielką ilość cukru, soli lub fusów z kawy z kilkoma kroplami oleju kokosowego lub migdałowego.
Peelingi do ciała najlepiej sprawdzają się pod prysznicem przed goleniem. Delikatnie wmasuj produkt w małe kółeczka, spłucz ciepłą wodą i nałóż krem nawilżający, aby skóra była nawilżona. Należy pamiętać, że bardziej szorstkie obszary, takie jak łokcie i kolana, zwykle wymagają nieco większego nacisku, ale należy uważać na wrażliwe obszary, takie jak klatka piersiowa i szyja.
Narzędzia do złuszczania
Istnieje kilka rodzajów narzędzi, które mogą pomóc w usprawnieniu gry w złuszczanie ciała:
- Luffy są podstawą w prysznicach wielu ludzi do mycia ciała i mogą być używane bardziej celowo do delikatnego codziennego fizycznego złuszczania. Pocieraj luffę małymi kółeczkami na skórze, koncentrując się na obszarach, które wydają się być bardziej suche, takich jak łokcie i kolana. Pozostaw luffę do wyschnięcia na powietrzu i wymieniaj ją co miesiąc, ponieważ mogą być siedliskiem bakterii i pleśni.
- Suche pędzle mogą być używane do złuszczania skóry poza prysznicem lub wanną. Włosie suchego pędzla na końcu długiej rączki umożliwia ręczne złuszczanie krótkimi, lekkimi pociągnięciami po skórze. Skóra może być sucha lub lekko zaróżowiona, dlatego nie należy szczotkować zbyt mocno ani zbyt często. Raz lub dwa razy w tygodniu to prawdopodobnie dobry punkt wyjścia.
- Rękawiczki lub rękawiczki do peelingu są wykonane z teksturowanych włókien, aby umożliwić ręczne złuszczanie, które można łatwo kontrolować własnymi rękami. Chociaż dotarcie do niektórych obszarów, takich jak plecy, może być trudne, mogą być przydatne pod prysznicem z peelingiem lub myciem ciała lub bez niego. Potrzyj rękawicę małymi kółkami, zwracając uwagę na łokcie, kolana i stopy.
Jak złuszczać stopy
Martwy naskórek może gromadzić się na stopach, tworząc nawet twarde zrogowacenia.
Peelingi do stóp
Peelingi do stóp są formą chemicznego złuszczania stóp. Produkty te można znaleźć w lokalnych produktach kosmetycznych lub drogerii. Zwykle składają się ze składników AHA.
Podobnie jak w przypadku maski w płachcie, proces ten polega na zakładaniu na stopy plastikowych skarpet lub butów na maksymalnie godzinę, dzięki czemu chemiczny środek złuszczający wsiąknie w skórę. Po usunięciu martwe komórki skóry będą złuszczać się ze stóp lub „łuszczyć” przez kilka następnych dni.
Kwasy złuszczające zawarte w peelingach do stóp mogą powodować u niektórych osób nadwrażliwość, dlatego należy zwracać uwagę na skutki uboczne, takie jak obrzęki, stany zapalne i pęcherze. Przed wypróbowaniem peelingu stóp dobrze jest skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem i zdecydowanie unikać tej opcji, jeśli na stopach są jakieś skaleczenia, owrzodzenia lub otwarte rany.
Środki do usuwania zrogowacenia
Modzele (stwardniała, gruba skóra nagromadzona w jednym miejscu) często występują na stopach z powodu powtarzającego się tarcia spowodowanego butami lub aktywnością. Narzędzia do usuwania kalusa w tym obszarze obejmują:
- Pumeks to naturalne kamienie lawy, które są na tyle delikatne, że można ich używać kilka razy w tygodniu, o ile nie używasz zbyt dużej siły lub nacisku. Po kąpieli przetrzyj zrogowaciałe miejsca pumeksem, aby zeszlifować nieestetyczne lub niewygodne nagromadzenie martwego naskórka.
- Golarki wyglądają podobnie do tarki do sera i mogą być niebezpiecznym narzędziem, jeśli są używane zbyt agresywnie. Na wilgotnej skórze delikatnie wcierać kilka razy w tę iz powrotem w zrogowaciały naskórek. Zobaczysz, jak martwe komórki skóry odpadają jak tarty ser. Zachowaj szczególną ostrożność podczas korzystania z tego narzędzia, ponieważ może skaleczyć lub podrażnić skórę. Najlepiej stosować na wyjątkowo grube zrogowacenia.
- Pilniki do stóp wyglądają jak większe pilniki do paznokci i są przeznaczone do szlifowania wszelkich zrogowaciałych lub suchych obszarów stopy. Stosować po kąpieli na wilgotnej skórze i delikatnie spiłować w tę iz powrotem w miejscach z nagromadzonym martwym naskórkiem.
Nawet jeśli jesteś bardzo ostrożny, najlepiej nie używać żadnego z tych narzędzi na obszarach stóp, które są zranione, skaleczone lub obolałe. Skontaktuj się z podologiem lub specjalistą od pielęgnacji skóry, aby uzyskać pomoc w przypadku uporczywych modzeli.
Peelingi do stóp
Peelingi do stóp to fizyczny środek złuszczający ze składnikiem ściernym. Często są wykonane z nieco bardziej wytrzymałych składników, ponieważ spody stóp są zwykle odporniejsze na szorowanie niż inne obszary ciała. Na przykład sól może być stosowana jako składnik bazowy zamiast cukru, a produkty mogą zawierać więcej masła kakaowego z witaminą E jako gęstszy środek nawilżający dla suchych stóp.
Tylko dlatego, że możesz użyć silniejszej ręki do nałożenia peelingu do stóp, nadal dobrym pomysłem jest unikanie używania go kilka razy w tygodniu lub zbyt mocnego pocierania. Upewnij się, że nakładasz na wilgotną skórę.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub podologiem, jeśli masz do czynienia z nadmierną ilością modzeli lub popękanej skóry, która nie poprawia się w przypadku pielęgnacji domowej.
Słowo od Verywell
Wybór odpowiedniego środka złuszczającego zawierającego najlepsze składniki dla Twojej skóry może wiązać się z pewnymi próbami i błędami. Pamiętaj, że zawsze możesz poprosić lekarza lub pracownika służby zdrowia o skierowanie do dermatologa, który oceni Twoją skórę i zaleci spersonalizowany plan złuszczania, który jest zarówno bezpieczny, jak i skuteczny.
Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z trądzikiem lub innymi chorobami skóry, szczególnie jeśli stosujesz jakiekolwiek leki, takie jak izotretynoina lub miejscowe retinoidy.
