Brak znajomości właściwej etykiety podczas masażu może powodować chwile zamieszania. Czy dajesz napiwek masażyście? Ile ubrań należy zdjąć? Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w dziedzinie masażu, czy masz konkretne pytanie, oto najważniejsze pytania, które możesz niechętnie zadawać.
Bardzo dobrze / Lara AntalPowinienem dać napiwek?
Chociaż napiwek nigdy nie jest wymagany, jeśli masaż jest wykonywany w spa lub hotelu w Ameryce Północnej, 20% napiwku jest standardem, jeśli byłeś zadowolony z usługi. (Wyjątkiem są spa all-inclusive, w przypadku których obowiązuje zasada braku napiwków). Jeśli otrzymałeś bon upominkowy lub kupiłeś ofertę za pośrednictwem witryny rabatowej, zwyczajowo podaje się napiwek oparty na pierwotnej cenie.
Jeśli spa lub klinika zapewnia koperty na napiwki, włóż pieniądze do koperty i napisz pełne imię i nazwisko terapeuty na kopercie, aby uniknąć nieporozumień. Jeśli spa nie zapewnia kopert, możesz przekazać terapeucie gotówkę lub dodać napiwek, gdy płacisz za usługę.
Jeśli masaż jest wykonywany w środowisku medycznym lub klinicznym, wskazówki mogą nie być oczekiwane lub nawet akceptowane. Jeśli nie masz pewności, zapytaj recepcjonistkę lub masażystę, czy napiwki są w zwyczaju. Jeśli nie chcesz pytać osobiście, zadzwoń wcześniej, aby zapytać.
Czy masaż powinien boleć?
To mit, że każda forma masażu (nawet masaż tkanek głębokich) musi być bolesna, aby była skuteczna. Ból podczas masażu nie jest pewnym znakiem, że masaż pomaga. W rzeczywistości ból może powodować napinanie mięśni, utrudniając masażyście złagodzenie napiętych obszarów.
Niektóre techniki, takie jak terapia punktów spustowych, zwykle powodują bolesność. Korygowanie problemu z tkankami miękkimi (takiego jak zrosty, ciasne przywiązania i punkty spustowe) może również powodować pewien dyskomfort. Jeśli jednak nie masz dolegliwości tkanek miękkich, masaż nie powinien powodować podrażnień ani bólu.
Otwarta komunikacja z masażystą jest kluczem do masażu, który spełnia Twoje potrzeby. Jeśli masz kontuzję lub chronicznie ciasne lub bolesne miejsca, upewnij się, że terapeuta jest tego świadomy przed rozpoczęciem sesji. Jeśli ucisk jest zbyt intensywny, natychmiast powiedz o tym masażyście, aby mógł się uspokoić.
Ile ubrań powinienem zdjąć?
Zazwyczaj masażysta poprosi Cię o rozebranie się do Twojego poziomu komfortu. Wiele osób woli mieć na sobie bieliznę podczas masażu, podczas gdy inni wolą być nago. To zależy od Ciebie.
Kobiety zwykle zdejmują staniki, aby masażysta mógł pracować na plecach i ramionach bez olejku do masażu lub balsamu do biustonosza.
Jeśli Twoim problemem jest dolna część pleców, biodra, pośladki lub pachwina, ciasna lub obszerna bielizna może czasami przeszkadzać w wykonywaniu masażu. Możesz zapytać swojego masażystę przed przebraniem.
W Ameryce Północnej, jeśli zdejmiesz bieliznę, licencjonowani masażyści muszą upewnić się, że zawsze jesteś odpowiednio przykryty prześcieradłem lub ręcznikiem.
Masażysta opuści pomieszczenie, abyś mógł zdjąć ubranie i położyć się na stole do masażu (zwykle twarzą do dołu) pod górną płytą. W Ameryce Północnej nie powinieneś się martwić, że masażysta przyjdzie na ciebie; powinni zapukać i zapytać, czy jesteś gotowy przed wejściem do gabinetu masażu.
To, ile ubrań usuwasz, zależy również od rodzaju masażu, który wykonujesz. Jeśli wolisz nosić ubranie, wybierz style masażu, takie jak masaż shiatsu lub masaż tajski, które są zwykle wykonywane w pełnym ubraniu.
A jeśli czuję się świadomy siebie?
Bycie świadomym siebie nie powinno powstrzymywać Cię od szukania opieki zdrowotnej, niezależnie od tego, czy chodzi o wizytę u lekarza, czy masażystę. Profesjonalny masażysta nie będzie osądzał i skupi się na Twoich mięśniach (i innych tkankach miękkich).
Jednak niektóre typowe obawy klientów to:
- Trądzik pleców
- Wierząc, że mają nadwagę
- Myśląc, że mają brzydkie stopy
- Bycie świadomym blizn
Możesz poprosić masażystę o unikanie pewnych obszarów. Możesz też poszukać licencjonowanego masażysty, który używa stylu masażu, który można wykonać poprzez ubranie. Nie używa się olejków ani balsamów do masażu, dzięki czemu podczas zabiegu pozostajesz w pełni ubrany.
Jeśli nie miałeś czasu na golenie nóg, nie martw się. Masażysta nie obchodzi, czy na nodze są włosy, czy nie.
Czy powinienem rozmawiać?
Chociaż niektórzy ludzie wolą rozmawiać podczas masażu, nie czuje się, że trzeba rozmawiać z masażystą. W końcu przechodzisz terapię; nie jesteś na przyjęciu koktajlowym.
Wiele osób zamyka oczy i próbuje się zrelaksować. Twój masażysta powinien wziąć od Ciebie wskazówkę.
Masaż tkanek głębokich i masaż sportowy to tylko niektóre z rodzajów masażu, które wymagają więcej informacji zwrotnej. Masażysta często pracuje na głębszych warstwach mięśni i będzie chciał upewnić się, że ucisk jest wygodny.
Pamiętaj, aby mówić głośno podczas masażu, jeśli:
- Zbyt gorąco lub zimno
- Cierpisz
- Masz pytania dotyczące masażu
- Zapomniałem wspomnieć o problemie zdrowotnym podczas konsultacji
Co się stanie, jeśli zasnę, chrapię lub ślinię się?
Zasypianie podczas masażu jest bardzo częste. Wiele osób idzie na masaż zestresowanych i pozbawionych snu i czuje się tak zrelaksowanych, że zasypia na stole do masażu. Twój terapeuta nie będzie Cię oceniał, jeśli podczas masażu będziesz chrapać.
Kiedy się budzisz, możesz zauważyć lekkie ślinienie się na twarzy lub na stole do masażu. Jest to powszechne i ma związek z pozycją na stole do masażu. Nie musisz nic z tym robić, ale możesz poprosić o chusteczkę.
A jeśli potrzebuję toalety?
Idealne jest wyjście do łazienki przed rozpoczęciem masażu, ale jeśli podczas masażu potrzebujesz oddać mocz, poinformuj o tym masażystę. Trzymanie go na czas masażu nie jest wygodne ani nie sprzyja relaksacji.
Jeśli zdarza się to w spa, zwykle jest to szlafrok, który można założyć, aby wyjść do toalety. W placówce medycznej lub klinice prawdopodobnie będziesz musiał założyć ubranie.
A jeśli dostanę erekcji?
To normalne, że mężczyźni czasami uzyskują erekcję podczas nieseksualnego masażu terapeutycznego. Nie ma powodu do wstydu, jeśli ci się to przydarzy. Delikatny dotyk w dowolnym miejscu ciała może aktywować przywspółczulny układ nerwowy organizmu, powodując erekcję. Profesjonalny masażysta to zrozumie i po prostu zignoruje.
Co jeśli mam łaskotanie?
Poinformuj masażystę, jeśli masz łaskotki, zanim zaczniesz masaż. Zwykle mocny, powolny ucisk (i unikanie pewnych miejsc) może zapobiec łaskotaniu podczas masażu.
Co jeśli muszę przepuścić paliwo?
Z punktu widzenia masażysty o wiele lepiej jest oddawać gaz podczas masażu (często jest to znak, że jesteś zrelaksowany) niż zaciskać mięśnie pośladkowe podczas masażu, aby go przytrzymać. Gaz podczas masażu jest normalny i nic nie powinno czuć się zawstydzonym. Jeśli naprawdę czujesz się nieswojo, zawsze możesz usprawiedliwić się pójściem do łazienki.
Skąd mam wiedzieć, czy gabinet masażu jest legalny?
Jeśli próbujesz nowej kliniki lub spa, dobrze jest najpierw zadzwonić i zadać następujące pytania:
- Czy oferujecie masaż leczniczy?
- Czy masażysta jest certyfikowany lub licencjonowany?
- Potrzebujesz kwestionariusza zdrowotnego dla swoich klientów?
Licencjonowany masażysta nie będzie miał kontaktu z genitaliami ani sutkami podczas masażu.
Słowo od Verywell
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w masażu, czy po prostu masz konkretne pytanie, którego nie chciałeś zadać, bycie spostrzegawczym może dać ci wskazówki, które mogą pomóc odpowiedzieć na niektóre pytania.
Możesz również zapytać recepcjonistkę kliniki lub spa. Prawdopodobnie regularnie odpowiada na wiele pytań początkujących i chętnie odpowie na twoje, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać swoje leczenie.
.jpg)
