Getty Images
Kluczowe wnioski
- Eksperci ds.zdrowia publicznego twierdzą, że interwencje o niskim poziomie technologii, takie jak noszenie maski na twarz i dystans społeczny, są konieczne, aby osiągnąć normalność w miarę kontynuacji pandemii COVID-19.
- Noszenie masek nadal jest najważniejszym środkiem nie tylko w zapobieganiu transmisji COVID-19, ale także w ratowaniu życia.
- Eksperci twierdzą, że aby zmniejszyć rozprzestrzenianie się COVID-19, noszenie maski powinno być połączone z częstym, prawidłowym myciem rąk i zachowaniem dystansu społecznego.
W nowym artykule opublikowanym 26 października lek. Med. Anthony Fauci i jego współautorzy doszli do wniosku, że osiągnięcie normalności w trakcie nowej pandemii koronawirusa będzie wymagało dalszego stosowania „mało zaawansowanych technicznie” interwencji, takich jak noszenie masek i dystans społeczny.
Artykuł autorstwa Fauci, wraz z Andreą M. Lernerem, MD, MS i Gregory K. Folkers, MS, MPH, został opublikowany wCzasopisma American Medical Association.
Autorzy jasno stwierdzili, że istnieją środki zapobiegawcze, które wszyscy możemy i musimy podjąć, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się COVID-19.
„W miarę jak kraje na całym świecie starają się bezpiecznie ponownie otworzyć firmy, szkoły i inne aspekty społeczne, maskuj użycie w społeczności, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się SARS-CoV-2, w połączeniu z innymi niedrogimi, nisko zaawansowanymi technologicznie i zdrowymi praktyki zdrowotne są i pozostaną krytyczne ”, stwierdza artykuł. „Powrót do normalności będzie wymagał powszechnej akceptacji i przyjęcia masek oraz innych niedrogich i skutecznych interwencji w ramach zestawu narzędzi zapobiegania COVID-19”.
Chociaż zalecenie noszenia maski na twarz może wydawać się zepsutym rekordem, powtarza się, dr Karen Jubanyik, profesor medycyny ratunkowej w Yale University School of Medicine, mówi Verywell.
„Proste rozwiązania techniczne, takie jak maski, mają sens teraz i w przyszłości” - mówi Jubanyik. „Mają sens, ponieważ nie tylko nie mamy szczepień i zaawansowanych metod leczenia, ale COVID-19, podobnie jak wszystkie kryzysy zdrowia publicznego, lepiej radzi sobie z zapobieganiem niż leczeniem”.
Jubanyik zwraca również uwagę, że mało zaawansowane technologicznie środki zapobiegawcze, takie jak maski na twarz, „zawsze będą stanowić część uzbrojenia przeciwko COVID-19 i podobnym pandemiom”.
Szczepionka też ma znaczenie
W artykule zauważono również, że „bezpieczna i skuteczna szczepionka” będzie kolejnym niezbędnym środkiem kontroli pandemii i umożliwienia powrotu do normalności oraz że „niezbędne” są mało zaawansowane technologicznie narzędzia, które zapobiegają rozprzestrzenianiu się COVID-19.
„Należy podkreślić, że te interwencje będą nadal potrzebne po początkowej dostępności szczepionki” - piszą autorzy. „Nawet jeśli jedna lub więcej szczepionek ma wysoką skuteczność i jest przyswajane przez populację, zaszczepienie wystarczającej liczby osób zajmie co najmniej kilka miesięcy, aby nadać odporność stadną na podstawie populacji”.
Co to oznacza dla Ciebie
Mimo że zbliżamy się do szczepionki, pandemia COVID-19 wciąż trwa. Możemy zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa teraz iw przyszłości, stosując podstawowe, mało zaawansowane technicznie środki, takie jak noszenie odpowiednio dopasowanej maski na twarz (i utrzymywanie jej w czystości); częste i prawidłowe mycie rąk oraz praktykowanie dystansu społecznego.
Prawidłowe noszenie maski
W badaniu opublikowanym wNature Medicinew październiku,Naukowcy zauważyli, że powszechne stosowanie masek - co odpowiada 95% ich używania w miejscach publicznych - może wystarczyć do poprawy najgorszych skutków nawrotów COVID-19 w Stanach Zjednoczonych.
Karen Jubanyik, MD
Maski mają sens, ponieważ są w rękach każdego. Każdy może dostać maskę i ją nosić.
- Karen Jubanyik, MDWedług autorów badania, „Zastosowanie maski uniwersalnej może uratować dodatkowe 129 574 (85 284–170 867) istnień od 22 września 2020 r. Do końca lutego 2021 r. Lub dodatkowe 95 814 (60 731–133 077) istnień, zakładając mniejsze przyjęcie maski noszący (85%). "
Jubanyik zwraca uwagę, że istnieje kilka kluczowych standardów, które maski na twarz muszą spełniać, aby były skuteczne, na przykład ich dopasowanie.
„Ważne jest, aby maska była dobrze dopasowana, zwłaszcza nad nosem, pod brodą i po bokach. Powinien mieć co najmniej dwie warstwy grubości ”- mówi Jubanyik. „Maski mają sens, ponieważ są w rękach wszystkich. Każdy może dostać maskę i ją nosić. A jeśli dosłownie każdy nosi dobrze dopasowaną maskę, gdy jest w pomieszczeniu lub gdy nie jest w stanie społecznie oddalić się na więcej niż sześć stóp na zewnątrz, transmisja wirusa jest zmniejszona o 80 do 90%. ”
Według listopadowego raportu Centers for Disease Control and Prevention (CDC), zapadalność na koronawirusa spadła o 82%, hospitalizacja o 88%, a śmiertelność o 100% od końca kwietnia do czerwca 2020 r. - kiedy maska nakazuje pozostać w domu zamówienia i śledzenie kontaktów zostały dodane do dochodzeń w sprawach.
Maski mają znaczenie - od wyboru odpowiedniej maski do właściwej pielęgnacji, która obejmuje czyszczenie i dezynfekcję, jeśli jest wielokrotnego użytku.
Wybór i noszenie maski
„Wybierając maskę, powinna ona być wykonana z dwóch lub więcej warstw oddychającego materiału, który zakrywa usta i nos i nie pozostawia przerw” - mówi Marie Russell, dyrektor medyczny TrueCare w North County San Diego. .
Po wybraniu maski (nie maski medycznej - z wyjątkiem tych dla pracowników służby zdrowia), przed założeniem umyj ręce wodą z mydłem lub zastosuj środek odkażający.
- Chwyć maskę za elastyczne paski lub końce lub paski na głowę
- Umieść maskę na twarzy i ostrożnie załóż ją za uszy lub zawiąż za głowę (uważaj, aby nie dotknąć przedniej części maski)
- Kiedy nosisz maskę, nie dotykaj jej przedniej części (jeśli musisz dokonać regulacji, zrób to, dotykając pasków lub materiału wokół uszu lub z boku lub z tyłu twarzy - w przeciwnym razie ryzykujesz) zanieczyszczenie maski lub siebie).
- Kiedy nadejdzie czas, aby zdjąć maskę, zdejmij ją za krawędzie lub użyj tylko pasków - ponownie uważaj, aby nie dotknąć przodu.
Maski wielokrotnego użytku należy wyprać przed następnym użyciem, a jednorazowe maski należy wyrzucić po jednym założeniu.
„Chcę podkreślić, że po zdjęciu maski należy umyć ręce wodą z mydłem lub użyć bezwodnego środka odkażającego do rąk” - mówi Russell.
Częste, prawidłowe mycie rąk
W sferze „mało zaawansowanych technicznie” środków, których celem jest zapobieganie rozprzestrzenianiu się COVID-19, nie można przecenić znaczenia częstego i prawidłowego mycia rąk - kładziony nacisk na częste i właściwe mycie rąk.
Według CDC matematyka jest prosta, jeśli chodzi o mycie rąk, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. „Zarazki mogą również dostać się na dłonie, jeśli ludzie dotkną przedmiotu, na którym są zarazki, ponieważ ktoś zakaszlał lub kichnął. lub został dotknięty jakimś innym skażonym przedmiotem ”, mówi CDC.„ Kiedy te zarazki dostaną się na ręce i nie zostaną zmyte, mogą być przenoszone z człowieka na człowieka i powodować choroby ”.
Chociaż zaobserwowano wzrost liczby osób, które często myją ręce, nie zawsze robią to prawidłowo. W październiku CDC przebadało ponad 4000 osób na temat ich nawyków mycia rąk, a wyniki badania pokazały, że około jedna czwarta Amerykanów myje ręce nieprawidłowo i kiedy jest to konieczne (np. Po kichaniu lub wydmuchiwaniu nosa).
Jeśli potrzebujesz przypomnienia sobie tego mało zaawansowanego technicznie środka, raport CDC zawiera proste wskazówki, które są podzielone na sytuacje, w których zawsze należy myć ręce, oraz te, które są szczególnie podkreślane podczas pandemii.
Zawsze myj ręce:
- Po skorzystaniu z łazienki
- Przed i po przygotowaniu lub zjedzeniu posiłku
- Po kaszlu, kichaniu lub wydmuchaniu nosa
Podczas pandemii należy również myć ręce:
- Przed i po dotknięciu oczu, nosa i ust
- Po wyjściu w miejsce publiczne i dotknięciu często dotykanej powierzchni
- Przed i po dotknięciu maski
Jak myć ręce
Jeśli nie masz pewności, czy myjesz ręce we właściwy sposób, CDC podaje również wytyczne dotyczące prawidłowego mycia rąk.
- Zwilż ręce czystą ciepłą lub zimną wodą.
- Nałóż mydło.
- Sporządź się. Upewnij się, że mydliny znajdują się na grzbietach dłoni, między palcami i pod paznokciami.
- Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund.
- Dobrze opłucz ręce.
- Dokładnie wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub jednorazowym ręcznikiem papierowym.
Dystans społeczny
Innym ważnym środkiem zapobiegawczym o niskim poziomie technologii jest dystans społeczny, znany również jako dystans fizyczny. CDC nakreśla, co to znaczy ćwiczyć dystans społeczny, a także podaje przykłady, kiedy jest to konieczne.
Według CDC: „Aby ćwiczyć dystans społeczny lub fizyczny, trzymaj się co najmniej 6 stóp (około 2 ramion) od innych osób spoza Twojego gospodarstwa domowego, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz”.
CDC stwierdza, że dystans społeczny jest najskuteczniejszy, gdy ćwiczysz go razem z innymi środkami ostrożności - zakładając maskę na twarz, nie dotykając twarzy i upewniając się, że często myjesz ręce.
Aby ćwiczyć dystans społeczny, unikaj odwiedzania zatłoczonych miejsc i upewnij się, że trzymasz się z daleka od innych, jeśli jesteś poza domem (np. Idziesz do apteki lub sklepu spożywczego).
Zbliżając się święta, możesz mieć nadzieję, że będziesz świętować z bliskimi osobiście, ale spotkania z innymi w czasie pandemii nie są bezpieczne. Aby pozostać w kontakcie ze znajomymi i rodziną, zamiast tego korzystaj z telefonu lub czatu wideo.
