Ból głowy i sen

Nikt nie chce bólu głowy po spokojnym śnie. Niestety, podczas snu lub zaraz po nim pojawia się wiele dolegliwości związanych z bólami głowy.

W rzeczywistości to coś w rodzaju dylematu kurczak kontra jajko - który jest pierwszy, ból głowy czy problem ze snem? Rozróżnienie może być trudne. Po pierwsze, różne zaburzenia snu, takie jak brak snu, zasypianie lub zmiana harmonogramu snu, są wyzwalaczami ostrych migreny i napięciowych bólów głowy. Z drugiej strony bóle głowy występujące w nocy, takie jak bóle głowy klasterowe, mogą zaburzać sen. Wreszcie, chrapanie i leżące u jego podstaw zaburzenia snu mogą przyczyniać się do przejścia od epizodycznych do chronicznych bólów głowy.

Oto kilka zaburzeń związanych z bólem głowy, które szczególnie wpływają na sen lub są związane ze snem:

Hero Images / Getty Images

Bezdech senny Ból głowy

Ból głowy związany z bezdechem sennym to nawracający poranny ból głowy spowodowany stanem chorobowym zwanym obturacyjnym bezdechem sennym (OBS) - zaburzeniem charakteryzującym się nieprawidłowym oddychaniem podczas snu. Chociaż dokładna przyczyna tego bólu głowy nie jest znana, naukowcy wysuwają hipotezę, że ból głowy związany z bezdechem sennym może być wywołany niskim poziomem tlenu i wysokim poziomem dwutlenku węgla. Te nieprawidłowe poziomy występują w wyniku powtarzających się epizodów bezdechu w nocy - w których osoby przestają oddychać lub oddychają płytko.

Bóle głowy związane z bezdechem sennym mogą występować jako nowe bóle głowy lub jako objawy migreny, napięciowych bólów głowy lub klasterowych bólów głowy. Mogą być umieszczone po obu stronach lub po jednej. Osoby z bólami głowy związanymi z bezdechem sennym zgłaszają różne nasilenie bólu - niektórzy opisują bóle głowy jako łagodne, a inne jako ciężkie. Większość bólów głowy związanych z bezdechem sennym ma uczucie ucisku lub opaski wokół głowy i prawie w połowie ustępuje w ciągu 30 minut chodzenia.

Klasterowe bóle głowy

Klasterowe bóle głowy to bardzo bolesne i powodujące inwalidztwo bóle głowy. Powszechnie określa się je mianem bólów głowy budzika, ponieważ występują one w określonych porach dnia (w nocy) i w określonych porach roku - pojęcie to znane jest jako zmienność sezonowa.

Ważne jest, aby pamiętać, że bezdech senny jest powszechny wśród pacjentów z klasterowymi bólami głowy, więc czasami może być trudno je rozróżnić.

Hypnic Headache

Hipniczny ból głowy to rzadki, tępy ból głowy, który występuje częściej u osób starszych i wybudza osobę ze snu. Podobnie jak klasterowe bóle głowy, hipniczne bóle głowy są czasami określane jako bóle głowy budzika ze względu na ich cykliczny charakter, występujące najczęściej między 1:00 a 3:00 w nocy.

Syndrom eksplodującej głowy

Zespół eksplodującej głowy nie powoduje bólu, więc nie jest uwzględniany jako diagnoza bólu głowy przez International Headache Society. Biorąc to pod uwagę, osoby z tym zespołem czasami odwiedzają specjalistów od bólu głowy. Zespół eksplodującej głowy, ludzie budzą się ze snu po usłyszeniu bardzo głośnego hałasu, który jest związany ze strachem i cierpieniem.

Słowo od Verywell

Jeśli zauważysz bóle głowy podczas snu lub po przebudzeniu, ważne jest, aby udać się do lekarza. Prowadzenie dziennika snu pomoże lekarzowi zrozumieć Twój ból głowy i wzorce snu, aby można było postawić właściwą diagnozę. Szczególnie ważne jest, aby ocenić ból głowy związany z bezdechem sennym, jeśli po przebudzeniu odczuwasz uporczywy ból głowy.