6 sposobów na zmniejszenie nudności podczas chemioterapii

Nudności są jednym z najczęstszych skutków ubocznych chemioterapii, a także jednym z najbardziej nieszczęśliwych. Chociaż nudności mogą wydawać się nieszkodliwym efektem ubocznym chemioterapii, mogą prowadzić do utraty apetytu. Z kolei utrata apetytu może prowadzić do odwodnienia, które może być poważne.

Chociaż powszechne, nie wszyscy ludzie odczuwają nudności podczas chemioterapii. Można zastosować kilka środków, aby złagodzić nudności.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich nudnościach

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Twój lekarz musi zdawać sobie sprawę z wszelkich skutków ubocznych, których doświadczasz, nawet jeśli wydają się niewielkie. Są szanse, że jeśli masz mdłości, nie jesz lub nie pijesz wystarczająco dużo. Może to prowadzić do odwodnienia i utraty wagi, co z pewnością może wpłynąć na leczenie. W niektórych przypadkach lekarze mogą przepisać leki na nudności i wymioty wywołane chemioterapią.

Jedz małe posiłki przez cały dzień

Zamiast jeść trzy kwadratowe posiłki dziennie, wybierz lżejsze, zdrowsze posiłki 5 do 6 razy dziennie. Łatwiej jest ograniczyć spożycie niewielkich ilości pokarmu, gdy odczuwasz mdłości, niż dużych, nawet gdy czujesz się naprawdę głodny. Staraj się trzymać zbilansowanej, zdrowej diety. Twój lekarz lub dietetyk może doradzić Ci, jakie konkretne pokarmy bogate w składniki odżywcze możesz potrzebować podczas leczenia oraz ile należy spożywać.

Unikaj tłustych potraw

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Jednym z celów leczenia jest spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków, które dostarczą organizmowi potrzebnej energii. Dokonując wyborów żywieniowych, myśl o jedzeniu jako źródle paliwa. Zjedzenie burgera i frytek w biegu może wydawać się najłatwiejsze. Ale rozsądna porcja zdrowego białka, węglowodanów i warzyw będzie łatwiejsza dla układu pokarmowego i zapewni składniki odżywcze, dzięki którym organizm będzie mógł wytwarzać i magazynować energię. Staraj się unikać tłustych i tłustych potraw tuż przed lub w trakcie leczenia. Przede wszystkim te pokarmy są często trudne do strawienia, nie mówiąc już o napadach nudności. Ponadto innym celem jest ograniczenie spożycia spożywanego jedzenia, a tłuste pokarmy często mogą nasilać nudności, prowadząc do wymiotów.

Unikaj silnych zapachów

Silny zapach może nieoczekiwanie wywołać atak mdłości. Jednym z najczęstszych czynników wywołujących nudności jest zapach jedzenia lub przygotowywania posiłków. Niektórzy ludzie mogą być na to tak wrażliwi podczas chemioterapii, że członkowie rodziny nie mogą jeść ani przygotowywać posiłków w tym samym domu. Jeśli zapach jedzenia wywołuje nudności, spróbuj użyć wentylatorów w kuchni lub otwórz okna w ciepłe dni. Ponadto możesz unikać restauracji podczas leczenia, dopóki nie możesz określić, co może wywołać nudności.

Odpocznij po jedzeniu

Odpocznij po jedzeniu, ale nie kładź się całkowicie płasko. Spróbuj usiąść w pozycji wyprostowanej lub na fotelu rozkładanym przez co najmniej 20 minut po jedzeniu. Pomoże to w trawieniu lepiej niż leżenie na płasko.

Pij płyny w temperaturze pokojowej

Zimne lub gorące napoje mogą nasilać nudności. Staraj się spożywać napoje w temperaturze pokojowej. Pomocne może być również spożywanie pokarmów w temperaturze pokojowej lub w temperaturze nieco wyższej, w przeciwieństwie do ciepłej lub zimnej.